Плоскостопість – це різновид захворювання опорно-рухового апарату людини, під час якого у хворого спостерігається сплощення стопи. Внаслідок цього патологічного процесу у дітей або дорослих порушується хода. Також, з часом не виключені ускладнення в кульшових, колінних суглобах і хребті в особливості.
Саме по собі плоскостопість не несе великих незручностей, а от наслідки від нього можуть призвести до тяжких станів.
Факт! Від плоскостопості страждає близько 50 % населення, однак по причині різної вираженості захворювання, третина хворих навіть не здогадується про свій дефект. Більш того, відомо, що жінки в чотири рази частіше страждають від плоскостопості, ніж чоловіки.
Загальна статистика захворюваності плоскостопістю наступна:
- вроджена плоскостопість спостерігається у 5 % дітей;
- до двох років захворювання виявляється у 25 % дітей;
- 6, 7, 9, 10 і 12 років — це найбільш частий вік дитини, при якому плоскостопість виявляється у 40% всіх випадків. Численні відгуки батьків тільки підтверджують цю статистику.
Перед тим як розглянути види плоскостопості (вальгусне, поздовжнє, поперечне), його ознаки, причини і основні способи його лікування, наведемо особливості будови і функції стопи людини. Це допоможе більш детально ознайомитися з процесом розвитку такого захворювання.
Виявлення хвороби в домашніх умовах
Стопа людини в здоровому стані — це чіткий механізм, який складається з кісткової тканини, м’язів, а також сухожиль.
У загальний кістковий каркас стопи людини входять наступні елементи:
Більше того, важливо знати, що одним з найважливіших елементів стопи є її склепіння. Обгрунтовано це такими їхніми функціями:
- рівномірний розподіл наданої на стопу навантаження;
- забезпечення рівноваги людини під час ходьби по різних поверхнях;
- виконання функції амортизатора, які особливо важливі при стрибках;
- скупчення енергії, яка утворюється під час ходьби та її подальший розподіл.
При прогресуванні деформації стопи помітити даний патологічний процес людина зможе самостійно вдома, навіть не відвідуючи лікаря.
Основні причини дефекту
Всі причини початку прогресування плоскостопості у людей можна розділити на дві окремі категорії, а саме: внутрішні і зовнішні.
Внутрішніми причинами цієї недуги (зумовленими особливостями розвитку кісткової і м’язової системи стопи) є:
У свою чергу, зовнішніми причинами виникнення деформації стопи 1, 2 і 3 ступеня можуть бути:
Пам’ятаєте! Незважаючи на численні позитивні відгуки людей про кросівках, навіть така взуття здатна завдати шкоди стопі. Пов’язано це з тим, що спортивна м’яка взуття приймає велику частину навантаження на себе, внаслідок чого зв’язки стопи не можуть повноцінно працювати, і в підсумку стають ослабленими. Це в свою чергу, сприятливо відображається на розвитку проблем зі стопою.
Плоскостопість 2 ступеня: лікування
Виділяють три ступеня плоскостопості, кожна з яких супроводжується своїми характерними змінами:
Ступінь
Особливості ураження
Лікарі визначають ступінь занедбаності деформації стопи за такими критеріями:
Факт! При підозрі на деформацію стопи людині рекомендується звернутися до досвідченого ортопеда.
Характерні ознаки
Ранніми ознаками початку розвитку деформації стопи у людини є:
- набряклість гомілок і стоп, яка особливо сильно помітна ввечері після тривалої ходьби;
- виражене напруження в м’язах литок;
- часті ниючі болі в ногах;
- підвищена стомлюваність нижніх кінцівок;
- освіта огрубілою шкіри на стопах, особливо біля великого пальця;
- натирання взуттям;
- при зовнішньому огляді ніг у людини помітно збільшення стопи у розмірі, особливо по ширині.
Під час ходьби у хворого порушується постава і розвивається косолапее. Також може бути неприродна хода з кульгавістю.
Важливо! При діагностиці даного захворювання потрібно звертати увагу не тільки на самі ноги, але й також на взуття людини. При запущеній формі деформації стопи у хворого часто зношується внутрішня частина підошви.
Додатковими ознаками даної патології розвивається є:
Вправи для ніг
ЛФК при деформації стопи допоможе сповільнити прогресування хвороби, поліпшити кровообіг, а також зміцнити м’язи ніг. Для цієї мети можна практикувати різні види фізичного навантаження. При цьому, непогані результати показують вправи за методом Бубновського.
Пам’ятаєте! Щоб не погіршити свій стан, перед тим як почати виконувати ЛФК за методикою 10, важливо попередньо проконсультуватися з лікарем на предмет протипоказань і підбору комплексу навантажень.
Варіанти гімнастичних вправ для зводу стопи.
Вдома можна практикувати такі види вправ:
Слід знати, що небажано практикувати подібні вправи при нещодавно перенесеної хірургічної операції на ногах. Також з обережністю виконувати ЛФК слід в запущених стадіях деформації стопи.
Діагностичні заходи
Для виявлення плоскостопості людині можуть бути призначені такі діагностичні процедури:
Також в обов’язковому порядку лікар проводить збір скарг хворого і оглядає обидві стопи.
Хірургічне лікування
Оперативне втручання при цьому захворюванні практикується вкрай рідко. Показаннями до усунення недуги хірургічним шляхом є:
На сьогоднішній день хірурги практикують десятки різних операцій на стопах, які спрямовані на нормалізацію її будови та функцій. Всі вони поділяються на втручання, які проводяться на кістках, зв’язках або м’язах. Також нерідко виконуються комбіновані види втручань.
Важливо! При вдало проведеної операції на стопі, ймовірність розвитку небезпечних ускладнень у пацієнтів значно знижується, однак варто пам’ятати про те, що загальний відсоток негативних результатів від даних втручань також досить високий. Внаслідок цього погоджуватися на допомогу хірургів потрібно лише в крайніх випадках і строго за свідченнями.
Плоскостопість у дітей: лікування
Виходячи з етіології розвитку, виділяють наступного ро види деформації стопи:
Різновиди хвороби
Причина розвитку патології
Важливо! У дітей до п’яти років дуже частою причиною деформації стопи є носіння тісного взуття. Саме тому батькам варто бути гранично уважними і встигати оновлювати дитині взуття за розміром. Більш того, малюкам дуже корисно ходити босоніж, тому забороняти їм цього не слід.
Крім цього, виділяють вальгусне і поздовжнє викривлення, яке може бути у дитини до 6 років або дітей 10-15 років.
Слід зазначити, що на відміну від вальгусной деформації, поздовжнє викривлення, симптоми і лікування якого залежать від ступеня занедбаності патології, гірше піддається терапії в домашніх умовах. Вправи для нормалізації будови стопи при цьому будуть ефективними лише на 1 ступеня захворювання (на 3 ступеня плоскостопості виконувати їх вже немає сенсу).
Плоскостопість у дитини 7 років: лікування
Лікувальна терапія для дітей при плоскостопості повинна підбиратися виходячи з типу захворювання, його занедбаності, а також віку дитини (у 2 року, 9 років або 12 років стопи дітей мають зовсім різну сприйнятливість до лікувального впливу).
Для лікування деформації стопи 1 ступеня або 2 ступеня у підлітків слід використовувати масаж. Особливо корисним він буде для дитячого плоскостопості, оскільки з його допомогою можна усунути патологічне викривлення стопи і значно сповільнити прогресування захворювання.
Більш того, навіть якщо дитина буде виконувати легкий масаж самостійно, це сприятливо позначиться на його ногах, так як дана процедура буде покращувати кровообіг, знімати втому і біль у ногах, а також підвищувати тонус м’язів.
Для профілактики ускладнень лікувальний масаж дитині бажано проходити курсами 2-3 рази на рік.
Лікування плоскостопості у дорослих
Всім пацієнтам необхідно пам’ятати про те, що успішним лікування плоскостопості у домашніх умовах буває тільки за умови його комплексного проведення. Таким чином, хворим рекомендується практикувати такі методи терапії:
- лікування медикаментами;
- фізіотерапія;
- лікувальні вправи для стоп;
- масаж;
- хірургічне (оперативне) лікування, яке зазвичай практикується на 2 або на 3 ступені захворювання;
- використання ортопедичних устілок та взуття;
- ЛФК;
- застосування додаткових ортопедичних елементів (килимки тощо).
Поперечна плоскостопість: лікування
Як правило, лікування поперечного плоскостопості (1 або 2 ступеня) медикаментами потрібна пацієнтам при гострому запальному процесі і больовому синдромі. Для нормалізації стану людини йому можуть призначатися такі групи препаратів:
Більш того, відмінно допомагають зняти біль у домашніх умовах вправи для стоп (лікувальна гімнастика), а також народні кошти. Серед них найкраще пригнічують симптоми патології лікувальні ванночки з морською сіллю.
Пам’ятаєте! У чому симптоми і лікування деформації стопи визначають причини прогресування патології, тому перед тим як починати терапію з усунення поперечного чи поздовжнього плоскостопості, важливо дізнатися, що саме спровокувало недугу.
Поздовжнє плоскостопість: лікування
Крім медикаментозної терапії, при поздовжньому плоскостопості можна практикувати фізіотерапію. Вона дозволена для застосування на всіх стадіях перебігу плоскостопості, так як з її допомогою буде зменшуватися болючість, нормалізуватися циркуляція крові і обмін речовин в уражених тканинах.
Найбільш ефективними фізіопроцедурами для цієї мети вважаються:
- УВТ-терапія (ефективна на 1 ступеня хвороби);
- електрофорез (знизить неприємні симптоми навіть на 3 ступені захворювання);
- лікування озокеритом (допомагає на 2 ступені хвороби);
- парафінові аплікації;
- магнітотерапія.
Протипоказано практикувати більшість методик фізіопроцедур в наступних станах пацієнта:
Поздовжньо-поперечне плоскостопість: лікування
Вальгусне, а також поздовжньо-поперечне плоскостопість, симптоми і лікування якого визначає занедбаність недуги, в початкових стадіях рекомендується усувати за допомогою ортопедичних устілок.
Підбираються дані пристосування для кожної людини в індивідуальному порядку. Для цього можуть використовуватися такі способи:
Ортопедичні устілки потрібно вкладати у взуття і постійно з ними ходити. Виконані вони можуть бути з натуральної шкіри або синтетичних матеріалів (гума, силікон, м’який пластик)
У тому випадку, якщо пацієнт страждає від зайвої ваги, то для виробництва цих виробів можуть застосовуватися жорсткі типи матеріалів (сталь, пластик).
Для дітей дані устілки потрібно міняти кожні півроку, оскільки їх стопи активно ростуть.
Ортопедичні устілки допоможуть скорегувати патологічні зміни в стопах і рівномірно розподілити фізичне навантаження, оказывающуюся на них.
Більш того, виділяють наступні функції, які виконують такі ортопедичні елементи:
- підтримка стопи;
- поліпшення ходи;
- нормалізація кровообігу;
- поліпшення стійкості;
- зниження відчуття втоми ніг.
Факт! Застосування ортопедичних устілок дуже ефективно не тільки для лікування плоскостопості, але й також для первинної профілактики його розвитку.
Ортопедичне взуття
Так само як і устілки, ортопедичне взуття повинна підбиратися для кожної людини індивідуально, з урахуванням занедбаності його захворювання. Більше того, цю взуття рекомендують використовувати ортопеди тим людям, які мають деформацію стоп, п’яткові шпори або регулярно надають на ноги сильну фізичну навантаження.
Правильна ортопедичне взуття має відповідати таким вимогам:
Що буде якщо хворобу не лікувати
На жаль, далеко не всі хворі оцінюють ступінь небезпеки плоскостопості, тому не поспішають звертатися до лікаря і проводити лікування навіть у домашніх умовах. Насправді це є величезною помилкою, адже в занедбаному стані деформація стопи здатна спровокувати у людини такі ускладнення:
- розвиток артрозу в деформуючої формою протікання;
- викривлення колінного суглоба;
- поразка меніска;
- розвиток вираженої деформації стопи, в тому числі вальгусного викривлення великого пальця або мізинця;
- варикозне розширення вен;
- біль при ходьбі;
- патології кульшових суглобів (особливо часто розвивається коксартроз).
Більш того, не менш небезпечним така патологія є для хребта, так як вона може викликати у хворого наступні захворювання:
Пам’ятаєте! Деформація стопи у будь ступеня занедбаності не є нормою. Внаслідок цього вже при перших ознаках захворювання людині варто одразу звертатися до лікаря і не затягувати з лікуванням, так як початкові форми патології простіше піддаються терапії.
Порушення постави як наслідок деформації стопи
Як відомо, організм людини має не тільки анатомічну, але і також функціональну взаємозв’язок. Під час прогресування плоскостопості у хворого спостерігається зміщення центру ваги назад.
Щоб відновити рівновагу, хребет намагається відхилитися вперед, що в підсумку призводить до порушення постави. Дане явище особливо яскраво виражено при 2 і 3 стадіях занедбаності деформації стоп людини.
Килимок для лікування плоскостопості
Килимок масажний для стоп — це спеціальне пристосування, яке має на своїй поверхні маленькі виступи. Воно досить часто використовується як для лікування, так і для профілактики плоскостопості.
Застосовувати дані килимки також можна наступним групам людей:
- жінки, які часто ходять на взуття з високим каблуком;
- ожиріння у людини;
- діти з деформацією стопи;
- люди, які ведуть малорухливий спосіб життя.
Факт! Дані килимки можуть бути модульними (складатися з декількох частин) або однокомпонентними. Також вони здатні розрізнятися за кількістю та розміром виступів на них.
Лікувальна дія даних килимків полягає в наступному:
- усунення симптомів хворобливості;
- зниження судом і підвищення тонусу м’язів;
- зміцнення зв’язок та лікування запалення;
- поліпшення кровообігу при поперечному або поздовжньому викривленні.
Щоб правильно підібрати для себе ортопедичний килимок, важливо дотримуватися наступних порад при їх купівлі:
Користуватися даними килимками потрібно щодня в перебігу п’яти хвилин. За ним просто слід ходити. Тривалість використання подібних пристроїв можна поступово збільшувати до десяти хвилин в день.
Щоб знизити ризик розвитку деформації стопи, людині варто дотримуватися наступних лікарських рекомендацій:
Для дітей профілактика деформації стопи наступна:
- не перевантажувати дитину спортом;
- робити дитині масаж ніг;
- дитина повинна регулярно практикувати профілактичну гімнастику;
- не купувати дітям занадто маленьку взуття або навпаки, надмірно велику;
- взуття для дітей повинна бути виготовлена з натуральних матеріалів і мати запас в 1 див.
