Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жируЗміст

  • Домашні маски від целюліту
  • Профілактика целюліту

Гладка, оксамитова шкіра і стрункий силует – бажання більшості жінок. Целюліт – зовсім не доля пишнотілих дам середнього віку, проблема зачіпає зовсім юних дівчат, які не мають зайвої ваги. Не варто засмучуватися, сучасна косметологія пропонує широкий асортимент косметичних засобів і методик проти «апельсинової кірки» і зайвої ваги. Альтернативою дорогим салонним процедурам є маски від целюліту в домашніх умовах. Косметичні засоби на основі натуральних інгредієнтів ефективно справляються з нерівностями шкіри, живлять і зволожують, стимулюють імунітет.

Причини появи целюліту

«Апельсинова кірка» шкіри на стегнах і сідницях виникає внаслідок комплексу причин. Офіційна медична наука визначає целюліт, як запалення підшкірно-жирової клітковини і в якості основних причин його виникнення називає:

  • незбалансоване харчування і вживання харчових замінників;
  • малорухливий спосіб життя;
  • спадкову схильність;
  • гормональний дисбаланс;
  • перебування в стані хронічного стресу, що пригнічує нервову систему;
  • регулярне носіння одягу, що здавлює тіло і вузької взуття на високих підборах, що призводить до порушення кровопостачання нижніх кінцівок.

Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Проблему вирішить комплексний підхід

Існує помилка, що для вирішення проблеми достатньо провести курс антицелюлітних процедур перед поїздкою на відпочинок, і стрункий силует забезпечений на тривалий час. Відгуки жінок говорять про те, що позбавитися від «апельсинової кірки» і повернути стрункість можливо тільки при комплексному підході, який передбачає:

  • масаж, обгортання і маски;
  • низкоуглеводную дієту;
  • регулярні фітнес — навантаження і підвищення рухової активності.

Дуже популярні маски і обгортання з водоростями, какао, шоколадні – вони благотворно впливають на стан шкірних покривів, обмін речовин і загальне самопочуття. Процедури в домашніх умовах особливо ефективні після проведення лімфодренажного масажу і сприяють:

  • активному спалюванню жиру і посилення мікроциркуляції крові;
  • забезпечують дренажний ефект і допомагають позбутися продуктів метаболічного обміну;
  • зменшують обсяги стегон і талії, підтягують шкіру на попі і помітно скорочують видимі прояви целюліту вже після проведення першої процедури.

Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Рух – це життя

Усунути целюліт не представляється можливим без підвищення рухової активності і фітнесу. Фізичні вправи активують обмінні процеси в організмі, прискорюють відтік лімфи і насичують киснем тканини, що в свою чергу, стимулює спалювання жирових відкладень на стегнах і сідницях.

Фізичні навантаження різняться по своїй складності, але почати можна з слабоинтенсивных тренувань: ходьби, плавання, велосипедних прогулянок, а в зимовий час року підійде ходьба на лижах і катання на ковзанах.

Пальму першості займає фітнес. Все що вам знадобиться – бажання, трохи вільного часу, абонемент у спортивний зал і зручна екіпірування. Сучасні фітнес-центри розташовані в крокової доступності, що значно економить час і сили. При відвідуванні спортивного залу слід враховувати стан здоров’я і починати з мінімальних фітнес-навантажень.

Для тих, хто страждає захворюваннями опорно-рухового апарату, рекомендується спортивне плавання або аквааеробіка.

Фітнес у воді допоможе досягти вражаючих результатів: зміцнюються м’язи, піде зайву вагу, значно вирівняється шкіра в проблемних зонах стегон і сідницях.

Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Домашні маски від целюліту

 Водоростеві маски є одним з найбільш популярних способів догляду за шкірою тіла в домашніх умовах. Ламінарія чудово розщеплює підшкірний жир і активує вироблення колагенових волокон. Цілющий продукт для маски можна придбати в аптеці або в спеціалізованих магазинах.

Водорості + глина

 Найкращий засіб проти целюліту, доступне і зручне в застосуванні.

  • 100 г ламінарії;
  • 0,5 л теплої води.

Залийте водорості водою, нанесіть маску на проблемні зони шкіри: сідниці, стегна. Оберніться харчовою плівкою і для посилення ефекту утеплитесь щільними спортивними лосинами або махровим халатом. Залиште для впливу на 50– 60 хвилин, після прийміть душ і нанесіть крем з антицелюлітним ефектом. Гаряче обгортання підсилює кровообіг, активізує процес розщеплення жирів і є найефективнішим засобом проти запалення підшкірної клітковини.

Ламінарія + мед

Маска ідеально підійде для сухої, тонкої шкіри. Залийте водорості гарячою водою і залиште для набухання на 15-20 хв, після чого додати 1 сирий жовток і 80-100 мл меду. Все ретельно змішайте, нанесіть на тіло і не забудьте про термоэффекте!

Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Ароматні рецепти з шоколадом

Какао і шоколад можуть бути не тільки смачними десертами, але і високоефективними засобами по догляду за шкірою обличчя і тіла. Омолоджуючий і підтягаючий ефект шоколадних масок обумовлений високим вмістом в екзотичному продукті вітамінів групи B, кофеїну і антиоксидантів. Для приготування шоколадних масок в домашніх умовах використовують какао-порошок або гіркий шоколад без добавок і цукру. Також слід врахувати, що світла шкіра після курсу процедур придбає золотавий відтінок легкої засмаги.

Шоколадна маска базова

Маска-обгортання проти целюліту підходить для будь-якого типу шкіри. На водяній бані розтопіть плитку гіркого шоколаду, додайте 1 ст. л. оливкової олії і для загустіння 20 г кукурудзяного борошна. Нанесіть шоколадну маску на сідниці, стегна, живіт, верхню частину рук (плечі) і залиште для впливу на 40-45 хвилин. Для створення термоеффектом від маски використовуйте харчову плівку і теплий халат.

Поживна маска

Змішайте 50 г какао-порошку з жирними вершками (30 мл), додайте ? склянки теплого меду і 1 ст. л. вівсяної муки. Маска ефективна проти целюліту і має живильним і очищаючим ефектом.

Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Маска для сідниць і стегон

Попа і стегна найбільш часто уражаються целюлітом, незалежно від віку і комплекції. Пропонуємо ефективний рецепт маски для домашнього застосування, активує периферичний кровообіг і прискорює обмінні процеси.

  • кофеїн в ампулах – 2 шт.;
  • какао-порошок – 200 г;
  • масляний розчин вітамінів А і Е – по 1 ч. л.;
  • біла глина – 100 г;
  • апельсинове масло – 1 ч. л.;
  • перець червоний – ? ч. л.

Змішайте інгредієнти маски, а для отримання консистенції густої сметани, при необхідності додайте в суміш рідкі вершки. Нанесіть на сідниці, стегна і живіт. Антицелюлітний комплекс стимулює обмінні процеси і приводить в тонус «мляву шкіру» сідниць і стегон.

Увага! Маски з гострим перцем не рекомендуються до застосування при наявності «жіночих» захворювань, вагітності та ушкодженнях.

 Маска від целюліту в домашніх умовах: ефективні методи проти жиру

Профілактика целюліту

Що робити, щоб целюліт не повернувся і не зник ефект від проведення процедур? Відповідь вражає своєю простотою: боротьба з целюлітом полягає в дотриманні правильного способу життя. Не забувайте, що куріння сприяє звуженню судин, що провокує розвиток целюліту на стегнах, сідницях і внутрішній стороні рук. Тому, якщо ви давно мріяли позбутися шкідливої пристрасті, бажання мати гладку і підтягнуту шкіру послужить стимулом у боротьбі з курінням. Ще раз чітко сформулюємо основні правила здорового способу життя і методи, спрямовані проти утворення целюліту:

  • Фітнес і фізична активність: стимулюють лімфатичну і кровоносну системи, що сприяє виведенню з організму шлаків і надлишкової рідини.
  • Збалансоване харчування, яке передбачає дотримання питного режиму (не менше 2 л води в добу) і вживання в їжу овочів, фруктів, кисломолочних продуктів низької жирності.
  • Обгортання і масаж: якщо є фінансові можливості, то скористайтеся послугами фахівців. В цілях економії часу і засобів, косметичні сеанси можна проводити в домашніх умовах. За відгуками, вони не менш ефективні, ніж салонні процедури. Уважно вивчіть техніку виконання масажу або обгортань, підберіть підходящий для вас склад маски.
  • Сауна і лазня: особливо ефективні після занять фітнесом і чудово тренують кровоносну систему.

Живіть в гармонії – даруєте турботу і радість близьким людям і не забувайте про регулярному догляді за шкірою обличчя і тіла!

Подобається? Поділіться з друзями:
Здоровий спосіб життя