Зміст статті:
Якщо метеоризм з’являється рідко і не пов’язаний із серйозними патологіями в організмі, такими як панкреатит, кишкова непрохідність, інфекційні захворювання, апендицит, його можна спробувати лікувати народними засобами і дієтою. Для цього спочатку необхідно поспостерігати, після яких продуктів починають в надлишку утворюватися гази.
Причини здуття живота і підвищене газоутворення у дорослих
Найчастіше метеоризм і підвищене газоутворення пов’язані з запорами. До них особливо розташовані вагітні та жінки в період менопаузи. Обидва випадки виникають через особливого гормонального статусу.
Причини підвищеного газоутворення і закрепів у період виношування дитини криються в кількості гормону прогестерону, що циркулює в крові жінки. Ця речовина здатна розслабляти стінки матки, перешкоджаючи викидня. Часто буває, що група крові плоду не збігається з жіночою, тому імунна система матері сприймає зародок як чужорідне тіло, намагаючись позбутися від нього за допомогою скорочень матки. Щоб цього не сталося, організм виробляє прогестерон у великих кількостях, але одночасно він впливає на кишечник, що викликає ослаблення перистальтики. В результаті калові маси повільніше просуваються, починають гнити і виділяють гази. Щоб цього уникнути, кишечнику необхідно допомагати: пити різні препарати, дозволені при вагітності, або користуватися клізмами.
Чим більше термін, тим швидше росте плід, зміщуючи внутрішні органи, в тому числі тонкий і товстий кишечник. Якщо в першому триместрі був винен гормон, то зараз запор, погана перистальтика, а разом з ними метеоризм і здуття живота пов’язані з розмірами плода. Буває, що боротися з даними симптомами припадає аж до самих пологів, після яких зазвичай всі процеси нормалізуються.
Під час гормональної перебудови при менопаузі ендокринна система починає давати збої. Це стосується не тільки підшлункової залози та жовчного міхура, але і щитовидки, яка більшою мірою відповідає за обмін речовин. В першу чергу реагує ШКТ. Якщо не допомагати собі в цей момент правильним харчуванням, препаратами для поліпшення перистальтики, можна заробити дисбактеріоз, отруїти організм токсинами, що відразу ж позначиться на стані шкіри, волосся, нігтів. З-за накопичених каменів в кишечнику починає рости живіт. Гниючі калові маси виділяють гази, від яких проблематично позбутися, не провівши повне очищення організму.
Як наслідок зниження рухової активності з’являється зайва вага, а за ним дієти, які також сприяють здуття живота, особливо, якщо вживати тільки овочі або фрукти.
Зменшення кількості естрогенів провокує зниження лібідо, далі починаються застійні явища в малому тазі, недолік кисню, дисбактеріоз.
Позбутися від здуття живота і газів проблематично, якщо жінка вживає які-небудь ліки на регулярній основі.
Небезпека кишкових проблем в період менопаузи полягає в тому, що імунітет у цей час також знижується і великий ризик виникнення пухлин, тріщин заднього проходу, геморою, запальних захворювань жіночої статевої сфери.
Дисбактеріоз – це збільшення патогенної флори в кишечнику і, відповідно, зниження кількості корисних бактерій. Процес може відбуватися під впливом зовнішніх факторів – отруєнь, антибіотиків, незбалансованого харчування. Другий варіант – внутрішні проблеми організму – захворювання органів ШКТ: панкреатит, холецистит, виразкова хвороба шлунка і дванадцятипалої кишки.
Тимчасово дисбактеріоз може з’явитися після операцій на черевній порожнині, а також при зниженні імунітету, глистової інвазії. У жінок – після прийому протизаплідних препаратів.
Звичка харчуватися на швидку руку, не дотримуючись режим, вживання газованих напоїв замість води призводить до того, що відбувається надмірне утворення кислоти в організмі. У такому середовищі активно розвивається патогенна мікрофлора, яка виділяє шкідливі гази та речовини в кишечнику. Це викликає поступове отруєння і, як наслідок, дисбактеріоз.
Коли домашнє лікування може зашкодити
Не можна намагатися лікуватися самостійно, якщо разом зі здуттям живота піднімається температура тіла, починається лихоманка, з’являються сильні болі в якій-небудь частині очеревини. Це ознака того, що в організмі йде запалення. Причини його можуть бути різні:
- напад гострого панкреатиту або холециститу;
- апендицит;
- кишкова непрохідність;
- защемлення грижі;
- загострення прихованих захворювань кишечника, наприклад, дивертикулез або хвороба Крона;
- перитоніт.
У таких випадках необхідно терміново відвезти людину в лікарню, де лікарі точно визначать причину і нададуть допомогу. Зволікання може коштувати пацієнту життя.
Способи боротьби зі здуттям живота газами в домашніх умовах
Якщо зрідка здуває живіт, причина, швидше за все, полягає у харчуванні. Викликати утворення газів здатні наступні продукти:
- бобові – квасоля, горох, сочевиця, нут;
- капуста – всі її різновиди;
- редис, ріпа;
- цибуля, часник;
- свіже молоко, за умови, що організм людини виробляє мало ферменту, який відповідає за розщеплення лактози;
- борошняні вироби, а також чорний житній хліб;
- шоколад, солодощі – перешкоджають нормальній роботі підшлункової залози, змушуючи її працювати на знос.
Деякі люди не можуть довго є свіжі овочі і фрукти. Якщо різко поміняти раціон, може пройти досить багато часу, поки кишечник адаптується до нового типу харчування. Те ж саме відбувається при частих дієтах.
Трав’яні засоби
Будь-які кошти має схвалити спостерігає лікар
Якщо метеоризм не пов’язаний з яким-небудь хронічним захворюванням органів травлення, лікування в домашніх умовах необхідно починати з нормалізації живлення, водного режиму, усунення провокуючих факторів, а також допоміжних засобів на основі лікарських трав і насіння.
Найчастіше використовуються:
- Кропова вода. Приготувати її дуже просто: на склянку окропу необхідно взяти 1 столову ложку насіння і настояти в термосі 1 годину. Перед їжею випити 50 мл настоянки та зачекати 15 – 20 хвилин. Після цього можна приймати їжу.
- Тминовая вода. Готується в тих же пропорціях, що кріп, але необхідно наполягати 3 години. Приймати перед їжею 50 мл 3 рази на день.
- Настій анісових насіння – 1 столова ложка на склянку води, настояти 3 години. Можна пити 5 разів у день перед їжею і на ніч.
- Морквяні насіння беруть в тих же пропорціях, але витримують в термосі 7 годин перед вживанням.
Лікарські трави, які допомагають швидко прибрати здуття живота в домашніх умовах:
- Відвар ромашки аптечної. Столову ложку кип’ятять 10 хвилин, потім настоюють 3 години. Перед їжею достатньо випити 25 мл
- Настоянка полину застосовується як жовчогінний і протипаразитарний засіб. У першому випадку необхідно пити до тих пір, поки не зникнуть симптоми метеоризму. Для знищення паразитів потрібно витримати курс 21 день — стільки триває цикл життя глистів. На склянку окропу додають столову ложку сухої трави, настоюють 1 годину і приймають натщесерце тричі на день.
- Настоянка кульбаби робиться з допомогою води кімнатної температури – кип’ятити не треба. Столову ложку настояти 7 годин у склянці води і випити перед їжею 50 мл
- Корінь імбиру нарізають або натирають на тертці в кількості 1 столової ложки, заливають склянкою окропу і п’ють як чай. Імбир має антибактеріальні властивості, тому відновлює баланс мікрофлори в кишечнику.
Якщо організм нормально реагує на часник, половину зубчики можна пити вранці натщесерце, після чого снідати. Такий спосіб протипоказаний при хворобах підшлункової залози або жовчного міхура.
Дієта і голодування
Під час нападу панкреатиту або холециститу лікарі рекомендують 2 – 3 дні поголодувати, щоб знизити секрецію травних соків. Запалення проток за цей час проходить і можна поступово вводити в раціон каші на воді, компоти, тушковані овочі і нежирне м’ясо. Голодувати можна раз на тиждень для профілактики, але перед цим зробити очисну клізму.
Дотримуватися дієти для схуднення необхідно таким чином, щоб організм менше реагував на обмеження. Для початку достатньо прибрати з раціону борошняні вироби – хліб, випічку, макарони. Потім поступово знижувати кількість білого цукру, щоб мозок не відчував нестачі глюкози. Після цього можна переходити на тушковані на пару овочі і варене м’ясо. Щоб перетравити м’ясо, організм змушений витрачати жир, що накопичився на талії і стегнах.
Для підтримки кишкової флори корисно випивати на ніч домашній йогурт з незбираного молока або кефір.
Зняти здуття живота після вживання свіжих фруктів або овочів можна активованим вугіллям, Эспумизаном.
Овочеві страви і відвари
Овочі багаті вітамінами і мінеральними речовинами, тому вони благотворно впливають на стан організму в цілому. Рекомендується використовувати овочеві збірні відвари для поповнення поживних речовин. Найчастіше використовують моркву, буряк, селера, корінь петрушки. Після відварювання овочі використовують для приготування салатів, а бульйон випивають натщесерце або замість вечері ввечері, щоб не хотілося їсти.
Добре поєднується відварне м’ясо із зеленню. У східній кухні на одне м’ясне блюдо є близько 50 видів салатів. М’ясо і овочі не рекомендується змішувати з борошняними виробами, так як при цьому працюють абсолютно різні травні ферменти, що є надмірним навантаженням для підшлункової залози.
Профілактичні заходи
Якщо у людини є які-небудь хронічні захворювання ШКТ, він змушений постійно дотримуватися суворої дієти. Відхилення і надлишки у харчуванні призводять до загострення.
Щоб підтримувати кишечник в робочому стані, не допускати здуття, необхідно дбати про власний імунітет, так як основна маса імунних клітин знаходиться в товстому кишечнику. Збільшення кількості патогенних бактерій призводить до уповільнення роботи корисної мікрофлори, що позначається на здатності організму протистояти хворобам.
Вживання чистої води – запорука здоров’я всієї травної системи, і також нирок. Щоб виробляти і виділяти ферменти, організму потрібна вода – не чай, каву або солодка газована вода. Щоб виводити шкідливі речовини і відходи травлення, також потрібно рідина. Воду необхідно пити вранці натщесерце, перед кожним прийомом їжі за 15 хвилин, а також у проміжках між їжею.
