Ківі при запорах: корисні властивості фрукта і протипоказання

Зміст

  • 1 Склад і властивості ківі
  • 2 Ківі від запору
    • 2.1 Ківі від закрепів у період вагітності
  • 3 Екзотична ягода при запорі у дітей

Ківі володіє безліччю корисних властивостей. Серед них можна виділити позитивний вплив на травлення. Ківі при запорах допомагає швидко позбутися від неприємних симптомів та відновити нормальну роботу кишечника.

Ківі при запорах: корисні властивості фрукта і протипоказанняКіві — дуже корисний фрукт

Склад і властивості ківі

Цей плід містить всі основні речовини, необхідні організму. До складу ягоди входить широкий перелік вітамінів, макро – і мікроелементів. За кількістю аскорбінової кислоти ківі перевершує чорну смородину. Корисні елементи зберігаються не тільки у свіжому, але й у консервованих овочах.

Клітковина допомагає їжі просуватися по шлунку і кишечнику. Фермент актинідін забезпечує розщеплення білків, чим покращує травлення і згортання крові. Дубильні речовини знімають запалення слизової оболонки і підсилює її захисний шар. Вода, кількість якої в ягоді досягає 84%, розм’якшує калові маси. Також ківі допомагає:

  • позбутися стресу;
  • вивести з організму солі, що перешкоджає утворенню каменів у нирках;
  • нормалізувати функцію центральної нервової системи;
  • знизити артеріальний тиск.

Ківі при запорах: корисні властивості фрукта і протипоказанняКіві володіє масою корисних властивостей

Перед вживанням цього фрукта слід пам’ятати про його властивість провокувати алергічні реакції. Кислота, що входить до складу ягоди, може подразнювати слизову оболонку ротової порожнини.

Ківі від запору

Для усунення запору рекомендується з’їдати щодня по дві ягоди ківі. Для посилення перистальтики плоди потрібно вживати за півгодини до їжі. Нормалізувати травлення допомагають спілі м’які фрукти. Шкірку бажано не очищати. Але перед вживанням плоди треба добре помити і почистити губкою. Можна придбати сорти ківі Кивиньо. Ці ягоди не мають ворсистою поверхні.

Також при скрутному спорожнення включають в меню фруктовий салат. Для страви потрібно ківі, 5 слив або чорносливу, кисло-солодке яблуко, 3-4 абрикоса і 150 мл йогурту. Фрукти миють, очищають від шкірки і нарізають у формі кубиків. Потім перемішують з йогуртом. При бажанні можна додати 1 ст. л. меду. Салат вживають як самостійну страву або доповнюють їм основний раціон.

Ківі при запорах: корисні властивості фрукта і протипоказанняКіві здатне нормалізувати пищевариение

Ківі від закрепів у період вагітності

При виношуванні дитини дуже корисно використовувати ківі для вирішення проблеми запорів. У цей період жінкам забороняється приймати багато медикаменти. А ківі стане зручним і безпечним способом нормалізації стільця. Крім цього фолієва кислота, яка міститься в ягоді, благотворно впливає на формування нервової системи майбутньої дитини і запобігає розвиток патологій. Але вживати ківі дозволяється при відсутності:

  • набряків;
  • алергії;
  • гастриту;
  • виразкової хвороби;
  • порушення функції нирок;
  • високого артеріального тиску.

Ківі при запорах: корисні властивості фрукта і протипоказанняКіві надає благотворний вплив на організм вагітної жінки

Щоб перевірити наявність алергії на фрукт, потрібно протягом трьох днів є по ? частини плоду і відслідковувати реакцію організму.

Екзотична ягода при запорі у дітей

Ківі буде корисним доповненням до дитячого раціону. Якщо у дитини немає алергії, давати йому ці ягоди слід після досягнення дворічного віку. Почати потрібно з мінімальної кількості. У день дитині достатньо двох або трьох шматочків плода. Ківі дають дітям перед сном. Вранці стілець нормалізується.

Ківі має послаблюючу дію завдяки вмісту великої кількості рідини. При відсутності протипоказання його можна вживати при вагітності і давати дітям. Але попередньо рекомендується перевірити реакцію організму на ягоди.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: