Корисні вправи для дрібної мотороки рук

Зміст

Дрібна моторика фізичний процес на основі сукупності дій кстно-м’язової системи організму і психологічного контролю. За здійснення даної роботи відповідає нервова система, з’єднуючи кінцівки з мозковим центром. Використання дрібної моторики рук часом відбувається не помітно, на рівні використання жестів під час вербального спілкування. Розвиток моторики безпосередньо пов’язане з розвитком мови, ці сектори стикаються в корі головного мозку.

Розвиток дрібної моторики у дітей

З народженням дитини починається освоєння навколишнього світу, власного організму. Для стимуляції розвитку дитини використовують спеціальні іграшки. Підвісні, підлогові атрибути можна чіпати, перевіряти на міцність. Цим дитина не усвідомлено тренує свою моторику. Тактильні відчуття шорсткості, м’якості поверхонь допомагають поліпшити сприйняття середовища.

З однорічного віку для дрібної моторки можна використовувати:

Крупи висипають на столик, перебирання горошин, перекладання маленьких предметів з однієї судини в іншій поліпшать координацію.
Пластилін, тісто в процесі ліплення задіяні всі нервові закінчення подушечок пальців.
Масаж кисті, долоні батьки проводять самостійно, розказуючи віршики про сороку-ворону, пальчикові ігри.

Робота над моторикою у дорослому віці

У дорослому віці апарат моторних функцій необхідно продовжувати розвивати, застій даної діяльності призводить до атрофії мозкових клітин. Повсякденні дії приносять благотворний ефект, серед них: письмо ручкою, пером, малювання. Робота за комп’ютером, до даної навантаженні не ставитися. Хороша пам’ять, поставлена мова тренується так само масажем рук.

На долоні знаходяться точки, які використовуються для впливу на органи людського організму, стимуляція поверхні рук активізує імпульси кори головного мозку. Вислів німецького мислителя «Рука – витік назовні мозок» точно передає важливість занять з розвитку моторики кінцівок.

Заняття, що сприяють стимуляції, розвитку моторики:

Різні види рукоділля одночасно стимулюють і кінцівки і мозкову активність, фокусуючись на дрібних деталях. У старовину всі жінки займалися тканинним справою, в’язанням, що допомагало підтримувати чіткість рухів у похилому віці. Вишивка бісером, плетіння стимулює розвиток пам’яті.

Чоловіки для активації потрібних зон можуть звернутися до моделювання технічних об’єктів (кораблів, машин, літаків).

Універсальним предметом масажного характеру є глина. Гнучка структура впливає на всю руку цілком, залучаючи м’язи передпліччя, кисті.

Під час робочого дня можна провести ряд вправ, що зміцнюють моторику малюючи в блокноті, зошити. Головне правило для малювальних вправ впорядкованість. Ряд повторюваних петель, косих ліній, будуть нагадувати заняття прописом в початкових класах, нададуть величезний позитивний ефект для дрібної моторики рук.

Пальчикова гімнастика. Комплекс вправ для фаланги пальців складається з згинання, розгинання. Займатися даною діяльність можна навіть у громадському транспорті. Не обов’язково підбирати визначену послідовність. Що б розім’яти пальці можна поклацати великим пальцем про середній, схрестити один за інший, просто стискати кулак.

Універсальний засіб для розминки кистьовий еспандер. Це пристрій має круглу форму, легко поміщається в долоні. Для використання досить періодично напружувати пальці, що б кільце стискалося.

Відновлення моторики рук після інсульту

Будь-які травми не тільки місцевого характеру, але й області мозку завдають шкоди всьому організму. Те ж дію надає напад інсульту. Нервові з’єднання людського тіла перестають злагоджено працювати, імпульс втрачається і не завжди потрапляє в призначене місце. Люди, перенісши подібні захворювання, страждають утрудненим сприйняттям та відтворенням інформації, порушенням моторики тіла, у тому числі рук.

Центри реабілітації допомагають відновитися людям з обмеженою можливістю рухатися. Для виконання комплексу вправ не обов’язково вдаватися до допомоги фахівців, серед них:

Гімнастичні вправи. На відміну від звичайної тренування в процесі відновлення, головне контроль. Кінцівки перестають слухатися, можуть не відповідати на сигнали мозку. Тому основний принцип тренування пильно стежити за проделываемыми маніпуляціями, контролюючи їх.
Заняття творчістю. Як і в класичних варіантах малювання, повторювані лінії, ліпнина дуже продуктивні для розвитку моторики. По мимо цього, для переніс інсульт важливим ставати психологічний аспект. Занурення у внутрішню природу. Вираження свого ” я ” через мистецтво.
Вправа з м’ячем. Використовують дану методику в дитячих садках і спеціальних установах. М’ячики різної форми допомагають тренувати спритність, фіксуючи предмет руками. М’яч перекладають з руки в руку, катають по столу. Існує самомасаж мечем, який дозволить задіяти одразу кілька частин кори головного мозку відповідають за сприйняття, виконання дій. М’ячі слід використовувати з різних матеріалів: тканина, гума, пупиришки.
Підручні засоби. Для гімнастичних вправ візьміть кілька горіхів і перебирайте їх у долоні. Побутові дії, добре стимулюють моторику і призводять мозок працездатність. Світильник, пульт від телевізора, кнопка ліфта вимагають концентрації думок.
Висока зосередженість потрібно для перебирання, збору таких дрібних деталей, як пазли, мозайки. Працюючи з ними постійно покращитися спритність, пам’ять, дрібна моторика рук.