З давніх часів ефірні олії застосовуються для оздоровлення і лікування різних недуг. Завдяки своїм цілющим якостям вони часто використовуються для схуднення.
Корисні властивості ефірних масел
Регулярне їх застосування в терапії лікування зайвої ваги призводить до гарних результатів. Масла для схуднення володіють наступними властивостями:
- зниження апетиту;
- нормалізація обміну речовин;
- зменшення психоемоційного напруження;
- поліпшення стану шкіри.
Дуже часто при стресах жінки, намагаючись поліпшити свого стану, «заїдають» його.
Цілющий ефект окремих масел
- Ароматичні олії бергамоту, троянди, апельсина, жасмину сприяють зняттю нервової напруги, надають заспокійливий і розслабляючий ефект.
- Ефірні олії лимона, кропу, кипариса, грейпфрута, герані, чорного перцю надають нормалізуючий вплив на покращують метаболізм і виведення з організму зайвої рідини.
- Для усунення різних проблем шкіри косметологи застосовують ефірні олії лимона, пачулі, іланг-ілангу, анісу, мірри, кипариса, лимона, лаванди. Вони покращують стан шкіри, зменшують целюліт і, надаючи їй, тонус запобігають обвисання.
- Масло ялівцю, розмарину, мандарина, пачулі ефективно виводять шлаки і токсичні речовини з організму.
Для схуднення необхідно використовувати не 1-2 ароматичних масла, а композицію з 4-7 компонентів. В якості основи для розчинення чудово підходять мигдальне, оливкова олія або готові креми.
Масла використовуються в різних процедурах (обгортання, ароматизація кімнати, масаж і ванни) або для вживання всередину.
Масаж із застосуванням ефірних масел
Регулярний масаж допомагає прибрати зайві кілограми, відкоригувати проблемні місця фігури, надати еластичність і тонус шкіри.
Склад масажних сумішей
Суміші для масажу допоможуть позбутися від ефекту «апельсинової кірки» і додадуть вашої шкіри квітучий і здоровий вигляд.
Ванни з використанням ефірних масел
Сприяють виведенню шлаків з організму. Для підготовки ванни потрібно приготувати масляну композицію. 1 ст. л. базового масла з додаванням 2 крапель масла мандарина розчинити в меді або молоці і внести у ванну з теплою водою.
В залежності від ваших уподобань замість масла апельсина можна застосовувати масло лимона, бергамоту, лаванди або грейпфрута.
Скраб з ефірними маслами
Популярно зараз і прийняття душу з швидкою обробкою тіла скрабом. Він покращує кровообіг в проблемних місцях і відлущує старі клітини шкіри. Для скрабу в мелкомолотый кави додайте 11 крапель масла чорного перцю або чайного дерева.
А також до 2 ст. л. гелю для душу можна додати 4 краплі бергамоту і подрібнені вівсяні пластівці.
Обгортання
Для обгортання чудово підходити косметична глина. Для цього в глину потрібно додати воду до консистенції сметани і внести 1 ст. л. масла бази і 8-10 крапель ефірного масла (лемонграсу, пачулі, ялівцю, апельсина, кедра, апельсина або троянди).
Нанести на шкіру, обернути плівкою, а зверху надіти теплий одяг на 1 годину. Після змити під теплим душем і зробити масаж з ефірними маслами.
Аромалампа
Для ароматизації приміщення відмінно підійдуть масла з антистресовою дією. Такою властивістю володіють масло материнки, валеріани, м’яти, лаванди. Використання ламп з ефірними маслами надає розслабляючу дію, нормалізує сон, покращує загальне самопочуття людини.
Застосування ефірних масел всередину
Практично всі ефірні масла не можна приймати всередину. Але апельсинове, грейпфрутове, мандаринове, лимонне і ялівцеве олії є винятком.
Їх вживають в їжу в розчиненому вигляді. Для розчинення підійде молоко, мед, рослинні олії, кисіль, варення. Пару крапель дозволеного масла при бажанні можна нанести і на скибочку хліба або шматочок цукру.
Масло оливи і льону вважаються найбільш корисними для внутрішнього вживання. Амінокислоти, що входять в їх склад дуже сприятливо позначаються на здоров’ї людини. Олія льону м’яко сприяє очищенню кишечника від шлаків.
Протипоказання для застосування ефірних олій
Ефірне масло можна використовувати, якщо на нього немає алергічної реакції. У період вагітності використання ефірних масел протипоказано.
Тільки застосування натуральних і якісних мастил принесе користь і очікуваний ефект. Акуратно наносите масні суміші, уникаючи попадання на слизову поверхню.
Перед виходом на сонце заборонено використання ефірних масел.
Для отримання бажаного та якісного результату при зниженні ваги ароматерапію краще поєднувати зі здоровим способом життя і фізичними навантаженнями.