Корисні продукти для щитовидної залози

Корисні продукти для щитовидної залози

Недостатня діяльність функції щитовидної залози або гіпотиреоз і надлишок її гормонів (інакше гіпертиреоз) згубно діють на стан організму. І те, і інше підриває здоров’я, знижує працездатність людини, погіршує настрій. Дуже важливу роль для підтримки здоров’я щитовидної залози відіграє харчування. Всім нам просто необхідно захищати нашу щитовидну залозу корисною і смачною їжею.

1. Яблука – коктейль корисних властивостей. Благотворно впливають на всі системи організму, вбиваючи хвороботворні бактерії. Для щитовидки цінні тим, що захищають від ракових клітин.

2. Крабове м’ясо і морепродукти. Містять вітамін В12 і цинк, який стимулює імунітет нашого організму. Зверни увагу: консервоване крабове м’ясо теж зберігає свої корисні властивості.

3. Морська капуста. Містить йод і ще 40 вітамінів і елементів, які захищають від хвороб щитовидної залози.

4. Цибуля. Корисний для щитовидної залози, печінки і серця. Містить безліч мікроелементів, які зміцнюють імунітет.

5. Чорниця. Ця ягода – рекордсмен за вмістом антиоксидантів. Допомагає усунути гормональні збої в роботі щитовидної залози.

6. Червона риба – лосось, сьомга, форель, горбуша. Багатий джерело корисних жирних кислот омега-3, необхідних для правильної роботи щитовидної залози. Вживай по шматочку червоної рибки, як можна частіше.

А тепер давайте перервемося на серію ефективних вправ для стрункої фігури, розроблених професійним фітнес-тренером.

І знову повертаємося до нашої статті.

7. Горіхи з медом. Допоможуть розворушити ліниву щитовидну залозу. Розімни в ступці ядра 3-4 волоських горіхів, змішай зі столовою ложкою меду і з’їж вранці натщесерце. Приймай таке «ліки» щодня протягом 1-2 тижнів.

8. Лимон з медом. Активізують роботу щитовидки. Ретельно вимий 2-3 лимона, натріть їх на дрібній тертці разом з шкіркою, щоб вийшов склянку однорідної маси. Змішай її з рівною кількістю меду. Приймай отримане «ліки» по 1 ст. л. 3 рази в день в проміжках між їжею.

За матеріалами: prosto-ma-ma.ru

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя