Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Зміст

  • Домашні маски від целюліту
  • Профілактика целюліту

Гладка, оксамитова шкіра і стрункий силует – бажання більшості жінок. Целюліт – зовсім не доля пишнотілих дам середнього віку, проблема зачіпає зовсім юних дівчат, які не мають зайвої ваги. Не варто засмучуватися, сучасна косметологія пропонує широкий асортимент косметичних засобів і методик проти «апельсинової кірки» і зайвої ваги. Альтернативою дорогим салонним процедурам є маски від целюліту в домашніх умовах. Косметичні засоби на основі натуральних інгредієнтів ефективно справляються з нерівностями шкіри, живлять і зволожують, стимулюють імунітет.

Причини появи целюліту

«Апельсинова кірка» шкіри на стегнах і сідницях виникає внаслідок комплексу причин. Офіційна медична наука визначає целюліт, як запалення підшкірно-жирової клітковини і в якості основних причин його виникнення називає:

  • незбалансоване харчування і вживання харчових замінників;
  • малорухливий спосіб життя;
  • спадкову схильність;
  • гормональний дисбаланс;
  • перебування в стані хронічного стресу, що пригнічує нервову систему;
  • регулярне носіння одягу, що здавлює тіло і вузької взуття на високих підборах, що призводить до порушення кровопостачання нижніх кінцівок.

Проблему вирішить комплексний підхід

Існує помилка, що для вирішення проблеми достатньо провести курс антицелюлітних процедур перед поїздкою на відпочинок, і стрункий силует забезпечений на тривалий час. Відгуки жінок говорять про те, що позбавитися від «апельсинової кірки» і повернути стрункість можливо тільки при комплексному підході, який передбачає:

  • масаж, обгортання і маски;
  • низкоуглеводную дієту;
  • регулярні фітнес — навантаження і підвищення рухової активності.

Дуже популярні маски і обгортання з водоростями, какао, шоколадні – вони благотворно впливають на стан шкірних покривів, обмін речовин і загальне самопочуття. Процедури в домашніх умовах особливо ефективні після проведення лімфодренажного масажу і сприяють:

  • активному спалюванню жиру і посилення мікроциркуляції крові;
  • забезпечують дренажний ефект і допомагають позбутися продуктів метаболічного обміну;
  • зменшують обсяги стегон і талії, підтягують шкіру на попі і помітно скорочують видимі прояви целюліту вже після проведення першої процедури.

Рух – це життя

Усунути целюліт не представляється можливим без підвищення рухової активності і фітнесу. Фізичні вправи активують обмінні процеси в організмі, прискорюють відтік лімфи і насичують киснем тканини, що в свою чергу, стимулює спалювання жирових відкладень на стегнах і сідницях.

Фізичні навантаження різняться по своїй складності, але почати можна з слабоинтенсивных тренувань: ходьби, плавання, велосипедних прогулянок, а в зимовий час року підійде ходьба на лижах і катання на ковзанах.

Пальму першості займає фітнес. Все що вам знадобиться – бажання, трохи вільного часу, абонемент у спортивний зал і зручна екіпірування. Сучасні фітнес-центри розташовані в крокової доступності, що значно економить час і сили. При відвідуванні спортивного залу слід враховувати стан здоров’я і починати з мінімальних фітнес-навантажень.

Для тих, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату, рекомендується спортивне плавання або аквааеробіка.

Фітнес у воді допоможе досягти вражаючих результатів: зміцнюються м’язи, піде зайву вагу, значно вирівняється шкіра в проблемних зонах стегон і сідницях.

Домашні маски від целюліту

 Водоростеві маски є одним з найбільш популярних способів догляду за шкірою тіла в домашніх умовах. Ламінарія чудово розщеплює підшкірний жир і активує вироблення колагенових волокон. Цілющий продукт для маски можна придбати в аптеці або в спеціалізованих магазинах.

Водорості + глина

 Найкращий засіб проти целюліту, доступне і зручне в застосуванні.

  • 100 г ламінарії;
  • 0,5 л теплої води.

Залийте водорості водою, нанесіть маску на проблемні зони шкіри: сідниці, стегна. Оберніться харчовою плівкою і для посилення ефекту утеплитесь щільними спортивними лосинами або махровим халатом. Залиште для впливу на 50– 60 хвилин, після прийміть душ і нанесіть крем з антицелюлітним ефектом. Гаряче обгортання підсилює кровообіг, активізує процес розщеплення жирів і є найефективнішим засобом проти запалення підшкірної клітковини.

Ламінарія + мед

Маска ідеально підійде для сухої, тонкої шкіри. Залийте водорості гарячою водою і залиште для набухання на 15-20 хв, після чого додати 1 сирий жовток і 80-100 мл меду. Все ретельно змішайте, нанесіть на тіло і не забудьте про термоэффекте!

Ароматні рецепти з шоколадом

Какао і шоколад можуть бути не тільки смачними десертами, але і високоефективними засобами по догляду за шкірою обличчя і тіла. Омолоджуючий і підтягаючий ефект шоколадних масок обумовлений високим вмістом в екзотичному продукті вітамінів групи B, кофеїну і антиоксидантів. Для приготування шоколадних масок в домашніх умовах використовують какао-порошок або гіркий шоколад без добавок і цукру. Також слід врахувати, що світла шкіра після курсу процедур придбає золотавий відтінок легкої засмаги.

Шоколадна маска базова

Маска-обгортання проти целюліту підходить для будь-якого типу шкіри. На водяній бані розтопіть плитку гіркого шоколаду, додайте 1 ст. л. оливкової олії і для загустіння 20 г кукурудзяного борошна. Нанесіть шоколадну маску на сідниці, стегна, живіт, верхню частину рук (плечі) і залиште для впливу на 40-45 хвилин. Для створення термоеффектом від маски використовуйте харчову плівку і теплий халат.

Поживна маска

Змішайте 50 г какао-порошку з жирними вершками (30 мл), додайте ? склянки теплого меду і 1 ст. л. вівсяної муки. Маска ефективна проти целюліту і має живильним і очищаючим ефектом.

Маска для сідниць і стегон

Попа і стегна найбільш часто уражаються целюлітом, незалежно від віку і комплекції. Пропонуємо ефективний рецепт маски для домашнього застосування, активує периферичний кровообіг і прискорює обмінні процеси.

  • кофеїн в ампулах – 2 шт.;
  • какао-порошок – 200 г;
  • масляний розчин вітамінів А і Е – по 1 ч. л.;
  • біла глина – 100 г;
  • апельсинове масло – 1 ч. л.;
  • перець червоний – ? ч. л.

Змішайте інгредієнти маски, а для отримання консистенції густої сметани, при необхідності додайте в суміш рідкі вершки. Нанесіть на сідниці, стегна і живіт. Антицелюлітний комплекс стимулює обмінні процеси і приводить в тонус «мляву шкіру» сідниць і стегон.

Увага! Маски з гострим перцем не рекомендуються до застосування при наявності «жіночих» захворювань, вагітності та ушкодженнях.

 

Профілактика целюліту

Що робити, щоб целюліт не повернувся і не зник ефект від проведення процедур? Відповідь вражає своєю простотою: боротьба з целюлітом полягає в дотриманні правильного способу життя. Не забувайте, що куріння сприяє звуженню судин, що провокує розвиток целюліту на стегнах, сідницях і внутрішній стороні рук. Тому, якщо ви давно мріяли позбутися шкідливої пристрасті, бажання мати гладку і підтягнуту шкіру послужить стимулом у боротьбі з курінням. Ще раз чітко сформулюємо основні правила здорового способу життя і методи, спрямовані проти утворення целюліту:

  • Фітнес і фізична активність: стимулюють лімфатичну і кровоносну системи, що сприяє виведенню з організму шлаків і надлишкової рідини.
  • Збалансоване харчування, яке передбачає дотримання питного режиму (не менше 2 л води в добу) і вживання в їжу овочів, фруктів, кисломолочних продуктів низької жирності.
  • Обгортання і масаж: якщо є фінансові можливості, то скористайтеся послугами фахівців. В цілях економії часу і засобів, косметичні сеанси можна проводити в домашніх умовах. За відгуками, вони не менш ефективні, ніж салонні процедури. Уважно вивчіть техніку виконання масажу або обгортань, підберіть підходящий для вас склад маски.
  • Сауна і лазня: особливо ефективні після занять фітнесом і чудово тренують кровоносну систему.

Живіть в гармонії – даруєте турботу і радість близьким людям і не забувайте про регулярному догляді за шкірою обличчя і тіла!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя