Догляд за стопами ніг в домашніх умовах: догляд за ступнями і нігтями

Зміст

  • З чого почати догляд?
  • Масаж необхідний
  • Маски для ваших ніжок
  • Секрети педикюру

Жінка повинна бути доглянута, починаючи від стану волосся на голові і закінчуючи стопами ніг. Красиві ніжки з обробленими нігтиками і гладкими пяточками завжди приємно і естетично виглядають, створюючи гарний настрій. Крім цього, ретельний догляд за шкірою ніг і чорнобривцями служить відмінною профілактикою мікозу і гіпергідрозу, а також допомагає позбутися від неприємного запаху і огрубілої шкіри.

З чого почати догляд?

В домашніх умовах щоденний догляд за ногами полягає в обробці стоп спеціальної пилкою або щіткою ороговілої шкіри, під час прийняття душу. Після цього ноги необхідно ретельно витерти і нанести масажний крем. Розслабтеся, підкладіть під щиколотку валик на чверть години, тим самим стимулюючи відтік крові і зняття набряків ніг.

У разі носіння незручного взуття можуть утворюватися мозолі, які приносять дуже хворобливі відчуття. Обробіть пошкоджене місце йодом і заклейте його пластиром з бактерицидною обробкою. Знайдіть час і регулярно балуйте ноги ванночками, які можна умовно розділити на:

  • пом’якшуючі та поживні – додайте у воду попередньо заварені насіння льону, листя кропиви;
  • тонізуючі розведіть у воді жменю морської або кам’яної солі;
  • релаксуючі – приготуйте відвар з хвойних голок і квіток ромашки або календули, додайте трохи будь-якого ефірного масла.

Для зняття набряків і почуття втоми чудово підійдуть контрастні процедури. Запасіться двома тазиками, налийте в один гарячу воду, в іншій – холодну. Крокуйте з тазу в таз, не забуваючи підливати гарячу воду.

Масаж необхідний

Після ванночки з травами можна провести масаж ніг:

  • почніть з погладжування і розминання стопи у напрямку до пальчикам;
  • розімніть ступні вытягивающими рухами;
  • кількома натисканнями обробіть стопу, включаючи кожен палець.

Запасіться спеціальним масажним килимком або паличкою з шипами і використовуйте кожну вільну хвилину для точкового масажу: топчитесь по килимку або катайте палицю.

Процедура масажу надає стимулюючу дію на весь організм: знімає головні і суглобові болі, стимулює роботу кишечника.

У літній період не упускайте можливості походити босоніж. М’яка волога трава, гарячий пісок і колючий галька – масажери, подаровані самою матінкою-природою для домашніх процедур.

Маски для ваших ніжок

Шкірі стоп просто необхідно ретельне зволоження та живлення. Не шкодуйте часу і балуйте ваші ноги масками з кисломолочними продуктами, фруктами, медом і олією.

Кефірна маска

  • мед – 1 ст. л;
  • знежирений кефір – ? склянки;
  • сік лимона – 1 ч. л;

Далі дотримуйтеся дій, як у першому варіанті.

Медова маска

  • мед – 2 ст. л;
  • олія оливок або персикове – 50 г;
  • кисле яблуко – 1 шт.

Натріть на дрібній тертці яблуко, додайте інші інгредієнти. Нанесіть суміш на два шматка марлі або бязі. Загорніть стопи в «онучі», надіньте теплі шкарпетки. Процедура розрахована на 30-40 хвилин.

Вівсянка і мед для проблемних п’ят

Залийте гарячою водою ? склянки вівсяних пластівців і залиште для набухання на чверть години. Додайте в вівсянку трохи меду, 50 г жирної сметани і сік лимона (1 ч. л). Нанесіть суміш на стопи і оберніть їх марлею. Ляжте і підкладіть під гомілки подушечку для поліпшення відтоку крові. Через півгодини змийте маску з ніг контрастним методом і полежіть ще 10-15 хвилин, піднявши ноги.

Маска для потрісканої і сухої шкіри

Якщо шкіра на п’ятах тріскається, в домашніх умовах допоможуть обгортання з будь-яким рослинним маслом. Підігрійте на водяній бані 4 ст. л олії, додайте 10-15 крапель рідких вітамінів А і Е і нанесіть на попередньо вимиті і висушені стопи. Оберніть стопи пергаментом і поліетиленом, надіньте шкарпетки. Маску наносять не менше ніж на дві години, а краще на ніч.

Маска для шовковистою шкіри ніг

Приготування складу здасться дорогим і важким, але ефект буде приголомшливий. Відіжміть сік з декількох апельсинів і збийте його в міксері з трьома яйцями. Візьміть широку пензлик і нанесіть склад на ноги, починаючи від стоп і до рівня стегон. Коли маска підсохне, склад наносять ще одним шаром на 20-30 хвилин, після чого змивають теплою водою з гелем для душу.

Секрети педикюру

Зробити педикюр можна в салоні, але багато хто воліє догляд в домашніх умовах, виконаний з любов’ю і увагою. Зазвичай педикюр роблять раз в 10-14 днів. Саме за цей період часу утворюються шкірні потовщення на п’ятах і інших точках опори ступні, відростають і втрачають форму нігті. Нехтувати відходом не варто, адже від стану ніг залежить не тільки настрій, але і здоров’я загалом. Вивчайте стан нігтьової пластини на предмет мікозу, який характеризується зміною кольору нігтів, втратою їх міцності і форми.

  • Розпарювання: перед початком процедури видалити з нігтів лак, налийте в тазик води і додайте туди 1 ч. л. соди, трохи гелю для душу і пару крапель олії чайного дерева. Поставте поруч з собою чайник з гарячою водою. Парьте ноги 20 – 30 хвилин, підливаючи гарячу воду.
  • Обробка шкіри: вийміть з ванночки одну ногу, витріть насухо і обробіть натоптиші спеціальної бритвою, після чого відполіруйте оброблені ділянки педікюрній пилкою.
  • Нігті: обріжте нігті по прямій лінії, особливу увагу приділяючи великому пальчику. Неправильно обрізані нігті можуть вростати в шкіру і створювати дискомфорт при ходьбі. На розпарену кутикулу нанесіть масло і педікюрній паличкою відсуньте її до основи нігтя. Кутикулу можна не зрізати, але якщо необхідність, то акуратно обробіть її ножицями або педикюрними кусачками. Відполіруйте нігтьові пластини і надайте їм бажану форму.
  • Харчування: зробіть масаж ніжок з живильним кремом або нанесіть маску.
  • Покриття лаком: ретельно протріть нігті і нанесіть на них основу, а потім лак. Користуйтеся спеціальним роздільником для пальчиків.

Не забувайте, що окрім ретельного догляду за шкірою стоп і нігтів особливу увагу потрібно приділяти взуття, від вірного вибору якої залежить ваше самопочуття і здоров’я ніг. Взуття повинна бути виготовлена з натуральної шкіри і відповідати розміру ступні.

Оптимальна висота каблука не повинна перевищувати 5 див. Якщо не лінуватися і слідувати рекомендаціям по догляду за ніжками, то в будь-якій ситуації ви будете почувати себе впевнено і чарівно. Домашній догляд є прекрасною бюджетною альтернативою дорогим салонам і допоможе зберегти красу і здоров’я ніжок на довгі роки.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя