Ібупрофен: від чого допомагають таблетки, інструкція по застосуванню

Кожна мама, зіткнувшись з різними захворюваннями у своєї дитини, шукає ефективний і безпечний засіб для лікування. При підвищенні температури, появі болю і запального процесу на допомогу приходить препарат, який називається Ібупрофен. У статті можна знайти докладну інформацію про те, від чого допомагають ці таблетки, а також інструкцію по застосуванню і опис ліки.

Зміст

  • Клініко-фармакологічна група
  • Дія ліків
  • Показання до використання
  • Хімічний склад препарату
  • Протипоказання
  • Використання при вагітності та грудному вигодовуванні
  • Спосіб застосування і дозування різних форм ліки
    • Таблетки
    • Уколи
    • Суспензія
    • Супозиторії
    • Крем і гель
  • Лікарська взаємодія
  • Аналоги і препарати з подібною дією
  • Побічні ефекти
  • Особливі вказівки
  • Часті питання про препарат
    • Ібупрофен – це наркотик чи ні
    • Чи можна давати ліки новонародженим
    • Можна чергувати з іншими жарознижувальними
    • Як поєднується Ібупрофен з кави
    • Що шкідливіше Парацетамол або Ібупрофен
    • Підвищує або знижує тиск
    • Що буде якщо взяти прострочене ліки
    • Використовують засіб в гінекології
    • Як довго можна пити ліки
  • Скільки коштує засіб в аптеках
  • Відео про препарат
  • Умови продажу та зберігання
  • Відгуки пацієнтів

Клініко-фармакологічна група

Ібупрофен Таблетки, а також інші форми випуску ліки (свічки, суспензія, гель) відносяться до нестероїдних протизапальних засобів НПЗЗ. Код ОКПД — 24.42.13.752. Формула — C13H18O2. Такі препарати надають жарознижувальний, помірний болезаспокійливий і протизапальний ефект. Міжнародна назва, яку використовують у Європі – Ibuprofen (латинська мова). Проводиться медикамент в різних країнах.

Дія ліків

Ібупрофен Таблетки мають найбільшу ефективність серед дітей і дорослих, страждаючих станами, що супроводжуються розвитком запального процесу, болів, набряків, підвищенням температури тіла. Під час запалення в організмі людини виробляється специфічний медіатор простагландин. Блокування цього компонента забезпечується шляхом пригнічення ферменту циклоксигеназы, який відповідає за процес перетворення арахидоновых кислот в простагландин. Такий механізм дії ліків дозволяє швидко досягти бажаного терапевтичного ефекту.

Після потрапляння Ібупрофену в організм, препарат активно всмоктується в кров, практично повністю поглинається з шлунка і кишечника. Через 120 хвилин в організмі спостерігається максимальна концентрація діючої речовини. Період напіввиведення становить 4 – 6 годин. Повністю виводиться залишок кошти через печінку і нирки у вигляді залишкових продуктів розпаду через 10 – 12 годин.

Показання до використання

Ібупрофен у формі таблеток, сиропу, свічок і крему (мазі) застосовується в медичній практиці при різних захворюваннях у дітей і дорослих. Інструкція по застосуванню включає такі свідчення:

  • головні болі, мігрені, включаючи біль при застуді;
  • зубні болі;
  • для зниження температури тіла при таких захворюваннях, як грип, бронхіт, отит, запалення легенів, гайморит, ротавірусна інфекція, кашель, вітрянка, ангіна та інших хворобах горла;
  • в якості знеболювального при міжреберної невралгії (защемлення нерва), при болях в спині і суглобах, простатиті, циститі, геморої, хворобливих місячних (менструационном синдромі), бурсит, подагрі, шийному, грудному і крижово-поперековому остеохондрозі, артерій, хондрозі;
  • для полегшення симптомів ГРВІ та ГРЗ;
  • при запаленні лімфовузлів;
  • при прорізуванні зубів у дітей, забиттях;
  • для усунення головного болю під час похмільного синдрому і при підвищеному тиску.

Крім цього, Ібупрофен таблетки надають ефективну дію при гематомах, герпесі, міалгії, гастриті, панкреатиті, проти болю в животі, хвороби Бехтерева і багатьох інших станах.

Незважаючи на помірну знеболювальну дію ліки, застосовується медикамент суворо за призначенням лікаря відповідно до інструкції по застосуванню. Самолікування може бути вкрай небезпечним для вашого здоров’я.

Хімічний склад препарату

Що входить до складу медикаменту? Фармакологічні властивості таблеток Ібупрофен та інших форм випуску препарату забезпечується завдяки унікальному складу засобу. Медикамент включає головне діюча речовина Ібупрофен (світлий нерозчинний порошок), а також до складу входять допоміжні компоненти у вигляді твердого жиру, крохмалю, бджолиного воску, желатину та інших.

Концентрація активної речовини залежить від форми випуску ліки. Таблетки і капсули виробляються по 200 та 400 мг, мазь – 25 мг, гель – 50 і 20 мг, ректальні супозиторії – 60 мг, сироп – 100 мл Крім цього, існує Ібупрофен в шипучою розчинній формі. На фото в статті можна побачити, як виглядає оригінальна упаковка.

Протипоказання

В інструкції по застосуванню сказано, що Ібупрофен таблетки допомагають полегшити симптоматику багатьох захворювань, але пити їх необхідно в строгій відповідності з дозуванням, призначеної лікарем. Категорично заборонено приймати ліки одночасно з алкоголем. Крім цього, проводити лікування за допомогою цього засобу заборонено при таких захворюваннях:

  • при наявності у пацієнта алергії на діючі речовини препарату;
  • бронхіальній астмі;
  • гострому перебігу хвороб травної системи, включаючи виразки, эрозивное ураження слизової оболонки шлунка і кишечника, хвороби Крона, виразкових колітах;
  • при кровотечах внутрішніх органів;
  • запаленні кишечника різної етіології;
  • цукровому діабеті;
  • патологіях, що супроводжуються порушенням кровотворення, підвищеним згортанням крові;
  • дитячому віці до 6 років;
  • всіх термінах вагітності і грудному вигодовуванні;
  • крововиливах в області голови;
  • при гострих або хронічних патологій нирок і печінки.

Серед пацієнтів після 65 років засіб застосовується суворо за призначенням лікаря. При цьому має виконуватися постійний медичний контроль травної, сечостатевої, серцево-судинної системи. Дітям до 6 років медикамент може призначатися за рішенням спеціаліста в дуже обмежених випадках, якщо користь від прийому Ібупрофену перевищує можливі високі ризики для організму.

Використання при вагітності та грудному вигодовуванні

В анотації до препарату вказано, що лікувати жінок у період лактації та вагітності за допомогою Ібупрофену не рекомендується, але лікарі все ж іноді призначають цей препарат на деяких триместрах виношування малюка і годуючим мамам. З чим же пов’язана така неоднозначність? Справа в тому, що гінеколог може дати дозвіл на застосування засобу, якщо ризик для здоров’я матері та дитини не перевищує очікувану користь від використання Ібупрофену. Наприклад, при ГВ і на третьому триместрі вагітності лікар може призначити разовий прийом ліків при підвищенні температури тіла і розвитку гострого больового синдрому. Разом з цим, не можна забувати, що активні речовини медикаменту здатні проникати в молоко, отже, потрапляти в організм немовляти, викликаючи значну шкоду і побічні ефекти. Доведено, що препарат може спровокувати негативні прояви у дітей до 6 років і негативно впливати на дитячий організм, тому при можливості від прийому Ібупрофену під час лактації краще відмовитися.

Крім цього, інструкція по застосуванню свідчить про те, що не можна проводити лікування жінки, якщо існує загроза переривання вагітності. При цьому збивати температуру і знижувати біль необхідно альтернативними засобами. Можна застосовувати препарати, дозволені серед вагітних на всіх триместрах.

Спосіб застосування і дозування різних форм ліки

Докладну інформацію про те, як правильно проводити лікування можна знайти в офіційній інструкції із застосування, яка міститься в кожній упаковці ліків. Для ефективного зниження температури, запального процесу і болю без шкоди для здоров’я треба знати, в яких дозах слід приймати Ібупрофен при тих чи інших захворюваннях. Далі розглянемо, скільки повинна становити добова доза для дітей та дорослих при застосуванні препарату в різних формах випуску.

Таблетки

Для лікування багатьох запальних патологій Ібупрофен застосовують у формі таблеток та капсул. Цей вид ліків рекомендується приймати після їжі, через однакові відтинки часу, запивати великою кількістю води. Перерва між прийомом таблеток повинен становити не менше 4 – 6 годин. Зазвичай терапія серед дорослих жінок і чоловіків проводиться з використанням 400 – 600 мг препарату одноразово 3 – 4 рази на добу. Максимальна добова доза не повинна перевищувати 2.4 р.

Добре зарекомендувала себе шипуча форма Ібупрофену. Активна речовина препарату починає діяти одразу після потрапляння в шлунок, ефективно збиває температуру, усуває біль. Можна чергувати шипучі і тверду форму ліки. І те, і інше засіб містить один діючий компонент.

Дітям від 12 років, згідно інструкції по застосуванню, таблетки призначають по 100 – 200 мг при вазі від 40 кг. При температурі 38 – 38.5 градусів пацієнтам з масою тіла нижче 40 кг призначають 5 мг/кг маси тіла. При температурі 39 градусів використовують 10 мг/кг.

Курс лікування і потрібна доза підбирається лікарем залежно від діагнозу хворого. Зазвичай тривалість терапії при простудних захворюваннях і грипі становить від 5 до 7 днів. При запальних патологіях ревматоїдного характеру фахівець приймає рішення про більш тривалому лікуванні.

Уколи

Ібупрофен у вигляді ампул для ін’єкцій використовується переважно для зниження гострих больових відчуттів, наприклад, при травмах, у людей, що займаються спортом, при артриті та інших патологіях. Часто Ібупрофен використовують при заняттях бодібілдінгом для усунення хворобливих відчуттів в м’язах. При цьому використовується внутрішньом’язове введення в певні точки, розташовані в області хребетного стовпа, або постановка ін’єкцій у відділ епідурального каналу. Частіше використовується один укол протягом доби. Дозування визначається виключно лікарем залежно від стану хворого.

Робити уколи з Ібупрофеном самостійно в домашніх умовах категорично заборонено, це може спровокувати важкі наслідки, аж до смертельного результату. Цей вид лікування використовують згідно інструкції по застосуванню під медичним контролем.

Суспензія

Оптимальним варіантом лікування дітей від трьох місяців є сироп Ібупрофен. Давати препарат маленьким пацієнтам рекомендується суворо за рецептом лікаря. Фахівець визначає дозування для малюка в індивідуальному порядку в залежності від виду хвороби, особливостей перебігу патології в конкретному випадку, а також вираженості симптомів у дитини.

Засіб має рідку основу, рожевий колір і приємний аромат. Розглядаючи питання про те, скільки крапель препарату може випити малюк в день, слід зазначити, що дозування визначається залежно від ваги хворого. Дітям від 3 до 12 місяців зазвичай призначають від 5 до 10 мг/кг маси тіла. Малюкам після року від 20 до 50 мг/кг, від 4 до 6 років – 150 мг/кг, від 6 до 9 – 200 мг/кг, від 9 до 12 – 300 мг/кг маси тіла. Не можна використовувати суспензію на голодний шлунок. Розчин беруть строго після прийому їжі. Під час лікування батьки повинні пам’ятати про те, що, якщо дати малюкові дуже велику дозу медикаменту, наслідки можуть бути самими негативними.

Супозиторії

Ібупрофен у формі ректальних свічок відмінно знижує температуру тіла, справляється з болем і запаленням у новонароджених. Ця медикаментозна форма вважається найбільш ефективною і безпечною серед маленьких пацієнтів, так як не надає згубної дії на шлунок і кишечник.

З якого віку застосовують свічки? Інструкція по застосуванню говорить про те, що дітям ця форма випуску медикаменту показана від 3 до 9 місяців по 1 свічці тричі на день. Дітям до 2 років призначають по одній свічці 4 рази на добу. Тривалість лікування зазвичай становить 5 – 7 діб за рішенням лікаря.

Крем і гель

Ібупрофен у вигляді засоби для зовнішньої обробки шкіри використовується в основному при травмах і м’язових болях. Після нанесення на дерму препарат починає діяти практично відразу, так як його активні компоненти швидко проникають в шкіру і м’які тканини.

Медикамент у формі гелю і мазі використовують переважно для лікування дорослих пацієнтів. Дітям до 12 років проводити терапію за допомогою цього засобу не рекомендується, так як воно може викликати негативні наслідки і побічні явища. В молодшому віці медикамент застосовують строго під контролем лікаря. Це допоможе знизити можливі ризики для здоров’я.

Дозування для дорослих жінок та чоловіків становить від 50 до 150 мг препарату через кожні 4 години, але не більше 4 разів на добу. Добова норма для дітей – 3 см смужки крему до 3 разів протягом дня. Ібупрофен мазь швидко знімає набряк, біль і запалення при отриманні травм, забоїв. Через скільки часу йде біль? Діє засіб досить швидко. Лікувальний ефект відзначається вже через 5-10 хвилин, триває до 3 — 4 годин залежно від інтенсивності больових відчуттів.

Лікарська взаємодія

Під час призначення лікування з допомогою Ібупрофену лікар повинен обов’язково враховувати його лікарська взаємодія. В таблиці можна знайти інформацію про те, як поєднується розглянутий препарат з іншими медикаментами.

Назва препарату Сумісність з Ібупрофеном
Прадакса Ібупрофен знижує дію
Гормональні ліки Таке поєднання підвищує ризик розвитку ускладнень з боку травної системи
Новантрон Ібупрофен посилює токсичність даного засобу
Противірусні — Кагоцел, Новирин, Ремантадин Посилення вироблення інтерферону
Блокордил Зниження гіпотензивного ефекту
Квестран Зниження всмоктування Ібупрофену
Препарати літію У союзі з Ібупрофеном посилюється концентрація літію в крові
Аспірин Призводить до зменшення концентрації ібупрофену в крові
Антибіотики — Амоксицилін,

Азитроміцин та інші

Посилення побічних ефектів антибіотиків
Діхлотіазід Зниження діуретичного ефекту
Кошти з магнієм Підвищення всмоктування Ібупрофену на ранньому етапі
Антикоагулянти Зниження ефективності антикоагулянтів
Гіпоглікемічні ліки Ібупрофен знижує дію таких препаратів
Метотрексат Посилення токсичності

З таблиці видно, що Ібупрофен може як посилювати, так і послаблювати дію багатьох ліків. Для запобігання можливих ускладнень лікування за допомогою даного медикаменту слід проводити під суворим контролем лікарів.

Аналоги і препарати з подібною дією

У сучасній фармакології існує маса ліків, що володіють схожим з Ібупрофеном дією. У список РЛС входять такі замінники:

  • Індометацин;
  • Парацетамол;
  • Нурофен;
  • Ибуклин;
  • Диклофенак;
  • Анальгін;
  • Терафлекс;
  • Аспірин;
  • Ибуфен;
  • Кеторол.

Це далеко не повний перелік засобів, що виявляють знеболювальну, жарознижувальну дію. Часто для полегшення стану хворого при різних захворюваннях використовується Но-Шпа, Аэртал, Вольтарен, Кетонал, Мідокалм, Німесил, Пенталгін, Кетопрофен, Кетанов, Мелоксик, крем Долгит. Аналогічною дією також мають Аркоксиа, Німесулід, Цитрамон, Мелоксикам, Кодеїн, Моваліс, Ортафен, Панадол, Дротаверин, Ортофен, Діп-Реліф, Найз. Незважаючи на широкий вибір аналогів, заміна препарату Ібупрофен на будь-який з них повинна проводитися виключно лікарем.

Крім цього, в залежності від заводу виробника Ібупрофен в різних формах випуску може мати такі приставки:

  • Верті;
  • Акрихін;
  • Хемофарм;
  • Фаспик;
  • Белмед;
  • Юніор;
  • Дарниця;
  • Мить та інші.

Різні фармакологічні компанії використовують назви синоніми, що містять такі закінчення, як Капс, Джуніор, Мед, Таб, Ультра, Форте, Кидс, Макс (мах), Плюс, Татхимфармпрепарат (АТХ), Тева, Борисовський завод та деякі інші. Латинські літери в кінці препарату часто даються від торгового назви компанії, що випускає ліки. Незважаючи на різні назви, імпортні медикаменти мало чим відрізняються від вітчизняних. Різниця лише в тому, що в них можуть міститися деякі інші допоміжні компоненти. Тобто дорожчі ліки, наприклад, американський, англійський, китайський або тайський Ібупрофен, можна замінити порівняно дешевим вітчизняним засобом, не побоюючись за здоров’я, при цьому заощадити на вартості.

Пити Ібупрофен і будь-які його замінники слід з дозволу лікуючого лікаря, особливо якщо справа стосується лікування маленьких дітей.

Побічні ефекти

Медична практика показала, що серед людей, які п’ють Ібупрофен, побічні явища зустрічаються досить рідко. Це можуть бути алергічні реакції у вигляді появи прищів на тілі, шкірного свербежу, легкої нудоти та іншого. Якщо ж не дотримуватися інструкції по застосуванню, реакція організму може бути негативною.

Ознаки отруєння:

  • діарея, блювання;
  • порушення травлення – печія, метеоризм, відрижка;
  • головний біль і запаморочення;
  • зневоднення;
  • сухість слизових оболонок;
  • болі в області живота.

Довгий і безконтрольний прийом препарату може призвести до тяжкого ураження нирок, печінки, розвитку сильних болів у грудях і іншим побочкам. У зв’язку з тим, що медикамент розріджує кров, він здатний викликати шлункову кровотечу. Негайну медичну допомогу потрібно надати людині при сплутаності свідомості, утрудненні дихання, коми.

Особливі вказівки

Щоб запобігти побічні явища на тлі прийому таблеток перед початком терапії слід ретельно вивчити опис медикаменту та інструкцію по його застосуванню. Особливу увагу потрібно звернути на такі його особливості:

  • дозування і тривалість курсу лікування при різних захворюваннях визначається фахівцем. Допускається самостійний прийом мазі або гелю в невеликих кількостях;
  • при тривалому використанні таблеток необхідно регулярно здавати лабораторні аналізи для здійснення контролю функціонування нирок і печінки. При погіршенні стану цих органів лікування треба припинити;
  • не можна поєднувати препарат з іншими засобами, що належать до групи нестероїдних протизапальних ліків;
  • перед проведенням деяких аналізів слід відмінити терапію за допомогою Ібупрофену, так як він може вплинути на точність отриманих результатів;
  • серед пацієнтів до 12 років медикамент використовується в строгому дозуванні виключно під наглядом лікаря;
  • таблетки впливають на концентрацію уваги, тому під час лікування важливо відмовитися від керування транспортом і небезпечними механізмами.

Якщо через 3-5 діб терапевтичний ефект від застосування таблеток відсутня, потрібно проконсультуватися з фахівцем для корекції лікування.

Часті питання про препарат

Ібупрофен є досить популярним препаратів, використовуваних серед дітей і дорослих, тому й питань про нього теж досить багато. Відповімо на найпопулярніші з них.

Ібупрофен – це наркотик чи ні

Останнім часом на багатьох форумах можна зустріти коментарі про те, що даний препарат належить до наркотиків, що викликає багато ускладнення і навіть призводить до безпліддя. Це не так. При дотриманні всіх інструкцій щодо застосування препарату і відмову від самолікування медикамент рідко викликає побічні ефекти і звикання. Головне правило в лікуванні за допомогою засобу – чітке виконання рекомендацій лікаря і підбір правильного дозування.

Чи можна давати ліки новонародженим

Ібупрофен у вигляді сиропу або ректальних супозиторіїв призначають дітям від 3 місяців. Добова доза, як правило, розраховується в залежності від ваги малюка. До трьох місяців медикамент заборонений.

Можна чергувати з іншими жарознижувальними

Іноді трапляється так, що після прийому дози ліків температура швидко піднімається. Щоб уникнути передозування, допускається його чергування з іншими жарознижувальними. При цьому їх активні компоненти повинні бути різними.

Як поєднується Ібупрофен з кави

Часто пацієнти запитують, чому кофеїн підсилює дію Ібупрофену? Дійсно, згідно з даними медичних досліджень, кофеїн посилює аналгезуючий ефект розглянутого кошти. Це в 90% випадків підтвердили пацієнти, які погодилися пройти подібний експеримент.

Що шкідливіше Парацетамол або Ібупрофен

На це питання відповісти однозначно не можна. Все залежить від виду захворювання, тривалості лікування та індивідуальних особливостей організму людини. Якщо не перевищувати дозування та тривалість курсу терапії, обидва ліки переносяться досить добре.

Підвищує або знижує тиск

Пацієнтам, страждаючим гіпертонією, слід приймати розглянутий медикамент з особливою обережністю та ретельно вивчати інструкцію по застосуванню. Це пов’язано зі здатністю знеболюючих і жарознижуючих препаратів провокувати скачки артеріального тиску.

Що буде якщо взяти прострочене ліки

Прийом медикаментів вийшов терміном придатності може викликати вкрай важкі ускладнення для організму людини, аж до летального результату. Робити цього категорично не можна.

Використовують засіб в гінекології

В гінекологічній практиці медикамент дійсно використовують для полегшення больових відчуттів у пацієнток, зокрема, після перенесення оперативних втручань з видалення пухлин, при запаленні придатків і інших станах.

Як довго можна пити ліки

Тривалість лікування завжди залежить від стану пацієнта та швидкості настання терапевтичного ефекту. Згідно інструкції по застосуванню, тривалість лікування підбирає виключно лікар, грунтуючись на діагноз та стан людини. Звичайно курс триває від 7 до 14 діб.

Більш тривалий примі нерідко викликає небезпечні ускладнення та передозування.

Скільки коштує засіб в аптеках

Купити медикамент можна в будь-якій аптеці. Приблизну ціну Ібупрофену в різних формах випуску можна знайти в таблиці.

Форма випуску Орієнтовна ціна в рублях
Таблетки 17
Сироп 66
Супозиторії 79
Гель 93
Крем 34

Вартість може коливатися в залежності від країни виробника.

Відео про препарат

Це відео допоможе краще ознайомитися з інструкцією із застосування Ібупрофену.

Відеоролик надано з ознайомчою метою, не є керівництвом до дії.

Умови продажу та зберігання

З аптек препарат відпускається без рецепта лікаря. При цьому покупець не повинен соромитися питати ліцензію на продаж кошти. Зберігають ліки в сухих і темних місцях, захищених від дітей.

Відгуки пацієнтів

Марія, Уфа р.

«При підвищенні температури завжди даю своєму сину Ібупрофен. Його радить навіть Комаровкий. Раніше користувалися Нурофеном, але цей препарат досить дорогий, тому перейшли на більш дешевий аналог. Побічних ефектів у дитини не виникало. В принципі, я задоволена».

Валентина, р. Москва

«Таблетки Ібупрофен – це моє спасіння. Вони завжди є в нашій родині. Дочка п’є їх при застуді для усунення болю і температури, а мені вони допомагають зняти біль, періодично з’являється з-за артриту. Засіб дешеве і перевірене. Рекомендую всім».

Валерій, р. Іваново

«Професійно займаюся спортом протягом вже декількох років. По моїх стопах пішов і мій син. Ібупрофен в таблетках завжди є в домашній аптечці. Іноді це ліки приймаю я і моя дитина при розтягненнях, болях після травм. Препарат хороший. Єдине що хотів би порадити, не перестарайтеся з його дозуванням».

Жанна, р. Санкт-Петербург

«Перший засіб від температури, яке я завжди використовую для своїх дітей – це Ібупрофен в таблетках і у вигляді сиропу. Ліки діє дуже швидко, збиває температуру надовго. Ще одна перевага – знеболюючий і протизапальний ефект».

Анастасія, р. Нижній Новгород

«Жодна зима у нас в родині не проходить без застуди. Причому хворіють всі, як я з чоловіком, так і обидві наші дочки. Під час грипу та застуди збиваємо температуру таблетками Ібупрофен. Використовуємо пігулки вітчизняного виробництва. Враження від препарату тільки хороші».

Станіслав, р. Саранськ

«Про існування Ібупрофену дізнався в аптеці, коли шукав своїй дитині сироп Нурофен, але його не виявилося в наявності. Фармацевт порадила мені це ліки, запевнивши, що у нього абсолютно аналогічну дію. Це виявилося дійсно так. З цих пір користуємося тільки Ібупрофеном. Ефект той же, а коштує він дешевше».

Тетяна, Мінськ р.

«На жаль, мій досвід знайомства з Ібупрофеном залишив тільки негативні спогади. Медикамент призначив лікар при високій температурі. Синові тоді було рік і 2 місяці. З перших днів прийому почалася блювота, на тілі утворилися червоні прищі. Справа в алергії на склад ліків. Довелося замінити його більш дорогим».

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя