Якщо ви будете шукати прізвище Олександра Мікуліна серед знаменитих медиків, то помилитеся, Микулин — авіаконструктор, академік, інженер, технар. Він багато працював на знос, недосипав, потім у віці 50 років переніс 2 інфаркти, був дуже близький до смерті, але мало того, що видужав, він ще на власному досвіді зміг вибудувати струнку систему оздоровлення. Прожив понад 90 років.
І хоча його системі скоро виповниться 40 років, вона не застаріла і положення про здоров’я, активного довголіття і здоровий спосіб життя ще ніхто не поставив під сумнів. Правда, і широкого поширення вона не набула. Чому? Важко сказати.
Власне, коли ми починаємо серйозно турбуватися про своє здоров’я, цікавитися різними методиками оздоровлення, куштувати традиційні та альтернативні методи лікування себе коханого?
Правильно, коли заболить, заріже, скрипіти щось в організмі! Коли вже виникли функціональні, а то вже й дегенеративні зміни в органах і системах, насобирался букет хронічних хвороб, коли вже лікарі хитають головами і запрошують на операційний стіл… Тільки тоді ми зупиняємося і замислюємося. Виявляється, що життя не така вже довга, здоров’я, таке міцне і непомітне для людини, коли нічого не болить, тепер тема для роздумів №1.
А тут ще на додачу до проблем зі здоров’ям старість насувається, накладаючи все більше обмежень і заборон, тут не подбеги, тут не нагнись, а тут, якщо вчасно пігулку під язик не покладеш, і зовсім є шанс відправитися на небеса раніше терміну.
І академік Микулин почав активно вивчати довгожительство, їздив в райони Абхазії, Кавказу, вивчав спосіб життя, систему харчування довгожителів з Індії. І потім написав книгу «Активне довголіття» (моя система боротьби зі старістю)
Які ж основні положення системи оздоровлення Мікуліна?
Микулин багато уваги приділяв системі живлення, пропагував роздільне харчування в дуже скромних кількостях, природно, що і сам так харчувався, дружина скаржилася на нього: «їсть тільки три ложки каші, а покладу п’ять, сердиться»
Ось три головні правила:
Наступним положенням системи оздоровлення Мікуліна була думка про поступове засмічення організму людини в процесі життєдіяльності, адже людина перестав рухатися в обсязі, необхідному для повного спалювання шлаків і покидьків. Тут, по ідеї Мікуліна повинні були допомогти в боротьбі зі старінням«машина здоров’я» (споруда нагадує гребний тренажер) і вібраційна гімнастика.
Вібраційна гімнастика полягає в найпростішому регулярному постукуванні п’ят по підлозі раз в одну секунду (20 -30 повторень кілька разів на день), струс повинен пустити зворотну хвилю крові до пошкоджених клапанів вен при варикозі. Ось як сам автор пише про це ефекті:
Саме погана прокачування судин — одна з причин швидкого засмічення внутрішніх середовищ організму по Микулину. А раз так, активними рухами, стрибками, гімнастикою можна запустити зворотній процес, тепер уже очищення.
Поєднання іонізації повітря, рухової активності, роздільного харчування з періодами очисного голоду, вібраційної гімнастики і силових вправ дали Микулину на своєму прикладі показати, що старість може бути сильною, витривалою, активної. І довгожительство зовсім не так недоступно, як може здатися сучасній людині.
