Зміст
Наближення чергового пляжного сезону деякі представниці прекрасної статі чекають з тривогою. Причина – гіпотиреоз щитовидної залози. Цілком справедливо виникає питання: чи можна засмагати при гіпотиреозі? Не зашкодять ще більше організму прямі сонячні промені? Чого треба остерігатися?
Що це за хвороба?
Гіпотиреозом називають стійкий, тривалий дефіцит тиреоїдних гормонів щитовидної залози. По суті, це навіть не захворювання, а неправильна робота органу, його функціональна недостатність.
При неправильному лікуванні або його повну відсутність можливі ускладнення. Найважчим з них, яке може навіть загрожувати життю, є гіпотиреоїдна кома. Її можуть спровокувати гострі інфекції, інтоксикація організму, травма залози. Щоб не допустити подібного, слід неухильно виконувати всі рекомендації лікаря-ендокринолога.
Сонце – ворог чи друг?
Перед тим як вирушати на південь, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем-ендокринологом. Тільки він зможе визначити, чи шкідливо сонце саме для вас.
Маючи діагноз гіпотиреоз, чи можна засмагати на відкритому сонці? Як показує багаторічна лікарська практика, шкоду сонячних променів при гіпотиреозі занадто перебільшений. Саме сонце активізує роботу гормонів щитовидної залози, які забезпечують організм енергією. Відсутність же такої «підзарядки» може призвести до ускладнення ситуації.
Зовнішнє тепло значно знижує функціональну навантаження на орган. Він починає працювати активніше. Сонце ж, навпаки, «змушує» щитовидну залозу правильно функціонувати і як приємний бонус – дарує жаданий загар.
Більшість хворих, які мають такий діагноз, відчуває мерзлякуватість, низький рівень артеріального тиску, зниження температури тіла до 35,5 градуси. Всі ці ознаки як раз свідчать про брак зовнішньої теплової енергії сонця, яка необхідна для повноцінної роботи залози.
Як діють сонячні промені на шкіру. Ілюстрація
А якщо є вузлики і новоутворення?
Як бути в цьому випадку? Невже можна теж безпечно засмагати при хворобі щитовидної залози в такий стадії? Якщо освіта не носить онкологічний характер, то помірна порція ультрафіолету вам не зашкодить.
Поява вузликів говорить про те, що ваша залоза працює «з останніх сил», намагаючись забезпечити організм відсутньою кількістю гормонів.
Клітини органу перенапружуються і починають змінювати свій стан. На УЗД їх зазвичай визначають як колоїдні вузли, які є доброякісними утвореннями. Такі вузли ніколи не перероджуються в злоякісні.
Надмірне перенапруження клітин іноді може провокувати збільшення самої залози. Всі ці зміни є яскравим свідченням одного – щитовидна залоза працює на знос, намагаючись підтримувати оптимальний теплообмінний баланс організму. А перебування на сонці допоможе вашому органу впоратися з поставленим завданням.
Як правильно відпочивати, якщо «збоїть» щитовидка
Наявність такої недуги зажадає від вас ретельного вибору місця відпочинку. Як же потрібно і можна засмагати при аутоімунному тиреоїдиті?
- Вибирайте місця з м’яким сухим кліматом. Узбережжі, пісок, лавочки, доріжки, парки, вода повинні бути добре прогріті. Причому тепло повинно бути сухим. Спека і підвищена вологість небажані при такому недугу.
- Намагайтеся бувати на відкритому сонці до 11 ранку. Вечірній час для прогулянок починається після 16.30.
- Не забувайте пити багато води без газу. Дуже корисна мінеральна вода, в якій міститься підвищена кількість гідрокарбонатів і мало хлоридів. Вода не повинна бути крижаний.
- Їжте більше кавунів та інших солодких соковитих фруктів, які містять корисні для залози цукру.
- Не переохолоджуйтеся. Пам’ятайте – холод і вогкість, ваші вороги.
Шкода і користь засмаги. Думка лікаря. Відео
Як і будь-яке інше захворювання, гіпотиреоз не може позбавити людину маленьких радощів. Однак остаточний вердикт виносить тільки лікар. Саме ваш лікуючий лікар точно скаже, як, де і скільки можна ніжитися на сонці.
