Будь-які захворювання, пов’язані з ногами, викликають у людей особливі проблеми, оскільки вони обмежують самостійне переміщення. Гостра або ниючий біль в ногах при ходьбі не дає забути про наявність захворювання, що в якомусь сенсі виявляється плюсом: людина починає шукати вирішення проблеми. Саме це відбувається і при утворенні п’яткової шпори. Ефективне лікування цього захворювання не існує як при використанні методів традиційної медицини, так і народними засобами, однак варто одразу розуміти, що і в тому, і в іншому випадку це тривалий за часом процес. А ось до хірургічного втручання при наявності п’яткової шпори вдаються вкрай рідко.
Що таке п’яткова шпора
Багато хто думає, що п’яткова шпора – це тверде освіта в формі шипа, яке з’являється в стопі і є основною причиною болю. На жаль, таке судження дає уявлення лише про фінальної стадії захворювання. Поява п’яткової шпори пов’язано з пошкодженням плантарной фасції, або плоскою зв’язки, що з’єднує п’яткову кістку з підставами фаланг пальців. Мікротравми цієї зв’язки призводять до її запалення, а також до запалення знаходиться поруч кісткової тканини. Поступово зміна цих тканин і призводить до утворення підошовного фасциту, який в народі називається п’яткової шпорою.
Причини виникнення п’яткової шпори
Маючи навіть загальні уявлення про розвиток захворювання, можна зрозуміти причини його виникнення. П’яткова шпора стає відповіддю організму на надмірне розтягнення і перевантаження підошовної фасції, регулярно приводять до мікротравм плоскої зв’язки стопи. Такі проблеми можуть виникати у людей, що займаються спортом, особливо бігом і стрибками. Інший фактор ризику – надмірна вага, який також надає невиправдано велике навантаження на ноги. Іноді причиною захворювання стає фізіологічну будову стопи – високий підйом або плоскостопість. Часто поява п’яткових шпор обумовлено носінням невідповідної взуття, взуття на високому каблуці. У зону ризику входять люди з цукровим діабетом, порушенням обміну речовин та кровообігу, хвороби суглобів і хребта, а також жінки старше 40 років.
Симптоми п’яткової шпори
Підошовний фасцити з-за дуже виражених симптомів складно сплутати з іншим захворюванням ніг. Зазвичай п’яткові шпори супроводжуються різкими болями в п’ятах і стопі. Такі болі виявляються дуже сильними з ранку при перших кроках після сну, потім слабшають, а до вечора знову посилюються. Також протягом дня можлива поява відчуття печіння в стопі при ходьбі або перенесення ваги тіла на п’яту. У деяких випадках біль поширюється на зону ахіллового сухожилля і область щиколоток, а іноді відбувається набрякання гомілкостопа.
Лікування п’яткової шпори
У традиційній медицині лікування підошовного фасциту передбачає комплексний підхід. Різкі болі знімаються за допомогою болезаспокійливих і протизапальних засобів, задіюється фізіотерапія, масаж, підбирається зручне взуття і щадний режим впливу на стопу, використовуються спеціальні ортопедичні пристосування.
Варто враховувати, що консервативне лікування триває кілька місяців, протягом яких при виконанні всіх рекомендацій лікаря болі поступово йдуть. Народні способи лікування п’яткової шпори також розраховані на тривалий час, застосовуються в комплексі і спрямовані на позбавлення відразу від кількох наслідків захворювання.
Народні способи лікування п’яткової шпори
Для профілактики і лікування п’яткової шпори влітку рекомендується ходити босоніж по траві і піску. Взимку чистий річковий або морський пісок можна використовувати для прогрівання ступень. У тих же цілях можна використовувати велику сіль. Пісок або сіль нагрівається духовці, після чого туди нога опускається і тримається там до повного охолодження сипкої речовини. Регулярне проведення таких процедур дозволяє частково зняти біль і запалення.
Також рекомендується масажувати хвору стопу, що дозволяє поліпшити кровообіг, зняти запалення і набряк. Масажувати підошву ніг можна як руками, так і підручними предметами – наприклад, можна поставити ногу на звичайну качалку і катати її по підлозі протягом 5-10 хвилин. Цей спосіб добре підходить для профілактики п’яткової шпори. Часто після такого розігріву ноги на стопу наносяться цілющі засоби, приготовані за народними рецептами. Також перед цим можна зробити лікувальні ванночки для ніг з води з морської або звичайною сіллю з йодом. До речі, робити сіточку з йоду також рекомендується при підошовному фасците.
Досить ефективним способом лікування п’яткової шпори вважається компрес із кашки цибулі або часнику. Подрібнений продукт наноситься на хворе місце, обмотується целофановою плівкою або пакетом і фіксується пов’язкою на 3-4 години. Процедуру повторюють кожні 2-3 дні.
В якості профілактики або лікування п’яткової шпори до ступень можна прив’язувати листя лопуха, подорожника, капусти, мати-й-мачухи. Ці рослини надають місцеву протизапальну дію і дозволяють позбутися від болю. Листя прив’язують до п’яти зазвичай на ніч і по можливості процедуру повторюють щодня.
В якості лікувального засобу можна використовувати мазь, приготовану з курячого яйця, 200 грамів вершкового масла і двох ложок 9%-го оцту. Масло необхідно розтопити і добре перемішати з іншими інгредієнтами. Така мазь настоюється три доби, після чого її можна використовувати. Але робити це потрібно з обережністю. Якщо при накладення компресу з такою маззю ви відчуєте печіння або дискомфорт, необхідно припинити процедури.
Також для компресу можна використовувати настій з коріння шабельника. Дві столові ложки сировини заливаються чвертю склянки теплої води і настоюють не менше двох годин, потім коріння рослини перетираються до стану кашки і це засіб накладається на хворе місце на ніч, закривається целофаном і фіксується пов’язкою або носком.
Всі ці народні рецепти від п’яткової шпори здатні полегшити стан хворого, а при системному підході – і повністю позбавитися від захворювання. Варто пам’ятати, що дана проблема не вирішується за один день, а тому бути послідовним, як і у випадку лікування інших захворювань ніг.
Народні засоби від мозолів і натоптишів
Народні засоби від варикозного розширення вен
Лікування суглобів народними засобами
