Широко поширена думка про те, що вагітність — це не патологічний стан, а фізіологічний процес в житті жінки. Тим не менш, у суспільстві ставлення до вагітних однозначне: їх радять переведення на легку працю, уникати якої-небудь фізичної активності, а в деяких випадках — і зовсім дотримуватися суворого постільного режиму. Наскільки це виправдано при різних акушерських ситуаціях давайте спробуємо розібратися.
Малорухливий спосіб життя — чим він небезпечний?
- Збільшення навантаження на серце. На перший погляд, це здається дивно і нелогічно, адже ми звикли думати, що саме фізична активність здатна збільшити навантаження на серцевий м’яз. З одного боку, так і є. Але тривалий малорухливий спосіб життя призводить до атрофії скелетної мускулатури. А м’язи крім рухи виконують ще й так звану «микронасосную» функцію. Це означає, що вони допомагають своїми скороченнями серця перекачувати кров в організмі. Саме тому відсутність якої-небудь фізичної активності позбавляє серце своїх незамінних помічників (натренованих м’язів). При вагітності це особливо актуально, адже навантаження на серце збільшується і з інших причин: зростання обсягу циркулюючої крові на 40%, поява так званого «третього» кола кровообігу — «матково-плацентарного».
- Порушення функції травного тракту. Відсутність м’язової активності призводить до уповільнення моторики кишечника. До того ж у вагітних під впливом гормону прогестерону відбувається зменшення перистальтики кишечника. Все це призводить до виражених запорів. До даного ускладнення необхідно ставитися серйозно, адже порушення стільця призводить до розширення ампули прямої кишки та її розтягнення, а це в свою чергу може викликати підвищення тонусу задньої стінки матки (у зв’язку з анатомічною близькістю матки і прямої кишки). Саме з цієї причини у жінок з постійними запорами велика ймовірність загрози переривання вагітності.
- Порушення кровообігу в матково-плацентарному комплексі. Пасивний спосіб життя призводить до застою венозної крові в малому тазу, порушення кровопостачання матково-плацентарної системи. Це може стати причиною плацентарної недостатності, що негативно позначається на розвитку плоду.
- Поява набряків. Як вже було сказано, скелетна мускулатура сприяє циркуляції крові в організмі, особливо в нижніх кінцівках. Але це стосується не тільки крові, але й лімфи, а також міжтканинної рідини. При недостатній фізичній активності відбувається порушення в мікроциркуляторному руслі нижніх кінцівок, що призводить до набряклості. Особливо це характерно для сидячого способу життя.
- Особливої уваги заслуговує тривале перебування вагітної за комп’ютером в положенні сидячи. В даному випадку у вагітної з’являється біль у попереку, набрякають ноги, відбувається порушення кровотоку в плодово-плацентарній системі. Крім того, стомлення і підвищене навантаження на очі також сприяють погіршенню загального стану. Інакше кажучи, це саме несприятливе становище для вагітної жінки.
Коли малорухливий спосіб життя виправданий?
Безумовно, існує чимало акушерських ускладнень, при яких важливо дотримуватися постільного режиму:
- відшарування плаценти;
- загрозливі передчасні пологи;
- передлежання (або випадання) петель пуповини;
- відшарування хоріона (на ранніх термінах);
- біль в області маткового рубця (після попередніх операцій);
- підтікання навколоплідних вод до 37 тижня при відсутності пологової діяльності;
- загроза розриву матки;
- істміко-цервікальна недостатність;
- важкий гестоз з нестабільним артеріальним тиском.
Малорухливий спосіб життя несприятливо позначається на перебіг вагітності і стан жінки. Найнебезпечнішим варіантом є тривале сидіння біля комп’ютера, що посилює багато патологічні процеси в організмі: жінка швидко стомлюється, але, що саме головне, це негативно впливає на матково-плацентарний кровотік. Але, безумовно, при появі серйозних акушерських ускладнень варто уникати фізичної активності та дотримуватися рекомендацій лікарів.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару