Ваша покірна слуга вже не раз описувала різні масажні методики на сайті alter-zdrav.ru є навіть рубрика «масаж», де зібрані статті про масаж стоп, долонь, очей, вушних раковин, на шиї, розказано про точковому масажі та його відмінності від класичного масажу, дані схеми точок для зняття болів різного генезу, біологічно активних точок, масаж яких допомагає при нежиті, зубного болю…
Є в цій досить обширною і рубриці огляд найпростіших пристосувань для масажу і навіть методика, як самому зробити масажний килимок для себе чи своєї дитини.
Але це все розраховане більше на економічний сегмент моїх читачів, які хочуть все робити самі (в силу матеріальних можливостей або з принципових міркувань), а ось придбати собі ручний масажер для спини в особисте користування, та ще й не зупинитися перед значною ціною може дозволити собі далеко не кожен.
І тому мої читачі запитують, як розібратися з представленими на ринку зразками масажного обладнання і правильно вибрати масажер для спини, не пошкодувавши пізніше про витрачені кошти?
Ну, для початку, які взагалі присутні на ринку різновиди масажерів?
Види масажерів
- роликові;
- стрічкові;
- різноманітні масажні накидки на крісла;
- електричні (у тому числі ручні масажери для спини, спеціальні масажні крісла, масажні столи);
- антицелюлітні масажери, включаючи пояси для схуднення.
Часто масажне обладнання поєднує в собі вібраційні впливи, теплові, інфрачервоні, іноді вакуумні, акупрессурних (точкові).
Дію ручних масажерів
- Розслаблення, зняття спазму гладких і поперечних м’язів, поліпшення кровообігу і ліквідація застійних явищ у хребті, профілактика відкладення солей.
- Масажер зменшує хворобливі прояви,знімає втому, повертає працездатність, призводить м’язи в тонус, тренує еластичність шкірних покривів. Сприяє зміцненню сну і зняття хронічного стресу.
- Трохи більш віддалену дію при регулярному використанні полягає у прискоренні обмінних процесів, нормалізації роботи залоз внутрішньої секреції, поліпшення провідності нервових імпульсів.
Протипоказання для застосування масажерів
- Онкологічні захворювання;
- пізні терміни вагітності;
- захворювання шкіри в періоді загострення;
- гострі інфекційні захворювання;
- наявність в анамнезі травм хребта.
Інші захворювання розглядаються індивідуально, перед застосуванням масажерів для спини при грижах і протрузіях дисків хребта необхідна консультація лікаря-ортопеда.
Вибір масажера для спини
Щоб зробити правильний вибір масажера для спини, необхідно визначитися з вашими цілями і завданнями, які ви ставите перед ним.
- лікувальні (коли вже є остеохондроз, сколіоз, радикуліт, ішіас);
- профілактичні (на рівні органіки в хребті змін немає, тільки порушені функції, пов’язані з малорухливим способом життя, сидячою роботою);
- спортивні (професійні, у великому спорті);
- для схуднення (як кажуть, без коментарів).
Наступний важливий крок у виборі ручного або інших масажерів для спини — пробне використання.
Постарайтеся перед покупкою такого важливого приладу для покращення якості свого життя, спробувати його в дії. Навіть у самих просунутих і дорогих моделях масажерів для спини можуть бути конкретно для вас незручні кріплення, насадки або регуляція функцій.
Уважне вивчення інструкції по застосуванню
В інструкції можна прочитати і виявити на етапі вибору коло протипоказань до застосування, невідповідність технічних характеристик, так навіть розміри приладу для масажу важливі.
Комплектація масажного вироби
Кількість і потрібність саме вам конкретних насадок, змінні блоки, наявність інструкції на рідній мові можуть або залучити до конкретного виробника або відштовхнути. Наприклад, для мене присутність в комплекті пульта ручного керування — приємний бонус.
Вдалого вам і продуманого вибору відповідного саме вам масажера для спини!