Кава: користь і шкода для здоров’я

Кофе польза и вред для здоровья

Зміст

— Швидкорозчинний або зерновий

— Сумісність кави та здоров’я

— Благотворний вплив кави

— Згубну дію

— Інтимна сторона життя та кави

Дискусії про шкоду і користь ароматного напою ведуться з того самого моменту, як він увійшов у раціон людини. В Європі цей час припав на XVII століття, а ось в Ефіопії кавова епоха бере свій початок в XIV столітті. Правда, тоді ці зерна були на вагу золота і зараховувалася швидше до атрибутики багатих людей. У наш час кава вже не відноситься до чогось недосяжного і дорогого, як раніше, навпаки, кожен другий житель не уявляє собі ранку без чашечки улюбленого напою. Нескінченні дискусії фахівців призвели до того, що люди розділилися на дві категорії: затяті фанати, які вважають каву наиполезнейшим продуктом, і противники, що відносять його до згубних шкідників. У цій статті ми, прийнявши нейтральну позицію, розглянемо основний спектр впливу кави на організм людини.

Швидкорозчинний або зерновий

быстрорастворимый или зерновой кофе

Порівнюючи ці два види, повним набором позитивних якостей має саме зерновий. Сублімований швидкорозчинний продукт, розфасований по банках, має у своєму складі неймовірну кількість кофеїну, який стимулює вироблення шлункового соку. Більш того, його високий рівень кислотності може стати причиною печії. У той час як зерновий вид багатий калієм, кальцієм, магнієм, залізом та безліччю органічних кислот, яких так потребує наш організм. Чи варто говорити про смакові якості й аромат, де сублімована кава однозначно в аутсайдерах.

Сумісність кави та здоров’я

влияние кофе на здоровье

Кава – це надійний постачальник антиоксидантів, які, в свою чергу, допомагають оберегти серце і судини. Загальновідомий факт, що людина, що вживає в день близько п’яти порцій кави на добу, менш схильний до діабету і захворювань серця. Також кава знижує ризик виникнення каменів у нирках і жовчному міхурі, подагрі, вікової втрати пам’яті. До позитивних якостей кави можна віднести активізацію захисних функцій від наступних захворювань: рак печінки, підшлункової залози, товстої і прямої кишки. Не в меншій мірі кави показаний курцям, він значно знизить ризик ракових захворювань крові.

Вживання кави підвищує ефективність розумових процесів і знижує ймовірність розвитку хвороби Паркінсона. Всього одна чашка свіжозавареного напою приведе в норму психоемоційну і фізичну працездатність, а також виробить серйозний імунітет до стресів і депресії.

Вітамінний комплекс, що міститься в зерновий різновиди, матиме профілактичну дію від: мігрені, гіпертензії, цирозу печінки, інфаркту, астми, жовчнокам’яної хвороби та атеросклерозу. Не зайвим буде додати, що кава прискорює травний процес.

Благотворний вплив кави

польза кофе

За короткий час кави може призвести наш організм в норму і підбадьорити після сну, а також віддалити останній. У будь-якому випадку, кофеїн відіграє дуже важливу роль у функціонуванні організму, і якщо його повністю виключити з раціону, то головний біль, дратівливість не змусять себе чекати. Але кофеїн далеко не найголовніший компонент. Як вже говорилося вище, кава насичене безліччю органічних кислот. В одній чашці цього смачного напою міститься близько 20% добової норми вітаміну Р, який активно бере участь в роботі кровоносної системи.

Для прекрасної половини людства стане відмінною новиною, що кава сприяє зниженню ваги. Він надає стимулюючу дію, т. е. під час спортивних занять змушує організм задіяти в роботу не вуглеводи, як це відбувається зазвичай, а жир.

Не рідкісні випадки застосування кави в медичних цілях, наприклад, при лікуванні більшості інфекційних захворювань, отруєннях, спазмах судин і серцевої недостатності.

Згубну дію

вред кофе

Багато вчених дотримуються думки, що зловживання цим напоєм кратно збільшує ризик захворювання серцево-судинної системи, а також негативно позначається на всій роботі організму в цілому. Кофеїн не рекомендується при порушеннях артеріального тиску, захворювання судин, гастриті, атеросклерозі і виразці. Велика кількість кави викликає підвищену збудливість та нервозність.

Вся проблема обмежується в необхідності визначення норми, якою вона повинна бути? Справа в тому, що кожен організм індивідуальний і реакція на кофеїн у кожного своя. Як тільки ця межа перевищується виникає залежність, при якій організм вимагає постійного збільшення дози. Такий стан провокує появу депресії, сонливості і швидкої стомлюваності. Варто також відзначити, що безмірне споживання кави вимиває з організму кальцій. Останнє не кращим чином позначається на кістках і зубах, роблячи їх крихкими. У важких випадках розвивається остеохондроз.

Інтимна сторона життя та кави

влияние кофе на мужчин

Досить популярна тема для вивчення, яка хвилювала багатьох вчених. Нові численні дослідження спростували результати старих, де повідомлялося, що кава негативно позначається на чоловічої ерекції. Згідно з останніми даними, регулярне вживання цього напою посилює еректильну функцію у чоловіків, покращуючи при цьому якість насінної рідини, а також подовжує сексуальну активність у жіночої половини після 50 років. Така дія пояснюється наявністю все того ж кофеїну, який виступає потужним стимулятором, що загострює реакцію на чутливі подразники. Але фахівці пояснюють, що пити каву в літньому віці можуть тільки абсолютно здорові люди, інакше організму буде завдано непоправної шкоди.

Тепер ви все знаєте про каву, користь і шкоду для здоров’я – очевидні. Зважуючи всі за і проти, можна сказати наступне, якщо ви не страждаєте захворюваннями серця і не відчуваєте проблем з тиском, то можете сміливо вживати цей чарівний напій, але не забувайте про розумних межах. Прислухайтеся до свого організму і запам’ятайте, що в даному випадку краще брак, ніж перебір.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя