Зміст
Якщо шкіра на стопах лущиться, найголовніше, що потрібно зробити – не панікувати. Це явище зустрічається не так вже й рідко, а для його усунення існує безліч перевірених способів. Але для початку необхідно зрозуміти, чому почалося лущення стоп, і тільки після цього приступати до вирішення проблеми.
Причини, що викликають лущення стоп
Факторів, що викликають лущення шкіри ваших ніг, багато, це можуть бути самі нешкідливі причини і серйозні проблеми зі здоров’ям. Ось основні дії, через які шкіра стоп лущиться:
- ви приділяєте недостатня увага зволоження і догляду за ногами;
- грибкові ураження шкіри стоп;
- авітаміноз, при цьому причиною може стати як загальний недолік різних вітамінів, так і нестача окремих речовин, наприклад, цинку або вітаміну A;
- засмага;
- постійне переохолодження або обмороження ніг;
- купання в жорсткій або хлорованої воді;
- носіння синтетичних колгот і шкарпеток;
- недостатнє надходження води в організм – менш 1,2 л;
- тісний і незручне взуття;
- алергія, дерматит, псоріаз, екзема та інші захворювання;
- часті хвилювання, стреси, депресивний стан;
- тривала терапія якими медикаментами.
Якщо лущення шкіри стоп супроводжується сверблячкою, хворобливими відчуттями, обов’язково сходіть до лікаря для з’ясування точної причини.
Найнадійніші домашні засоби
Якщо шкіра стоп лущиться не з причини захворювання, а є косметичним дефектом шкіри, то візьміть на озброєння кілька перевірених домашніх способів позбавлення від цієї проблеми.
Господарське мило
Як це не дивно, але звичайне господарське мило допомагає усунути лущення шкіри стоп, воно є натуральним засобом, не викликає алергії. Для лікування намильте ноги, залиште мило на стопах, надягніть шкарпетки і не знімайте до ранку. Після цього вимийте ноги теплою водою і змастіть зволожуючим кремом. Якщо шкіра лущиться, робіть цю процедуру через день.
Ванни з солями
Це теж дуже дешевий спосіб при такій проблемі, як лущення стоп, для якого знадобиться звичайна сіль і тепла вода, тримайте ступні в солоній воді близько 20 хвилин, потім насухо протріть рушником. Таку процедуру робіть не частіше 2 разів у тиждень. Якщо шкіра на ступнях лущиться, також можна використовувати морську сіль з корисними добавками, наприклад, з маслом ялівцю або ромашки.
Ванночки з травами
Їх можна робити для своїх стоп щодня, трави не зашкодять при частому використанні, допоможуть пом’якшити, зволожити шкіру і ліквідувати лущення. Якщо шкіра лущиться, для приготування ванн використовуйте відвари таких трав, як календула, ромашка, шавлія, подорожник, як окремо, так і змішуючи їх між собою. У ванночки можна додати кілька крапель корисних ефірних масел – римської ромашки, чайного дерева, сандалу.
Обгортання
Такі процедури покликані наситити шкіру, пом’якшити її, усунути лущення стоп. Робиться обгортання за єдиним принципом – маска наноситься на ноги, зверху обертається поліетиленом, потім надягають шкарпетки, діяти обгортання має не менше 2 годин, а деякі суміші можна залишати на всю ніч.
Пропонуємо кілька рецептів:
- два жовтки і соняшникова олія (можна вибрати будь-яке інше базове масло, наприклад, оливкова, кукурудзяна), час 2-10 годин, вранці змити намастити ноги кремом;
- жирний кефір і сік з квашеної капусти, дія 3 години, лущення повинне пройти через 5-7 днів;
- жирний кефір, терте яблуко кисле і оливкова олія, дія 2-4 години;
- живильний крем для ніг, сік моркви та столового буряку, дія 3-4 години.
Як правильно доглядати за «линяющими» стопами
Якщо шкіра стоп лущиться, то догляду за ними потрібно приділити особливу увагу і постаратися, насамперед, усунути причини, які найімовірніше могли привести до нього. Привчіть себе робити ванночки для ніг кожен день і використовувати пемзу, а також живильний крем. Один-два рази на тиждень влаштовуйте для шкіри стоп процедуру відлущування, для чого підходять як косметичні скраби і пілінги, так і домашні засоби, наприклад, м’якоть кислих фруктів, вівсянка з медом або сіллю, кавова гуща.
Завжди насухо витирайте ніжки, не залишаючи на них вологу, яка може стати сприятливим середовищем для розвитку грибка, який часто призводить до того, що уражена стопа лущиться.
Харчуйтеся збалансовано, приймайте вітаміни і пийте більше рідини – мінеральної води, чаю, компотів. Викиньте нарешті незручну і тісне взуття, а заодно і синтетичні шкарпетки, колготки, які замініть бавовняними. Тимчасово забудьте про каблуки, поки шкіра стоп лущиться. Більше рухайтеся, займайтеся спортом, не сидите на місці більше 3 годин, розминайтеся і якої ходіть протягом дня, щоб кров поліпшити кровообіг в ногах.
Всі наведені вище рекомендації при їх постійному застосуванні попереджають лущення стоп і зберігають красу і здоров’я ваших ніг.
