Популярність різних східних практик, спрямованих на досягнення душевного і фізичного здоров’я, завжди була високою. Але мало хто чув про аюрведичні масажі або наважувалися пройти його. Чому ж так унікальний аюрведичний масаж? Як і всі давньоіндійські практики, аюрведичний масаж не має своєю метою досягнення лише тілесного здоров’я. Звичайно, він ефективно усуває біль у м’язах і суглобах, але вплив його на людину більш цілісно. Він допомагає максимально розслабитися, відновити дихання і серцевий ритм, позбавляє від напруги і стресів, нормалізує тиск і покращує кровообіг, сприяє схудненню і виводить шлаки, прояснює свідомість і зміцнює імунітет. Сам по собі аюрведичний масаж передбачає глибоку обробку м’яких тканин. Мета такого масажу
– відновити і посилити енергетичний потік, вимити з тіла токсини, чому значною мірою сприяє застосування масажних масел.
Власне, застосовується не просто масажне масло, а цілий коктейль з різних ефірних масел і трав, які підбирають для кожної людини індивідуально і не тільки в залежності від стану його здоров’я і конституції, але і від часу доби.
Так, вранці в основне олія (кунжутна, лляна, мигдальне або жожоба) додають ефірні масла мімози, цитруса або фізалісу. Вони допоможуть підбадьоритися.
Під час вечірнього сеансу в масажне масло додадуть заспокійливу лаванду, троянду або герань, щоб зняти напругу після робочого дня і знайти здоровий сон. До складу масла, як правило, входить від семи до тридцяти рослинних компонентів. Ця лікувальна суміш глибоко проникає в тканини, благотворно впливає на капіляри та нервові закінчення.
Масаж за допомогою масел Абъянга
Класичним і найбільш древнім видом масажу з допомогою масел є Абъянга. Під час сеансу руки масажистів (найчастіше його роблять удвох) синхронно рухаються у напрямку від серця. Завдяки цьому посилюється потік крові до внутрішніх органів та м’язів, покращуючи їх роботу, розробляються суглоби, і відновлюється еластичність сухожиль.
Масло попередньо нагрівають на водяній бані до комфортної для тіла температури і, обережно натискуючи, розподіляють по всьому тілу – від маківки голови до п’ят. Тиск рук посилюють на долонях і стопах і послаблюють в чутливих зонах – на грудях або внутрішній стороні стегон.
У приміщенні для масажу, як правило, залишають лише приглушений, м’яке світло і включають приємну музику. Разом з розслаблюючим масажем і ефірними маслами це дозволяє досягти максимально сприятливого ефекту. Крім Абъянги, з якої, в основному, і починається знайомство з подібними аюрведичні практиками, існує безліч інших видів масажу:
- Марма (делікатне вплив на енергетичні точки тіла, а через них – на ендокринну систему і глибинні структури мозку);
- чудово розслаблює, заспокійлива Широдара (під час неї на певні точки на голові постійно ллється тепле масло);
- Насья (під час цієї процедури, рекомендованої при отитах, астмі, мігрені, гайморитах, в ніс заливають лікарські олії) та інші.
Всі ці види аюрведічеського масажу підбирають для кожної людини індивідуально, в залежності від його потреб і бажань.
