Ефективність креатину в боротьбі з депресією

Американські та південнокорейські вчені провели цікаве дослідження. Вони спостерігали за жінками у віці 19-65 років, що перебувають у стані депресії. Важкий діагноз випробуваним був поставлений лікарями, всі вони лікувалися класичними антидепресантами.

Половині жінок було рекомендовано приймати щодня по 5 гр креатин в доповнення до основного лікування. Люди з групи, включила в свій раціон речовина, позбулися ознак депресії вдвічі швидше.

Це складне органічне з’єднання присутня в м’ясних, рибних продуктах, виробляється самим організмом, але не завжди в достатній кількості. Тому, його краще купити у вигляді готових добавок. Тут http://price.ua/catalog5652.html креатин можна знайти у всіх випускаються формах, порівняти ціни на продукт, ознайомитися з характеристиками. Помічено, що амінокислота в будь-якому вигляді є джерелом додаткової енергії.

Зміст

  • 1 Докладніше про дослідження
  • 2 Чому так відбувається?

Детальніше про дослідження

Вивчення впливу препарату на виведення людини з депресії тривало 8 тижнів. За цей час 52 учасниці встигли дати інтерв’ю на початку і в кінці курсу. В ході дослідження з’ясувалося, що ті жінки, які брали креатину разом з основним курсом лікування, забули про нудьги до кінця другого місяця.

Друга половина групи приймала плацебо на додаток до антидепресантів. І, істотних результатів, а також прогресу в лікуванні, у порівнянні з першою — не мала. Серед них до кінця дослідження повністю позбулися від хвороби лише четверта частина учасниць.

Перрі Реншоу — глава проекту — залишився задоволений експериментом і заявив, що за креатином в області лікування депресії величезне майбутнє.

  • Читайте також: Аритмія серця: причини, ознаки, види

Якщо раніше препарат цілком відносився до розділу спортивного харчування, зараз вчені помітили його позитивну дію на серце, мозок, зниження загального рівня холестерину. Але, найбільше надихає той факт, що поліпшуються когнітивні функції у людей, що використовують креатин.

Чому так відбувається?

Креатин, потрапляючи або синтезируясь в організмі, стає енергоресурсом для клітин. Це добре помітно на результати спортсменів, які ним користуються як активної біодобавкою. Значно збільшуючи працездатність, препарат ідеально підходить для підвищених фізичних навантажень суттєво множить силу. Коли у людини починає що-небудь добре виходити, він виходить зі стану меланхолії, починає будувати плани.

Яким чином речовина підвищує ефект ліків, спрямованих на лікування депресії, поки точно не встановлено. Вчені припускають, що це пов’язано саме із збільшенням рівня життєвої активності людини. Симптоми хвороби Паркінсона, Хангингтона теж можуть бути частково куповані за допомогою креатину.

Активні дослідження проводяться і над тими, кому зовсім не допомагають традиційні методи виведення з пригніченого стану. Є надія отримати позитивний результат і тут.

Причому, препарат однаково допомагає людям, незалежно від їх статі: будь то заняття спортом, фізичні навантаження або підвищення життєвої активності в цілому.

Яких-небудь негативних ефектів під час прийому речовини групою вчених зафіксовано не було. В області вивчення креатину проведено не менше двох десятків експериментів. При цьому, лікарі рекомендують уважніше розраховувати дозу тим, у кого є проблеми з нирками, печінкою.

Поділитися в соцмережах:

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя