Про те, які можуть бути спазми, ви можете подивитися спеціальне відео. Судоми, відео, якого запропоновано нижче, свідчать про скорочення м’язів, причина їх може бути нестача мікроелементів і багато іншого. Також судоми виникають в результаті сильного перенапруження, в цьому випадку вам допоможе масаж.