Трапилося мені не так давно їхати з дитиною в поїзді цілих 2-е діб. В купе до нас села дуже приємна попутниця Ірина. На вигляд вона була приблизно мого віку, може трохи постарше, виглядала років на 33-35. Ми мило розмовляли, вона грала з моєю донечкою. Коли я запитала, чи є у неї свої діти, то вона мені відповіла, що нещодавно у неї народився другий онук. Виявилося Ірині 44 роки. Я довго не могла повірити. Вона чудово виглядала, у неї була тонка трохи прозора шкіра і яскраві живі очі.
Так! Навіть справа не в зовнішності, як то не виходило мені її асоціювати зі зрілою жінкою, більше з завзятою дівчиськом. Ірина мені розповіла свій секрет, виявляється, вона вже кілька років робить тибетську гормональну гімнастику. Я про таке чула вперше. Переночувавши, на ранок вона мені показала кілька вправ. Найбільше мене вразило те, що її можна робити прямо в ліжку. Не люблю я вранці різко прокидатися.Цікаво: Лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі
Цікаво: Гормональна тибетська гімнастика
Приїхавши додому я, звичайно ж, в силу своєї нетерплячості і допитливості, першим ділом почала збирати інформацію про гормональної гімнастики. Виявилося, що ця тибетська зарядка застосовувалася ченцями для активізації життєвої енергії і підтримання здорового гормонального фону. Ось що я дізналася.
Подарунок від ченців
Вивчаючи матеріал, я знайшла інформацію, що тибетська гімнастика використовується вже більше тисячоліття. Також вона разом з комплексом вправ була опублікована в газеті « Комсомольская правда» таким собі інженером, ще за часів Радянського союзу. Також є інформація, що інженеру зараз вже 85 років, він сповнений сил, активний і в здоровому глузді. На жаль, я не знайшла про нього даних, а так хотілося б з ним особисто поговорити і побачити результат гімнастики.
Як говориться в історії, інженер надав якісь послуги одному з монастирів на Тибеті і допоміг провести в селище електроенергію. І в знак подяки монахи подарували йому цю гормональну гімнастику. Історія звичайно цікава, але правда це чи ні, зараз вже не має особливого значення, тому що інженера я не знайшла. Тепер мене більше цікавлять позитивні сторони тибетської гормональної гімнастики.
Що дає гімнастика
На відміну від інших гімнастик, тибетська відновлює енергетичну систему і створює в ній баланс. Все це завдяки поліпшенню роботи ендокринних залоз, які у відповіді за гормональний фон. Ще гімнастика сприяє збільшенню розумової концентрації та фізичної сили. Якщо людина займався, коли-небудь йогою, то він зрозуміє, про що я кажу. Також при регулярному виконанні гормональної гімнастики обіцяють поліпшення дихання, травлення, оздоровлення серцево-судинної системи і прекрасне самопочуття.
Цікаво: Гормональна тибетська гімнастика! Хто зі мною за вічною молодістю??? Рецептом більше 1000 років!!!
Що ще може тибетська гімнастика:
Враховуючи те, що гормональна тибетська гімнастика вимагає мінімум часу, проста у виконанні і дає масу позитивних результатів, я вирішила, що гріх її не спробувати.
Вправи тибетської гімнастики
Моя попутниця показала мені кілька вправ. У пошуках інформації я знайшла те, що в одних джерелах гормональна гімнастика складається з 10 вправ, а в інших з 13. Також мені зустрівся комплекс з 5 вправ, але в них входить 20 елементів від традиційної йоги. Я вибрала гімнастику, яка була максимально схожа з тією, яку показала Ірина, так як я на власні очі бачила її результат. Не виключено, що інші комплекси можуть бути більш дієвими, але я пішла протоптанному шляху.
Як я говорила, мене привабила можливість займатися, не встаючи з ліжка. Також заняття гімнастикою тривають від сили 15 хвилин. Прекрасна альтернатива фітнесу, на який йде мінімум годину. Краще час для занять – ранній ранок, тибетські монахи роблять гімнастику до 6 ранку. В цей час енергетичні сили краще діють на організм людини. Враховуючи різні часові пояси і ритм життя сучасних людей, то оптимальний час для жителів середньої смуги Росії з 6 до 8 ранку. Зрозуміло, гормональну гімнастику можна робити і в будь який інший час, але ченці стверджують, що ефективність буде трохи менше.
Я дам коротко комплекс вправ, які почала робити сама. При бажанні можна знайти докладний опис. Також не можна змінювати послідовність вправ, так як вони розташовані в максимально зручному порядку для включення всіх енергетичних зон.
Мої вправи з тибетської гімнастики:
Розтирання рук. Не встаючи з ліжка, швидко розтираємо долоні один об одного до гарячого стану. Ця вправа допомагає продіагностувати стан свого біополя. Якщо долоні швидко нагрілися до гарячого, то все в порядку. Якщо трохи теплі, то імунітет ослаблений. Якщо вони спітніли, то в організмі збій енергетики і присутні захворювання.
Пальмінг. Розтерті гарячі руки прикладаємо до очей і пульсуючими рухами натискаємо кожну секунду. Робимо 30 разів.
Вправа для вух. Прикладаємо руки до вух, пальці направлені до потилиці. Вухо має бути в центрі долоні. Аналогічно минулого вправі робимо натискання. Це вправа повертає слух, прочищає слухові канали, позбавляє від хвороб і запалень вух.
Підтяжка особи. Вправа для краси і молодості. Покращує лимфоток і повертає особі овал. Великі пальці маємо за вухами, інші стискаємо в кулак. Натягуємо шкіру від підборіддя до скронь і вух. Виконуємо 30 підтяжок.
Масаж чола. Кладемо руки на лоб один на одного і розтираємо його. Такий масаж допомагає позбутися від зморшок і хвороб носа.
Масаж тімені. Виконується в напрямку від тім’я до потилиці. Допомагає нормалізувати тиск, поліпшити роботу суглобів і розробити рухливість рук.
Масаж щитовидної залози. Маємо праву долоню на залозі, ліву зверху. Робимо круговий масаж.
Масаж живота. Тепер спускаємося нижче і робимо круговий масаж.
Струс. Піднімаємо вгору руки і ноги. Обертаємо кистями і стопами. Потім інтенсивно трусимо. Чудова вправа для капілярів всього тіла.
Розтираємо ступні. Заключне вправу гормональної гімнастики можна робити відразу на двох ступнях або по черзі. Головне гарненько опрацювати активні точки.
Ось такий комплекс я роблю вже 8-й день. Звичайно, ще рано говорити про результат. Але вже відчувається збільшення енергійності, а також стала краще спати. Раніше я за ніч вставала кілька разів, тепер сплю до ранку. Подивимося, що буде через пару місяців. Якщо хто-небудь займався тибетської гімнастикою – розкажіть, будь ласка, про свої результати. Під час пошуку інформації я натикалася на багато суперечливих відгуків. Наведу деякі.
Обов’язково дивимося що і як, ця жінка дуже дохідливо пояснює:
Відгуки про гормональної гімнастики
Ольга, 52 роки.
Займаюся гімнастикою вже 4 місяці. За цей час пройшло 2 хвороби. Спочатку у мене пропали шуми у вухах, причому сталося це вже на другому тижні занять. А минулого тижня робила узд щитовидки, у мене був сайт на залозі. Від нього не залишилося і сліду. Містика якась, але я дуже задоволена. Буду продовжувати тибетську гімнастику, хочеться ще помолодшати.
Ганна, 47 років.
Займалася гімнастикою більше 2 місяців. З’явилися болі в шиї, виявляється, запалився лімфовузол. Заняття припинила. Лікуючий лікар заборонив мені. Не знаю, одна я така чи ні, але ризикувати своїм здоров’ям не буду.
Галина, 43 роки.
Приголомшлива гімнастика! Вже через кілька днів відчула нові сили і величезне бажання гори звернути. З’явився добрий настрій, стала не такою запальною. Останнім часом мені вже домочадці починали висловлювати, що я перетворююся на мегеру. Може це і не гімнастика так діє, а моя віра в неї. Поки займаюся тільки 3 тижні. Але мені подобається. Відчуваю себе іншою людиною. Щось мені підказує, що далі буде ще кращий результат.
Ось такі неординарні відгуки. Відгуків насправді дуже багато, але я не бачу сенсу сюди їх переписувати. Кому цікаво сам почитає. Єдине, якщо ви, як і я вирішите робити гімнастику, то ретельно ознайомтеся з технікою вправ. На словах важко пояснити всі тонкощі, краще подивитися відео. Також чекаю відгуків від тих, хто вже займався тибетської гімнастикою ченців.
Ваша Маринка!