Корисні властивості огірків, їх унікальність для схуднення і очищення

Корисні властивості огірків для людського організму не викликає сумнівів. Дослідження вчених підтверджують користь зеленого овоча. Власне, в сезон, кожна людина може собі дозволити вживати в їжу цей чудодійний плід. Хоча ми вважаємо його таким чудодійним, для більшості він звичний і тому начисто лише ореолу корисного природного цілителя.

Огірок широко поширений у всьому світі, а його дешевизна робить його доступним кожному. Ми з задоволенням їмо або легко відмовляємося від нього, не замислюючись, наскільки обідняємо наш організм відсутністю огірка в своєму раціоні. Тим часом дієтологи закликають людей з’їдати не менше одного зеленого красеня в день.

Користь огірків для кожної людини

Незамінний овоч поверне вам вітаміни A, B, C, які «з’їла» ненаситна зима. Вони допоможуть людині підтримати імунітет і заповнять відсутню енергію. Корисно вранці зробити вітамінний напій з огірка, селери, моркви. Він допоможе м’яко прибрати з організму шкідливі шлаки і токсини.

Не секрет, що в ньому присутня дев’яносто п’ять відсотків води. Спекотне літо вже на порозі, в середині травня стовпчики термометрів в деяких регіонах зашкалювали за позначку в 30 градусів, тому людям, які піклуються про своє здоров’я, просто необхідно міцно подружитися з апетитними огірочками. Вони ефективно захистять ваш організм від нестачі рідини, запобіжать тепловий удар, допоможуть боротися з наслідками опіків і виснажливої лихоманки (швидке зневоднення). Звичайно, вода в огірку в рази більше корисна, вона забезпечує харчування на клітинному рівні, вона — чиста природна, та ще насичена купою корисних речовин, які добре засвоюються.

Хочу відзначити відзначити користь огірків в боротьбі з раковими клітинами, хвороб кісток, шкірними недугами. Зелені чарівники містять у великій кількості незамінні для нашого організму мікроелементи фосфор, залізо, кальцій, йод, калій, магній, кремній. А отже, допомагають зміцнити серце, судини, наші зуби і кістки, зробити привабливішим волосся, стежать за бездоганністю нігтів, оздоровлюють весь організм в цілому.

Корисні властивості огірка для тих, що худнуть і стройнеющих

За великим рахунком цей незамінний плід є ідеальним дієтичним продуктом. Ми згадуємо про користь огірків, коли обростаємо жирком, хворобами. А саме це овоч допомагає прибрати зайву вагу, а в комбінації з іншими корисними інгредієнтами утворює смачні страви, легкі низькокалорійні салати. Так і розвантажувальний день на одних огірках допоможе вам і не страждати від голоду, так як в цьому овочі багато клітковини і шлунок начебто не порожній, і одночасно швидко худнути, як багато хочуть напередодні пляжного сезону.

До речі, завдяки наявній у огірках тартроновою кислоті, ми набираємо зайву вагу набагато повільніше, навіть якщо в прикуску до тих огірків їмо тістечка. Вуглеводи не переходять у надлишки жиру, а зв’язуються нею і виводяться природно з організму. Ще один рекордсмен за вмістом тартроновою кислоти — білокачанна капуста, тому легкий літній салат зі свіжих огірків, зелені і капусти буде в саму тему для правильно і корисно худнуть.

Огірок — у справі очищення борець

Вода, клітковина і розчинені вітаміни з мікроелементами — що може бути краще для очищення організму. Адже всі разом вони є ще одним природним адсорбентом, що допомагає ефективно виводити токсини з нашого багатостраждального кишечника. Та й невеликий жовчогінний ефект забезпечує профілактику каменеутворення в жовчному міхурі, що важливо для природного очищення печінки, про який ми говорили так недавно. Плюс виводяться надлишки холестерину, які ні нашим судинах, ні нашому серцю абсолютно не потрібні.

Я думаю, що багато хто помічав на собі і певний сечогінний ефект, він піде на користь хворим із захворюваннями нирок та сечовивідної системи.

Вживати огірки масово краще тільки в сезон, коли ринок ними насичений, і майже всі вони місцевого виробництва. Слід з особливою обережністю вибирати улюблені огірочки, особливо якщо це не грунтовий сорт, а ранні парникові, вирощені швидше, виключно для заробітку. Надлишок нітратів здатний викликати діарею, коліки, нудоту і блювоту — симптоми класичного харчового отруєння.

Шкода огірків (протипоказання)

Втім, для пацієнтів з підвищеною кислотністю навіть нормальний огірок під забороною або вельми і вельми обмежений у раціоні. Якщо ж є в анамнезі виразки шлунка, 12 палої кишки або ерозивний гастрит, то бажано огірки взагалі не вживати.

Ну, ось написала немаленький посаду і спокусила саму себе на похрумати огірочком, дуже апетитно і красномовно описувала корисні властивості огірків. Ви ж, дорогі читачі, теж не відмовте своєму організму в порції легкого і приємного оздоровлення і прямо зараз… одарите його огірком! ??

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя