Дієта для спалювання підшкірного жиру є прекрасним способом позбутися від зайвих відкладень. У такій дієті повинні використовуватися препарати, продукти, таблетки і креми що спалюють жир, при цьому харчуватися в такий час треба не менше 5-6 разів на день.
Щоденний раціон
Сніданок: варені яйця, каша, трохи фруктів або овочів.
Другий сніданок: салат зі свіжих овочів з рослинним маслом, куряча грудка з гарніром.
На обід: дієтичний суп, риба з гарніром з крупи, фрукт на вибір;
Підвечірок: салат з нежирним м’ясом і цільнозерновий хліб;
Вечеря: овочеве рагу з морепродуктів і оливковою олією;
Перед сном: кефір або сир.
Дієта для чоловіків відрізняється від жіночої з числа дозволених калорій в день дозволяється вживати не більше 1700 ккал). Обумовлено це додаванням до раціону вуглеводів, які організм чоловіки порівняно меншій кількості перетворює в жири. Також можна пити чай, воду і каву без цукру. Можна вживати різні дієтичні страви з додаванням овочів, однак без використання як заправка масел і майонезу. Дотримуючись такої простій і ситною дієти, вже незабаром можна отримати гарне струнке тіло.