Ми вже не раз піднімали саму животрепетну тему для жінок і дівчат всього світу – тему боротьби із зайвою вагою, а значить, не будемо порушувати традицію і підкинемо Вам ще один дієвий метод від Кіма Протасова. Дивує чоловічий погляд?
Хоча краще сказати, погляд професіонала і дієтолога – тоді вже точно не залишається ніяких недомовок і сумнівів. Ця дієта примітно своїм віком. Вперше вона з’явилася ще напередодні двадцять першого століття, якщо бути точніше, в 1999-му, і, як і слід було очікувати, зарекомендувала себе як одна з найбільш лояльних і легко переносяться способів втратити зайві кілограми. Нам же залишається тільки перевірити.
Отже, дієта Кіма Протасова: опис
Весь весопобеждающий курс триває п’ять тижнів, за які, якщо вірити чуткам і відгуками, людина здатна не тільки схуднути, але і порядком почистити свій організм від шлаків і токсинів. До речі, у відомих методах голодування є пояснення, що в нинішньому ритмі життя і з екологією мегаполісу, наше здоров’я зовсім нікуди не годиться, що тут навіть овочі не допоможуть, бо вони всі понапичканы ГМО, тому можна тільки вживати воду. Та й то дистильовану.
Ми ж сьогодні зважилися перевірити, як за допомогою технології перехрестя віків і тих самих покупних овочів можна поліпшити здоров’я, а зміцнити імунітет і помістити в струнке тіло.
До речі про тих же овочах, за словами доктора, в першу і другу неділю ми активно налягаємо на все росте в городі і іменоване овочем. В додаток можна побалувати себе сиром і йогуртом 5-% жирністю і поласувати одним вареним яйцем – ось меню дня. Якщо вже руки так і сверблять погризти який-небудь фрукт, дозвольте собі три яблука, але не більше. Причому Ви можете налягати на описані продукти скільки душі завгодно, і дозволяє простору шлунка, головне, щоб в день було лише одне яйце і три яблука, а іменовані раніше сири і йогурти мали на упаковці: «5%». І не чекайте марно фрази: «не Можна їсти після шостої вечора», так як в цій дієті її просто немає. Ви можете їсти і ввечері, і вночі, і по десять разів на дню!
Якщо ви твердо вирішили схуднути, то скальпелю хірурга є гарна альтернатива – уколи для схуднення.
усім, хто мріє не просто схуднути, але також скоротити обсяг шлунка і відучити себе постійно жувати на ходу, рекомендуємо спробувати питну дієту, про яку ми писали тут.
Ефективна звична нам харчова сода для схуднення, відгуки про яку настільки суперечливі? http://modishlady.ru/plyusyi-i-minusyi-pohudeniya-s-pomoshhyu-pishhevoy-sodyi/
Ось несподівано-негадано підійшла третя тиждень, а це значить, що саме час трохи скоротити споживання сирів і йогурту, викреслити з раціону худобедное яйце, але поповнити меню трьомастами грамами добірного м’яса або риби. Ще одна умова – 2 літри води в день повинні потрапляти у Ваш організм худне. Можна пити каву, і чай, але неодмінно без цукру. Не дивуйтеся, якщо «танення» відбувається не так швидко, як Ви очікували, адже найцікавіше в запасі на потім.
Наступні, вже фінальні 14 днів Ви проводите в тому ж дусі. І тут ваги радують Вас: кілограми зникають, а організм працює як годинник, Ви відчуваєте легкість та приплив сил. Не дивно, якщо Вам раптом захочеться змінити сферу діяльності або серйозно зайнятися бальними танцями.
Тепер настав час для відповідального моменту: з дієти потрібно правильно вийти. У салат з овочів додайте ложечку олії. На наступний день поступово від яблук перейдіть до більш солодких фруктів. Можна поласувати фініками, але не переборщіть, адже організм повинен перебудовуватися поступово. Овочі можна повільно замінити кашею на сніданок.
Дієта Кіма Протасова: результати
Ось тепер-то Ви самі переконалися, що можна не відмовляти собі в корисні продукти, але зменшити вагу і очистити організм. А поступове схуднення, яким піддалося Ваше тіло і нутро лише ще раз підкреслює переваги такого методу і його нешкідливість. Хочеться також сказати, що ця дієта показана людям не тільки з надмірною вагою, але і з нормальними показниками, так як чистка організму нікому не зашкодить. Один раз на рік – така допустима частота такого звільнення від шлаків для людини.
Увага, людям, страждаючим гастритом та іншими кишковими захворюваннями, в дієту потрібно обов’язково включати крахмалосодержащую їжу, інакше ризикуєте отримати загострення.
Тепер про найприємніше, без чого точно не можна обійтися.
Дієта Кіма Протасова: рецепти
Безумовно, нам завжди хочеться навіть на дієті вживати красиво приготовану та викладену їжу, що вже казати про поєднанні допустимих продуктів.
Рецепт 1. зробимо невеликі бутерброди. За основу беремо помідор, він замінить нам хліб, від якого ми все ж зуміли відмовитися. Зверху кладемо листочок салату, кружечок цибулі, вимоченого в оцті, потім шматочок вареного яйця і сир – прекрасний сніданок для активного дня.
Рецепт 2. полуденок цілком може ознаменуватися йогуртом з шматочками яблука.
А можна зробити овочевий салат: помідори і огірки ріжемо в тарілку, натираємо редис і кришимо зелений лук. Сіль і перець додаємо за смаком. Заправляємо оцтом і посипаємо зверху сиром.
Відмінний варіант зробити салат з йогурту, яблука, сиру і вареного яйця – інгредієнти досить дивні для однієї страви, зате виходить дуже навіть смачно.
Рецепт 3. згадаймо про м’ясі та рибі. Можна зробити шпажки з сиром, зеленню і рибою, або додати ще один шар в наш бутерброд.
А ось рецепт, яким потрібно балувати себе якомога рідше: консервовану кукурудзу змішуємо з нарізаною кубиками відварною куркою, додаємо шматочки сиру і зелень – дуже смачно!
До речі, дієта з вуст Кіма Протасова передбачає розвиток кулінарних здібностей і фантазії, адже потрібно ще зуміти поєднати такі продукти. Залишається лише побажати: «Худніть на здоров’я!»
Автор: Оксана Лобастова
