Вигодовування грудьми
Насамперед ще до пологів мамі обов’язково треба налаштуватися на те, що вона буде годувати дитину грудьми. Материнське молоко — найкраща їжа для дитини. Сьогодні ця банальна істина стає особливо актуальною, тому що грудне молоко — найбільш досконалий захист від порушення рівноваги кишкової флори, дисбактеріозу, воно має незамінними антибактеріальними властивостями, і, звичайно, в нього входять практично всі необхідні дитині речовини.
Отже, дуже важливий психологічний настрій майбутньої мами, але не менш важливо і повноцінне харчування під час вагітності. В її раціоні повинно бути і м’ясо, і овочі, і молочні продукти. Не треба впадати в крайнощі, захоплюватися горіхами, медом, згущеним молоком (чомусь поширена думка, що ці продукти сприяють лактації). Ні, горіхи — самий багатий білками рослинний продукт — володіють високим аллергизирующим ефектом. Мед і згущене молоко містять занадто багато цукру і у великій кількості також не принесуть користі.
Після пологів, якщо вони пройшли нормально, дитину краще всього прикладати до грудей вже в перші години життя. А перед тим, як годувати, мамі треба хвилин за 10-15 поїсти, заспокоїтися, якщо перед цим вона була чимось схвильована, і годувати, зосередившись тільки на цьому, забувши про всіх домашніх клопотах. Годування дитини має бути священним ритуалом і для мами, і для всіх інших дорослих у сім’ї. А в домі має панувати любов і доброзичливість до матері і до малюка.
Ще кілька порад мами. Коли годуєте, давайте дитині тільки одну грудь, потім обов’язково сцеживайте її до кінця, якщо молоко, що залишилося. Не варто обмежувати овочі — цим грішать багато годують мами, вважаючи, що таким чином вони захистять свого малюка від кишкових розладів. Треба відмовитися тільки від пахучих речовин — перцю та інших спецій, трав, часнику, редьки, редиски.
Багато мам вважають, що треба дуже багато пити під час вагітності, і під час годування. Посилений питний режим, може бути, в якійсь мірі і збільшує лактацію, але при цьому може знизитися необхідна концентрація грудного молока. А тому повторю ще раз: важливіше нормальне, повноцінне, збалансоване харчування.
Що робити, якщо дитина недоїдає, тобто йому не вистачає молока? Нічого не поробиш, доводиться догодовувати. Але запам’ятайте, якщо ви докармливаете, наприклад, сумішшю, спочатку обов’язково треба дати дитині висмоктати все, що є в грудях. Якщо ж ви додаєте в раціон малюка нові продукти — сік, кашу, пюре, то для того, щоб привчити малюка до нової їжі, давайте спочатку прикорм, тому що материнське молоко смачніше.
Після пологів годувати грудьми потрібно через кожні 3,5 години 6 разів на день, а приблизно через місяць — перейти на 5-разове годування.
Після півроку, до семи, восьми місяців, залиште грудне годування два рази в день: практика показує, що, залишаючи тільки одне годування — ранковий або вечірній,— мама може втратити молоко зовсім. І на такому дворазовому режимі старайтесь протриматися як можна довше. Додам ще, що небезпечно переривати грудне вигодовування в жарку пору року.
Дитина відригує
Одна з найбільш частих скарг: дитина відригує, що робити? Я дам кілька порад, але хочу попередити: якщо зригування повторюється часто, між годуваннями, і дитина відригує все, що з’їв, обов’язково зверніть на це увагу лікаря. Можливо, знадобиться консультація невропатолога або іншого фахівця.
По-перше, коли годуєте дитину грудьми, стежте, щоб він як слід захоплював навколососковий гурток, в ротик не повинен потрапляти повітря. Відоме правило, але, може бути, не зайвим буде для кого-то повторити ще раз: після їжі потримайте дитину вертикально. А перед їжею розгорніть, дайте йому посуватися, «нагуляти апетит», тоді і їжа краще засвоюватиметься.
Якщо дитина відригує і у нього поганий апетит, протягом місяця-двох годуйте його частіше, відповідно зменшивши і порції, і інтервали між годуваннями. І не забудьте про правила прикорму.
Правила прикорму
Новий продукт давайте спочатку дуже маленькими порціями, поступово привчаючи до нього дитини. Соки починайте буквально з крапель, поступово протягом тижня довівши до 50 грамів. Будь-яке нове блюдо в меню малюка доводьте до повної порції протягом тижня — десяти днів.
Не поспішайте вводити нові продукти під час спеки. Намагайтеся максимально подрібнювати овочі та інші продукти. Ніколи не годуйте дитину насильно, якщо він не хоче їсти.
У разі, якщо він насилу звикає до нової їжі, ні за що не визнає, наприклад, овочі, можна піти на хитрість і дати йому так звану «рожеву кашу» — додати в кашу або суміш, яку він звичайно їсть з задоволенням, морква або гарбуз, спочатку тільки підфарбовуючи, а потім поступово збільшуючи кількість овочів. І повторюю — до годування груддю. Ніколи не давайте два нових страви відразу.
Що і коли давати дитині
Найчастіше нас запитують про нітрати. В овочевий відвар йде близько 80% усіх шкідливих хімічних речовин: нітратів, нітритів, пестицидів. Тому відварені овочі не настільки небезпечні для малюка. Але раніше ми радили давати дітям овочеві відвари, навіть варити на них каші для тих, хто не переносить молока. Зараз — на жаль — від усіх цих рекомендацій доводиться відмовитися.
Ще один продукт, який ми не радимо давати дитині на першому році життя,— риба. Вона збирає величезну кількість шкідливих солей.
У дитини немає апетиту
Це дуже поширена скарга. Що можна порадити? По можливості урізноманітнити харчування. Не давати занадто жирну або багату вуглеводами їжу. Не давати підсолоджену воду або чай; кефір — також без цукру. Якщо лікар дозволяє віддавати перевагу кислим сумішей, кислих соків. Іноді можна спробувати поміняти місцями «перше» і «друге».
Схожі статті: