Запор – делікатна проблема, про яку більшість соромляться говорити вголос. Найчастіше симптоми запору розцінюються лише як почуття дискомфорту, яке ускладнює життя. А між тим, затримка дефекації – це серйозна медична проблема, яку потрібно неодмінно вирішити. Так як же лікувати запори у дорослих?
Діагностика
Єдиної норми частоти випорожнення кишечнику не існує. Для однієї людини запором буде відсутність стільця на протязі дня, а для іншого одна дефекація на 2-3 дні цілком звичайна справа.
Тому фізіологічна норма – це частота випорожнення кишечника, при якій людина не відчуває дискомфорту. Крім частоти, звертають увагу і на ступінь свободи дефекації. Якщо калові маси виходять вільно, швидко, безболісно і без значних м’язових зусиль, то мова про запорі не йде.
Види і причини запорів
Але, якщо стілець стає рідше, ніж зазвичай, з’являються скарги на відчуття розпирання живота і необхідність тужитися, діагноз «запор» очевидний. Що потрібно робити, щоб уникнути настільки неприємної і болісної проблеми?
Лікування запорів у дорослих
Якщо скарги на запор виникають лише зрідка, то цілком можна обмежитися лікарськими препаратами (дюфалак, форлакс, гуталакс) або ж клізмою. Зловживати цими коштами не можна, бо вони викликають звикання.
При спастичному характері затримки калових мас добре допомагають препарати, що знімають спазми (папаверин, но-шпа). Якщо запор перейшов у хронічну форму, необхідно приймати наступні заходи.
Особливості лікування закрепів у дітей тут.
Особливості режиму і дієти при запорі
- В першу чергу лікувати основне захворювання, яке сприяє розвитку запорів.
- Переглянути раціон харчування, зробити його більш збалансованим. У щоденний раціон замість важко засвоюваної їжі має входити достатня кількість овочів, фруктів, кефіру, ряжанки, натуральних йогуртів, сухофруктів (інжир, чорнослив), мінеральної води.
- Інші корисні для кишечника продукти, які роблять стілець регулярним висвітлені тут.
- Збільшити рухову активність (заняття плаванням, танцями, бігом підтюпцем). Фізичне навантаження сприяє поліпшенню перистальтики кишечника.
- Стежити за чітким виконанням режиму дня, намагатися спорожняти кишечник приблизно в один і той же час, не «терпіти» до останнього. Ранок починати зі склянки холодної води, яка виступить стимулятором дефекації.
- Робити самомасаж живота вранці в положенні лежачи, проводячи рукою по обох сторонах живота зверху вниз. Нормальної дефекації сприяє зарядка вранці, заснована на вправах з підтягуванням колін до живота і присіданнями.
- Виключити з раціону або значно скоротити вживання алкоголю.
Народні засоби лікування запорів
Поряд з медикаментозним лікуванням непогані результати можуть принести народні кошти.
- Ефективно допомагають «полегшитися» збір, який входить сена, крушина, володушка, валеріана.
- Посилює перистальтику кишечника кисіль, зварений з плодів бузини, відвари і настої кмину, кореня лопуха.
- Часто радять прийняти касторки (касторова олія) для полегшення стану. Якщо масло в рідкому вигляді доза коливається від 15 до 30 мл, або 15 — 30 желатинових капсул, так як в капсулі 1 мл Але беруть масло не більше 3 діб поспіль.
Процес позбавлення від хронічного запору – досить тривалий, але він необхідний, щоб уникнути небезпечних наслідків, таких як випадання кишкових петель при вираженому геморої, перитоніт, отруєння організму каловими масами, утворення калових пробок.