Лимонадная дієта була розроблена в 1940-х роках натуропатом Stanley Burroughs (1903-1991). За твердженням Burroughs, лимонадная дієта, яка триває всього 10 днів, сприяє очищенню організму від накопичених токсинів. Для цього всього лише знадобляться чотири інгредієнта – лимонний сік + вода, кленовий сироп, кайенский перець.
Лимонна вода чудово поєднується з кленовим сиропом і відмінно підходить для детоксикації і лікування шлунково-кишкового тракту. Американський лікар спочатку за допомогою своєї дієти лікував пацієнтів з виразкою шлунка. Після всього лише 10 днів лікування за методом Stanley Burroughs пацієнт був повністю видужав на подив терапевтів. Крім цього, було ще багато випадків, коли пацієнти з різними захворюваннями після застосування лимонадної дієти прекрасно себе почували.
У 1976 році Берроуз опублікував книгу під назвою «The Master Cleanser», в якій він описує свою диво-дієти з допомогою лимонного соку і інших лікувальних продуктів. Дієта з одного боку призначалася для лікування і усунення проблем з шлунком, але також і для багатьох інших захворювань. Крім цього, після лимонної десятиденної дієти губляться зайві кілограми, що для деяких може бути корисним.
Лимонадная дієта – це свого роду програма детоксикації, яка дозволяє тілу очиститися, відновити здоров’я і позбавитися від зайвих кілограмів. Для цього слід протягом 10 днів пити лимонад за спеціальним рецептом Stanley Burroughs. У добу необхідно приймати від шести до дванадцяти порцій лимонадної рідини. Всі інгредієнти необхідно змішати в тих пропорціях, які вказував Бероуз, і пити його кожного разу, коли відчувається голод.
Крім вживання лимонаду необхідно очистити кишечник, використовуючи для цього проносне вранці і ввечері дні читки. Це дозволить видалити залишкові відкладення на стінках кишечника (читайте тут). Для цієї мети можна використовувати слабительную траву в пакетиках (чай), а вранці розчин морської солі.
Перед очищенням організму лимонадом слід переглянути свій раціон харчування і виключити з нього шкідливі продукти. Після закінчення дієти, тобто на наступний день меню повинно складатися тільки з апельсинового про соку, а в подальшому з овочевих супів, фруктів. У наступні дні можна поступово переходити на звичайний раціон харчування, однак їжу слід приймати малими порціями і пити більше води.
Лимонадная очищаюча дієта допоможе будь-якій людині позбутися від накопичених токсинів, які ми отримуємо разом з продуктами харчування, повітрям. Деякі люди використовують цю дієту для схуднення від 3 до 10 днів, що дає позитивні результати. Критики заявляють, що таке голодування – цілих 10 днів може завдати шкоди здоров’ю, т. к. в організм не надходить достатньо калорій. Чому Stanley Burroughs для свого лимонаду використовував саме такі продукти: лимони, кленовий сироп, перець?
Кайенский перець входить в лимонад з двох основних причин: він володіє цілющими властивостями і дає тепло з-за наявності капсаїцину. Перець підвищує метаболізм, регулює рівень цукру в крові, сприяє виведенню токсинів.
Свіжий лимонний сік є прекрасним миючим засобом для шлунково-кишкового тракту, крові, нирок, печінки. За словами Стенлі, лимони забезпечують очищення на клітинному рівні.
Кленовий сироп дає енергію, калорії, забезпечує тіло антиоксидантами. За кількістю антиоксидантів його можна порівняти в брокколі. Кленовий сироп містить менше калорій, ніж мед або кукурудзяний сироп. Для лимонадної дієти знадобиться тільки темний кленовий сироп сорти Ст. Сироп не можна замінювати на інші продукти, наприклад, мед.
Рецепт лимонаду
Оригінальний рецепт Стенлі Берроуз використовується багатьма людьми вже кілька десятків років. Тим не менш, останнім часом були висунуті інші варіанти за його рецептурі. Зміна оригінального рецепту стає проблемою, оскільки саме рецепт Берроуз дає потрібні результати. В інших варіантах його рецепту часто існують помилки, особливо це стосується кількості води, що додається в лимонад. Важливо пам’ятати, що різні варіації рецепту не принесуть бажаних результатів, на відміну від рецепту самого майстра.
Рецепт з книги виглядає так:
2 столові ложки лимонного соку;
2 столові ложки кленового сиропу;
1/10 чайної ложки кайенского перцю;
300 мл води (гаряча або холодна залежно від вашого уподобання).
Скільки лимонаду потрібно пити?
Пити слід від 6 до 12 склянок лимонаду в добу, також допускається проста вода. Як тільки ви відчуваєте голод – пийте лимонад. Він повністю збалансований мінералами, вітамінами, тому після його вживання голод зникне на деякий час. Під час дієти не можна вживати інші продукти, вітаміни, добавки. Перед чищенням рекомендується проконсультуватися з лікарем, особливо при прийомі лікарських препаратів.
Очищення кишечника
Для чищення кишечника Стенлі рекомендував використовувати слабительную траву – вранці і ввечері, щоб ефективно очистити кишечник. Клізми не рекомендуються.
Наприклад, кишку можна очистити за допомогою морської солі та води в ранкові години. Вранці візьміть 1 літр теплої води, розчиніть в ній 2 чайні ложки солі і випийте вранці натщесерце весь літр рідини. Сіль не буде поглинатися організмом, отже кишечник очиститися практично відразу. Це відбувається протягом години після вживання солоної води (читайте тут). Тому вам слід перебувати поруч з туалетом.
Після очищення кишечника протягом дня пийте приготований лимонад за рецептом Стенлі. Також автор дозволяв пити протягом дня м’ятний чай і воду.
Як довго триває очищення?
Очищення або лимонадну дієту слід проводити протягом 10 днів поспіль.
Перші дні після чищення
У перший день після очищення автор рекомендував пити тільки свіжовичавлений апельсиновий сік – кілька склянок, воду.
У другий день він рекомендував пити апельсиновий сік, з другої половині дня можна їсти овочевий суп зі свіжих овочів з меншим додаванням приправи. Увечері їсти суп-пюре, або овочевий відвар. Хрусткі хлебны не допускаються.
У третій день дозволено їсти овочі, фрукти, салати, супи. Надалі слід поступово переходити на звичне меню.
