Яких тільки засобів не перепробували ті, кого турбують зайві кілограми (тобто практично всі жінки – адже навіть самим струнким завжди здається, що у них є надлишкові жирові відкладення – і багато чоловіків). На перших місцях за популярністю знаходяться різні дієти, а також проведення розвантажувальних і «голодних» днів.
Знайомтеся: мармария
Останнім часом в дієтології з’явилося ще один напрямок – це активне використання трав в цілях додання стрункості фігурі. Поряд з чаями з трав, що виростають в наших російських широтах, стали готувати і екзотичні – наприклад, чай з мармарии (він же – напій бедуїнів).
Що таке мармария? Слово для нас незнайоме, і трава ця досить рідкісна. У Росії вона не росте. Взагалі її батьківщина – це пустелі Синайського півострова. Досі це – єдине місце на Землі, де можна зібрати мармарию для приготування напою.
Чому мармария стає все більш популярною? Справа в тому, що листя мармарии володіють масою корисних властивостей. Напевно, важко знайти рослина, яке містило б таку кількість корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Судіть самі:
- — вітаміни A, PP, K, E, без яких не може бути хорошим стан шкіри;
- — ефірні масла, які борються із запальними процесами;
- — мінеральні шари кальцію, натрію, калію, фосфор, які беруть участь у регуляції обмінних процесів в організмі;
- — танін, флавоноїди, ензими.
Все це міститься в листі дивовижною трави. Важливе значення для тих, що худнуть має той факт, що в мармарии можна виявити в невеликій кількості білки, жири і вуглеводи. Це значить, що якась кількість калорій та енергії організм отримає з напою, настояного на мармарии – нехай воно і буде мінімальним, але його вистачить для підтримання нормального функціонування організму.
Взагалі рослина відомо на Синайському півострові насамперед як цілюща. Здавна люди помітили його здатність боротися з болями різного походження і чудово втамовувати спрагу в найсильнішу жару.
Потім стали проводити дослідження, які показали, що мармария може знижувати рівень цукру в крові. Зрозуміло, вилікувати діабет вона не в змозі, але може застосовуватися комплексно з іншими препаратами і здатна поліпшити стан пацієнта.
Якщо ви хочете схуднути, то вам допоможе список продуктів, від яких товстіють.
Без правильного настрою теж не обійтися! Як налаштувати себе на ефективне схуднення читайте тут.
Дієта Протасова донині залишається однією з найефективніших http://modishlady.ru/hudeem-s-dietoy-protasova/
П’ємо чай – і худнемо
Ну, а тепер – безпосередньо про схуднення і ролі мармарии в цьому процесі. Трава сприяє виведенню «поганого» холестерину з організму. Прискорюються обмінні процеси. Очищуються судини, їх стінки стають більш еластичними. Нормалізується порушений гормональний фон у жінок. Заспокоюється підвищений апетит – він стає таким, який оптимальний для людини. Уповільнений обмін речовин, підвищений цукор, проблеми гормонального характеру – все це причини (не у всіх випадках, звичайно, але часто) накопичення зайвих кілограмів. Організм «не хоче з ними розлучатися. Тут-то і допоможе мармария. До речі, іноді людина набирає вагу, намагаючись впоратися зі стресом: він як би «заїдає» неприємну ситуацію, отримуючи позитивні емоції від тістечок і тортів. Мармария призведе нервову систему в порядок, і переїдати вже не захочеться.
Як вживати цю чудо-траву (між іншим, за своїми властивостями вона трохи нагадує наш шавлія)? З неї потрібно готувати напій, схожий на чай. Приблизно однієї чайної ложки вистачить на заварювальний чайник. Не обов’язково пити виключно мармарию – комусь більше сподобається вона у поєднанні зі звичними нам чорним або зеленим чаєм. В цьому випадку треба заварити чай, як зазвичай, тільки додати до нього чайну ложечку мармарии. Вона допоможе травленню після надто щільного вечері, а якщо її випити натщесерце, ваш вечеря або обід щільним не стане: мармария чудово регулює апетит.
Деяким подобається пити напій з цієї трави, в якому другим компонентом стає хабак – це теж рослина Синайського півострова. Його в невеликій кількості додають у заварювальний чайник. Отриманий напій набуде злегка м’ятний смак.
Запобіжні заходи і протипоказання
Звичайно, нові способи схуднення – це прекрасно. Але не можна забувати про протипоказання, адже фітозасобів далеко не так нешкідливі, як здається. Дуже обережними слід бути алергікам – хто знає, як відреагує організм на новий продукт харчування? Такі хвороби шлунково-кишкового тракту, панкреатит, гепатит, розлади стільця, теж можуть загостритися після вживання мармарии. Вважається, що мармария сприяє посиленню лактації, тому її радять пити годуючим мамам. Але не варто це починати робити без консультації з лікарем.
Як попрощатися із зайвою вагою назавжди
Звичайно, жодний засіб не є панацеєю. У боротьбі із зайвою вагою багато залежить від самої людини. Неможливо схуднути, залишивши колишній раціон харчування, не застосовуючи фізичних навантажень та сподіваючись лише на допомогу мармарии. У будь-якому випадку доведеться влаштовувати періодичні розвантажувальні дні або сідати на дієту. До речі, такі розвантажувальні дні чай з мармарией буде дуже гарний. Його можна пити, щоб утамувати відчуття голоду. Іноді, випивши чашечку чаю, з подивом помічаєш: а їсти не хочеться! Просто часом ми приймаємо сигнали спраги, які посилає організм, за сигнали голоду. Ось тут мармария дуже знадобиться. Вона не тільки вгамує спрагу, але і наситить організм вітамінами і мікроелементами.
Є думка, що вага, з яким вдалося розпрощатися завдяки мармарии, вже не повернеться назад. Не все так однозначно. Якщо, закінчивши пити чай бедуїнів, ви знову перейдете на фастфуд і солодке морозиво, то в організмі відбудуться зміни, в результаті яких вага повернеться на колишню позначку. Якщо ж ви продовжите дотримуватися принципів здорового харчування, то кілограми дійсно підуть назавжди.
Не винайшли ще чарівну таблетку – випив і відразу схуд. Правильне харчування має стати способом життя. Тоді організм сам «визначить» свій ідеальний вагу, і ви знайдете бажану стрункість. А напій бедуїнів допоможе її підтримувати.
