Фолієва кислота є вітаміном, дуже важливим для здорового розвитку дитини. Якщо ви плануєте вагітність або є ймовірність того, що ви можете завагітніти найближчим, ви повинні переконатися, що у вашому організмі досить фолієвої кислоти.
Що таке фолієва кислота?
Фолієва кислота є одним з вітамінів групи B (B9) і відіграє важливу роль в раціоні кожної людини, так як вона відповідає за ріст і розвиток клітин, що в свою чергу стає ще більш важливим для жінок до і під час вагітності.
Рекомендується жінкам, які можуть завагітніти, приймати 400 мікрограмів (мкг) фолієвої кислоти щодня.
Чому приймати фолієву кислоту так важливо?
Фолієва кислота є життєво важливим елементом для підтримки здорового розвитку головного і спинного мозку немовляти. Дуже часто ви дізнаєтеся про вагітності лише на другому місяці, а до того часу головний і спинний мозок вашої дитини вже почали формуватися.
Маючи досить фолієвої кислоти в крові в цей важливий момент, ви тим самим сприяєте правильному їх розвитку. Багато жінок не розуміють, що прийом фолієвої кислоти може допомогти уникнути деяких дуже серйозних наслідків.
Фолієва кислота при плануванні вагітності допомагає запобігти серйозні вроджені дефекти, що впливають на головний і спинний мозок. Вони відомі як дефекти нервової трубки, такі як ущелина хребта і аненцефалія.
Неправильне розвиток кісток хребта призводить до довічної інвалідності. Більшість людей з ущелиною хребта на все життя прикуті до інвалідного візка. Аненцефалія (мозок і череп не повною мірою сформовані) майже завжди закінчується смертельним результатом.
Беручи фолієву кислоту, ви знижуєте ризик на 72%.
Жінки, які планують завагітніти, в ідеалі повинні почати приймати фолієву кислоту щонайменше за три місяці до зачаття і продовжувати робити це до 12-го тижня вагітності.
Якщо ви вагітні на термін менше 12 тижнів а потім почали приймати фолієву кислоту і продовжуєте до кінця 12-го тижня вагітності – це, скажімо так, краще, ніж нічого.
Скільки фолієвої кислоти потрібно приймати?
Для більшості жінок рекомендована добова доза буде прийнято 400мкг або у вигляді однієї таблетки або як частина полівітамінів.
Деякі жінки перебувають у групі підвищеного ризику і їм необхідно буде приймати більш високі дози – до 5 мг. Ця доза доступна тільки за рецептом від лікаря, тому дуже важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж завагітніти, якщо:
– Ви або ваш партнер страждаєте від розщеплення хребта або у вас в родині є хворі цим захворюванням.
– У вас діабет.
– Ви проходите анти-епілепсія лікування.
– У вас є целіакія.
Якщо ж ви тільки плануєте завагітніти, то вам потрібно знати як користуватися тестами на визначення вагітності.