До 60-х років минулого століття на території колишнього СРСР про плоди фінікової пальми не з чуток знали лише деякі жителі портових міст і ті, кому вдавалося привезти їх у вигляді сухофруктів з-за кордону. Чого ж були позбавлені інші, хто не міг скуштувати цей заморський фрукт?
Що таке фінік і як його їдять
Перш ніж говорити про корисні властивості фініків, треба розібратися, що це таке і в якому вигляді його вживають.
Отже, фінікова пальма, плоди якої і є ці солодкі, коричневі «ковбаски», росте переважно в Африці і деяких районах Азії. Усього налічують близько півтора десятків видів пальм, деякі з них приносять їстівні плоди.
Наприклад, китайський фінік, корисні властивості якого відомі вже кілька століть. Його плоди використовуються для лікування запалення і інфекції органів дихання, ротової порожнини і сечостатевої системи. Але знайти його не так-то просто.
А ті фініки, які всі звикли бачити і вживати у вигляді сухофруктів, називаються фінік пальчастий. Свіжі вони зовні не багатьом відрізняються від сушених, тільки трохи світліші і гладкі. Живильні властивості свої вони зберігають і будучи сухофруктами.
Фініки дітям
На жаль, не кожного дитини можна умовити з’їсти хоч парочку фініків, адже у них досить специфічний смак і в’язка консистенція. Але лікарі рекомендують батькам все-таки збагатити раціон дітей якщо не свіжими або сушеними фініками, то хоча б компотом із них або стравами з їх додаванням.
Чим же так корисні фініки дітям? У цих плодах міститься триптофан — амінокислота, що сприяє виробленню в організмі гормону сну — мелатоніну. Завдяки цьому фініки використовуються як заспокійливе. Особливо ефективно триптофан діє на підлітків, чия нервова система і психіка часом нестійка.
Молодшим школярам, яким необхідно звикнути до нового способу життя, фініки теж допомагають.
Натуральний цукор, що міститься в них, збільшує працездатність і стимулює мозкову діяльність. Звичайно, цукор міститься і в інших продуктах, більш улюблених дітьми, але солодкі фініки не просто не псують дітлахам зуби (на відміну від інших солодощів), але і зміцнюють їх.
Фініки для вагітних жінок
Не тільки дітям рекомендується вживати фініки, корисні властивості для жінок також доведено, особливо для майбутніх матусь і безпосередньо перед пологами. Адже в цих плодах міститься окситоцин — гормон, що сприяє настанню переймів.
Корисні властивості сочевиці заслужено здобули повагу у людей за свої якості, докладніше у нашій статті.
Про правильне застосування олії чайного дерева читайте в оглядовому матеріалі.
Нас часто просять розповісти про корисні властивості і протипоказання кориці, ми уважно ставимося до Ваших побажань.
А коли малюк з’являється на світ, цей же гормон продовжує «працювати» в організмі жінки і стимулює вироблення грудного молока. Крім того, під час пологів жінці необхідна енергія і сила, яку дадуть фініки, адже в них міститься быстрорасщепляемый цукор.
На ранніх термінах вагітності невелика кількість фініків допомагає жінці справитися з нападами нудоти, завдяки наявності в них такого корисного елемента, як калій. Також цей мікроелемент покращує кровообіг і тим самим забезпечує благополучне розвиток плоду.
Високий вміст заліза у фініках попереджає недокрів’я у вагітної, а адже ця неприємність часто переслідує майбутніх мам.
Чимало тільки що народили жінок відчувають, що у них починаються проблеми з зубами, нігтями або волоссям. Це допоможе запобігти кальцій, який теж міститься в фініках в достатній кількості. Ще ці фрукти багаті вітамінами А, В1 і В6, які благотворно впливають на імунітет і нервову систему.
Користь фініків для жінок
Вірні помічники вагітної жінки — фініки — можуть стати в нагоді їй і після пологів. Адже вагу, набрану за час очікування малюка, не так-то легко скинути. І з ним в боротьбу знову вступають плоди фінікової пальми. Замінюючи ними будь десерт і відмовившись від інших солодких продуктів, можна побачити, як вага починає йти. Вживати їх краще всього з зеленим чаєм і робити це як мінімум за кілька годин до сну.
Вдень можна використовувати фініки в якості повноцінного перекусу. Вони дуже поживні і калорійні, тому швидко позбавляють від почуття голоду.
Жінкам точно сподобається, як фініки впливають не тільки на фігуру, але і на весь зовнішній вигляд. Волосся і нігті стануть більш міцними і здоровими, як після пропивания курсу вітамінів, які, до речі, не завжди мають демократичну ціну. Також активність, яку подарує вживання цих плодів, викличе бажання, а головне — подарує можливість, займатися спортом.
Вплив фініків на чоловічий організм
У боротьбі з хворобами плоди фінікової пальми незамінні не тільки для жінок. Приміром, профілактика серцево-судинних захворювань, які трапляються у чоловіків, складається частково і у 
вживанні фініків. З-за високого вмісту в них калію та інших корисних мікроелементів ці плоди використовують для підтримки роботи серцевого м’яза.
Крім того, в них немає холестерину, отже, судини залишаться чистими. Також фініки допоможуть багато і напружено працюють чоловікам впоратися зі стресами.
Лікарі рекомендують в будь-якому віці представникам сильної статі вживати фініки, адже корисні властивості для чоловіків не обмежуються переліченими вище.
Така делікатна, але часто зустрічається проблема немолодих чоловіків, як еректильна дисфункція, хвилює багатьох. Своєчасна профілактика — вживання фініків — допоможе не тільки підвищити потенцію, але і нормалізує роботу сечовидільної системи.
Обмеження
Незважаючи на те, що корисні властивості фініків сушених очевидні, існують і деякі обмеження в їх вживанні.
Крім того, не можна забувати про алергії і індивідуальної нестерпності, тому краще всього прислухатися до поради лікаря, перш ніж вживати фініки регулярно і особливо будувати дієту на них.
