Зміст
- 1 Чим відрізняється харчування при запорах?
- 2 Важливість клітковини і риб’ячого жиру для дитини в 2 роки
- 3 Що може є малюк при запорі?
- 3.1 Народні рецепти в боротьбі із запорами
- 4 Що не варто вводити в раціон, якщо у дитини запор?
- 5 Приклад того, як і чим годувати дитину при запорах
Коли у малюків починаються проблеми зі стільцем, важливо вчасно надати їм допомогу, виявити причину недуги і перейти на лікувальне харчування. Дієта при запорах у дітей 2 років з рецептами допоможе батькам вчасно усунути неприємні симптоми і побалувати чадо корисними і смачними стравами. Виникнення запору може бути пов’язано з багатьма причинами, тому перш ніж зайнятися розробкою дієтичного харчування, важливо з’ясувати, в чому причина проблеми.
Чим відрізняється харчування при запорах?
Для поліпшення травлення малюка важливо правильно розробити меню і скласти правильну дієту. Перш ніж починати змінювати раціон, необхідно вивчити основні принципи харчування:
Пам’ятайте, що з’ясування причини того, чому у дитини запор, є першочерговим завданням батьків. Проаналізуйте поведінку і образ життя малюка, відвідайте фахівця і, ні в якому разі не займайтеся самолікуванням.
Важливість клітковини і риб’ячого жиру для дитини в 2 роки
Щоб швидше позбутися від запору, важливо наситити харчування клітковиною: вона спрямована на поліпшення перистальтики кишечника і сприяє випорожненню. Знайти цей корисний компонент нескладно: їм збагачені овочі, фрукти, каші і висівки. Доречним стане включення рослинних масел і риб’ячого жиру. Гастроентерологи наполягають на включенні в раціон овочевих (бурякового, морквяного, яблучного) соків. Вони роблять благотворний вплив на роботу органів, які звільняють ШКТ від токсинів, відновлюють мікрофлору і сприяють розм’якшенню калових мас.
Що може є малюк при запорі?
Харчування дворічних малюків, як і грудне вигодовування, має достатню кількість нюансів, які необхідно враховувати для підтримки здорової життєдіяльності. Крім описаних вище принципів, важливо пам’ятати і про важливість кількості вживаної їжі. Якщо ваша дитина їсть мало, ситуацію потрібно терміново міняти, адже з’їдена їжа не зможе сприяти правильно роботі травної системи. В даному випадку мова йде не про різке «закармливании», а про поступове збільшення порцій і виключення провокують запори продуктів.
Що ж варто включити в раціон малят?
Підбираючи продукти для дітей, не слід упускати з виду і калорійність обраної їжі. Важливо, щоб страви насичували організм дитини вітамінами, мінералами і енергією.
Народні рецепти в боротьбі із запорами
Для подолання кишкових розладів і проблем зі стільцем доречним буде вживання відварів і настойок за спеціальними рецептами. Особливо корисні такі напої:
Для усунення дисбактеріозу, який супроводжує запори, підійде звичайна мінеральна вода або спеціальні (призначені лікарем) біологічні препарати.
Що не варто вводити в раціон, якщо у дитини запор?
Для досягнення швидкого результату повинно бути заборонено вживання:
- Будь-яких макаронів;
- Всілякої випічки, свіжого білого хліба, здоби солодких і борошняних виробів;
- Свіжого молока;
- Міцного чаю та напоїв з кофеїном;
- Манної крупи;
- Жирної риби і м’яса, будь-яких страв на їх основі;
- Солодких газованих вод;
- Фастфуду;
- Їжі з прянощами і приправами;
- Цукерок і шоколаду.
Батько зобов’язаний ретельно стежити за тим, як харчується його дитина, щоб уникнути несподіваних ускладнень і проблем.
Приклад того, як і чим годувати дитину при запорах
Харчування дволіток має бути щадним, насиченим подрібненими свіжими овочами та фруктами. На відміну від дітей старшого віку, малюкам заборонено давати смажені, копчені, гострі страви. Слід віддавати перевагу вареній, запеченій і тушкованою їжі. В якості зразка можна скористатися наступним меню на день:
Існують рецепти, які підходять для раціону дворічних малюків, які не бажають дотримуватися дієтичне харчування. Переважно, обираються страви, що мають послаблюючий ефект. Це може бути салат з моркви, гарбуза, напій із соку алое, подрібнений чорнослив з іншими сухофруктами. Пам’ятайте, що тривалість дієтичного годування не короткострокова, адже тільки при постійному підтримці правильного харчування калові маси не будуть застоюватися в кишечнику.