Сучасне життя настільки суетлива і наповнене стресами, що іноді зовсім немає часу подумати про здоров’я. Умови мегаполісів згубно впливають на самопочуття. Однак для відновлення сил та енергії можна застосувати цікаву суміш. Спробуйте приготувати вітамінний блюдо, в яке входять мед, курага, родзинки, волоський горіх — неймовірно корисний вагітним жінкам. Така їжа оздоровить організм і зміцнить імунітет. Кожен інгредієнт – джерело корисних вітамінів і мікроелементів, які благотворно впливають на стан здоров’я.
Мед, волоський горіх і сухофрукти
Курага особливо багата на солі калію, залізо, магній і фосфор. Такий склад з легкістю виведе всі шкідливі речовини, що накопичилися в організмі. Вона запобігає проблеми з судинами і щитовидною залозою, позитивно впливає на зір. Волоські горіхи дуже поживні і корисні, вони нормалізують жировий обмін, а також використовуються в профілактичних цілях проти атеросклерозу, захворювань печінки, серця, в боротьбі з авітамінозом. І це далеко не єдині достоїнства цього плоду. Родзинки зміцнює нервову систему і містить бор і вітаміни групи В.
Отже, готуємо за рецептом дуже смачне надзвичайно корисне блюдо. Перш, ніж приступати до готування, курагу і родзинки потрібно попередньо замочити в теплій воді. Горіх добре очистити і обсмажити на сухій сковороді. Це допоможе позбавитися від гіркоти. Потім всі складові перемолоти на м’ясорубці і додати мед. Цю суміш потрібно ретельно перемішати до однорідності. Потім скласти в тару і поставити в холодильник на десять днів. Коли маса настоїться, її треба вживати кожен день на голодний шлунок.
Суміш з додаванням лимона особливо корисна холодної взимку і восени. Лимон надає не тільки приємну кислинку, але і несе додаткову користь. Він багатий вітаміном С і діє як противірусний засіб. Всі інгредієнти страви дуже люблять діти, можна давати їм такі ласощі замість цукерок і шоколаду.
