Зміст статті:
Жирові відкладення на талії — поширена проблема, яка зустрічається незалежно від статі, віку, комплекції. У дівчат частіше за все вона виникає після пологів, на тлі зловживання фаст-фудом, малорухливого способу життя і хронічних захворювань гормональної, серцево-судинної, травної систем. Щоб повернути тілу стрункі обриси, а шкірі — пружність і еластичність, необхідно комплексно підходити до процесу схуднення. Одним з етапів є косметичний догляд, заснований на жиросжигающих і зміцнюючих масках. Багато рецептів підходять для домашнього застосування і дають результат вже після перших процедур.
Ефективність масок для схуднення живота і боків в домашніх умовах
Кавова маска додатково скрабирует шкіру при нанесенні
Маски для тіла поєднують в собі відразу дві функції: схуднення і догляд за шкірою. Компоненти засобів підвищують мікроциркуляцію крові, сприяють виведенню зайвої рідини з організму і стимулюють розщеплення підшкірного жиру. Процедури можна проводити як самостійно, так і в якості допоміжного засобу. Ефект з’являється вже після першого застосування, а при регулярному використанні талія набуває виражені обриси, шкіра стає гладкою і підтягнутою.
По складу маски для плоского і підтягнутого живота поділяються на кілька груп:
- з додаванням «пекучих» компонентів (перцю, гірчиці, ментолу);
- на основі рослинних екстрактів (водоростей, трав);
- з натуральними стимуляторами (кава, какао).
Основою для приготування служить базове масло, мед або глина. Від них теж залежить ефективність готового продукту. Для боротьби із зайвою вагою рекомендується віддавати перевагою саме медових масок, так як вони багаті каротинами, мінералами і вітамінами групи B. Мед добре розігріває шкіру, виводить з неї токсини і шлаки, а також пом’якшує і робить шовковистою на дотик.
За способом застосування маски поділяють на холодні і гарячі. Перші наносяться на тіло в стані кімнатної температури, другі вимагають додаткового утеплення. У догляді слід чергувати обидва види. Холодні маски очищають пори, зміцнюють стінки судин і капілярів, а гарячі сприяють зменшенню жирових відкладень, виводять з тканин шкідливі речовини.
При виборі компонентів для маски слід враховувати наявні проблеми. Наприклад, мед допомагає усунути «апельсинову кірку», а водорості є потужним антиоксидантом, що перешкоджає старінню і обвисання шкіри.
Правила нанесення масок для схуднення живота і боків
Для ефекту домашніх масок необхідно обертати живіт і боки харчовою плівкою
Дія будь-якого косметичного засобу безпосередньо залежить від правильності його нанесення. Пропустивши лише один незначний крок у вигляді очищення або розпарювання, можна звести на нуль ефект від процедури і навіть спровокувати закупорку пір, висипання.
Основні правила використання масок для схуднення живота і боків в домашніх умовах:
Найважливішим під час застосування маски є правильний настрій. Поки склад діє, рекомендується лягти в зручному положенні і повністю розслабитися. У цей час можна включити музику для релаксу і запалити ароматичні свічки із запахом грейпфрута, мандарина, пачулі, жасмину, іланг-ілангу.
Дієві рецепти масок
В домашніх умовах жиросжигающие маски для живота можна приготувати з доступних продуктів, які знайдуться в кожному будинку. До них відносяться мед, оливкова олія, сметана, кавова гуща, червоний перець, гірчиця. Також можна придбати різні ефірні масла, спеції і кілька видів сухої глини. Компоненти добре поєднуються між собою та дають миттєвий ефект.
Яблучна маска для схуднення
Для приготування діючої суміші знадобиться:
- ? Яблука;
- 1 ст. л. квіткового меду;
- 1 ст. л. оливкової олії;
- 1 курячий жовток.
Ретельно змішайте інгредієнти до однорідної консистенції. Нанесіть на очищену розпарену шкіру тіла. Оберніть талію харчовою плівкою. Витримайте 30 хвилин, а потім змийте теплою водою.
Яблучну маску можна робити як у ванній, так і в парильні. Делікатний складу підходить для нанесення на обличчя, тіло.
Гаряча маска з перцем
Маски з гострим перцем у складі сильно гріють/джгут шкіру
Пекучий перець — пікантний компонент багатьох жиросжигающих коштів. Для домашньої маски на основі цієї приправи знадобиться:
- 1 ст. л. порошку гострого перцю;
- 3 ст. л. оливкової олії.
Компоненти змішайте до однорідної маси і дайте їм настоятися 15 хвилин під плівкою. Нанесіть маску на шкіру втирающими рухами, ретельно опрацьовуючи найбільш проблемні місця на животі й боках. Зверху покрийте шкіру харчовою плівкою і утеплите махровим рушником.
Відчуття від маски з перцем неприємні. Вона може щипати, палити і викликати почервоніння. Це вважається нормою.
Щоб сильно не травмувати шкіру, тривалість першого сеансу повинна бути не більше 15 хвилин. З кожним наступним застосуванням збільшуйте час дії на 5 хвилин. Максимальна тривалість процедури — півгодини.
Підтягуюча маска з вербеною
Інгредієнти для приготування маски:
- 200 мл мінеральної води;
- 3 краплі ефірного масла вербени.
Змішайте інгредієнти і втирайте в животі змоченою долонею. Змивати маску не обов’язково. Склад швидко вбирається і не залишає слідів на одязі. Якщо є час нанести маску в звичному вигляді, то мінеральну воду можна замінити будь-яким базовим маслом (оливковим, жожоба, кокосовим).
Ефірну олію вербени активно бореться з целюлітом. Щоб підсилити дію повсякденного зволожуючого або живильного крему, додайте кілька крапель ефіру в засіб.
Холодна маска з перцем і меленим кава
Маска спрямована на спалювання жиру в області живота і зменшення об’єму талії. Для приготування знадобиться:
- 100 г рідкого меду;
- 2 ст. л. мелених кавових зерен;
- ? Ч. л. порошку червоного перцю.
Змішайте всі компоненти і нанесіть на шкіру. Час дії — 3-5 хвилин. Потім тіло необхідно обполоснути теплою водою. Якщо склад дуже пече, його можна розбавити теплим молоком або збільшити кількість меду.
Дріжджова маска для схуднення
Основний компонент маски — дріжджі. Вони сприяють усуненню «апельсинової» шкірки і підтягують шкіру на животі, стегнах і сідницях.
Для приготування візьміть:
- 5 ч. л. рідкого меду;
- 5 ст. л. вершків 15%-жирності;
- 20 г сухих дріжджів.
Розведіть дріжджі теплими вершками, додайте мед і настоюйте суміш 30 хвилин в теплі. Масажними рухами нанесіть маску на живіт, ретельно опрацьовуючи проблемні ділянки. Залиште до висихання на 20-30 хвилин.
Після будь-якої маски зволожте шкіру кремом або молочком. Протягом наступних 2-3 днів уникайте скрабування або пілінгу області живота. Найкраще провести в цей період сеанс масажу або жиросжигающую тренування.
