Лікувальне голодування в домашніх умовах, голодування для здоров’я

З історії голодування

Люди часто протягом своєї історії голодували, правда, більше за обставинами, що склалися, ніж добровільно. Елементарно, не було чим підживитися. І треба було ще побігати, щоб добути собі прожиток. Потім в епоху становлення релігій повне утримання від їжі було частиною обрядів. Зараз же в епоху продуктового достатку голодують рідко. Всюди спокуси, дратівливі запахи… В телевізорі суцільні застілля… В магазинах халявні дегустації… та й в голові відмовки — я не витримаю муки голоду, адже це так страшно — голодувати! А ще в нас глибоко сидять страшні картинки минулих поколінь — від голоду помирають, блокадний Ленінград, картки, війна… та й батьки, бабусі товкмачили з дитинства: «Доїси все, що є на тарілці!», «Ти повинен більше їсти, он який худенький», «Не співаєш — сили не буде»…

І як з усім цим несвідомим багажем голодувати? Тру-у-удно.. Важко! Але можна! Тим більше, якщо знаєш, для чого…

І для чого ж?! ( Чим може допомогти організму лікувальне голодування)

Під час голодування організм очищається і звільняється від накопичених за роки продуктів життєдіяльності, токсичних речовин, шлаків. Виліковуються багато хвороби, приходить в норму вагу, загострюється сприйняття всіма органами почуттів, повертається здоровий апетит, пам’ять та процеси мислення поліпшуються, показники пульсу, артеріального тиску і температури нормалізуються.

Лікувальне голодування в домашніх умовах

Голод – самий швидкий і сильний по впливу спосіб у справі оздоровлення. А ще він самий простий і не витратний. Навіть відчутна економія виходить. Головне, все зробити правильно, без суєти, страху.

Хворий організм можна порівняти з испортившимся механізмом. І поки він пихкає, стукає і тремтить, ні один ремонтник до нього не добереться. Так само і з хворим тілом. Вся не потрібна для відновлення організму робота повинна бути зупинена. А процес травлення – та ще робота. Шлунок, кишечник, слинні залози, жовчний міхур, печінка – ось далеко не повний перелік задіяних у травленні органів. Вони ще не впоралися зі сніданком, як їх вже навантажують обідом.

Але якщо ми тимчасово становим цю машину по переробці їжі, скільки енергії вивільниться… Ось ця енергія і піде на відновлення організму, оздоровлення всіх органів і систем.

Які бувають голодування?

Найбільш рекомендовані 24 або 36 годинні голодування. Їх можна проводити щотижня. Ризик при такому голодуванні мінімальний. Можна також проводити без нагляду спеціаліста 3, 7 денні голодування. Більше – це вже на свій страх і ризик, хоча, звичайно, більш тривале голодування дає більш вражаючий ефект. Але тут і більший ризик. Ви не в змозі передбачити, як багато продуктів розпаду буде виділятися саме з вашого організму. Почніть з добового голодування, за принципом «тихіше їдеш, далі будеш». Адже якщо проводити його регулярно, то в кінці кінців досягнеш того ж ефекту, що і при тривалому голодуванні. Просто пройде більше часу.

Як почуває себе людина під час лікувального голодування?

У перший день характерно наростаюче почуття голоду, дратівливість, слабкість. На другий день можливе легке запаморочення, слабкість, наліт на язиці, несвіже дихання. В ідеалі проводити голодування варто під час відпочинку. Але з власного досвіду скажу, це зовсім не обов’язково.

Втрата ваги варіюється від 200 г до 1 кг на добу. Більше навантаження на органи виділення (сеча може ставати більш мутною, випадати осад, в дні голодування бажано проводити очисні клізми, приймати душ 2 рази в день і ретельно чистити зуби).

Вихід з лікувального голодування

Виходити з лікувального голодування в домашніх умовах теж потрібно грамотно. З часу стільки ж, скільки тривало саме голодування. Голодували 3 доби, 3 дні і виходите з голоду. Скільки чудових результатів було загублено саме неправильним виходом з голоду.

Люди починають їсти що попало, а всмоктування і засвоєння поживних речовин після лікувального голодування стають набагато краще, от ви з яким-небудь гамбургером і роздобудете купу токсичних речовин, які завдяки кращому засвоєнню вас якісно отруять.

Так що починаємо з салатиків, краще спочатку моно – салатик з капусточки, потім через пару годин – салат з моркви, терте яблучко, настої трав, овочеві і фруктові соки власного приготування, на наступний день можливо поїсти пюре, вегетаріанський суп, пісну кашу… І трохи, трохи! У вас-то обсяг шлунка дещо зменшився ( наскільки залежить від часу голодування), а ви готові замахнутися на колишню порцію.. При виході спочатку їсти не хочеться зовсім, але після двох – трьох прийомів їжі, апетит загострюється, і може початися справжній жор. Ось його-то ви і повинні стримувати, щоб не пустити всі результати на вітер.

Про моєму особистому досвіді короткого лікувального голодування в домашніх умовах ви можете прочитати в цій статті.

 

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя