Можна гарбузове насіння під час вагітності, в якій кількості, їх користь і шкоду, насіння гарбуза як ліки від глистів для вагітних

Зміст

Вагітність — стан, коли смаки майбутньої мами сильно змінюються, тому їй не слід відмовляти в маленьких радощах, якщо капризи не шкодять її здоров’ю. І бажання жінки поласувати гарбузовим насінням потрібно задовольнити, тому що цей продукт, що вживається розумно, благотворно впливає на організм.

Зміст

Склад гарбузових насіннячок
- Склад насіння гарбуза (таблиця)
- Користь насіння гарбуза
- Корисні насіння (відео)
Можливу шкоду продукту і обмеження при вживанні в їжу
Поради щодо вживання
Рецепти від паразитів
- Вживання в чистому вигляді
- Гарбузове насіння з медом
- Гарбузове насіння з часником
- Гарбузове насіння з молоком

Склад гарбузових насіннячок

Гарбуз — дуже смачний і корисний овоч, і в її насінні цілющі речовини, необхідні для вагітних, містяться в концентрованому вигляді. Калорійність продукту — 540 ккал на 100 г (27% добової дози для вагітних).

Склад насіння гарбуза (таблиця)

Склад	Відсоток добової норми для вагітних у 100 грамах	Користь для організму вагітної
Вуглеводи	8,36%	Дають організму енергію.
Жири	75,54%	Є джерелом резервної енергії, оберігають організм від переохолодження.
Білки	36,83%	Забезпечують ріст і розвиток організму дитини.
Клітковина (харчові волокна)	30%	Сприяє поліпшенню перистальтики кишечника.
Вітамін А	0,1%	Допомагає вивести токсини з організму, благотворно впливає на зір матері і дитини.
Вітамін До	6,1%	Запобігає кровотечі.
В1 (тіамін)	16,1%	Сприяє правильному формуванню нервової системи дитини.
В2 (рибофлавін)	7,7%	Нормалізує обмін речовин в організмі вагітної.
В4(холін)	12,6%	Покращує пам’ять і увагу жінки.
В5 (пантотенова кислота)	12,5%	Допомагає розщепленню жирів в організмі.
Вітамін В6 (піридоксин)	6,2%	Полегшує стан токсикозу.
Вітамін В9 (фолієва кислота)	9,7%	Запобігає виникнення вад розвитку у плода.
Вітамін С (аскорбінова кислота)	1,9%	Зміцнює імунітет вагітної.
Вітамін Е (токоферол)	12,8	Нормалізує гормональний фон, покращує стан шкіри і волосся жінки
Нікотинова кислота	150%	Покращує циркуляцію крові, попереджає передчасне старіння плаценти.
Кальцій	3,5%	Впливає на правильне формування нервової системи плоду.
Залізо	26,7%	Забезпечує насичення киснем дитини в утробі матері.
Магній	136%	Стабілізує артеріальний тиск, поліпшує сон.
Фосфор	123%	Потрібен для зміцнення зубів вагітної і кісткової тканини плоду.
Калій	32,4%	Оптимізує водний баланс в організмі, попереджує появу набряків.
Цинк	52%	Нормалізує роботу нервової системи.
Мідь	69%	Покращує засвоєння заліза організмом.
Марганець	207%	Необхідний для формування кісткової тканини плоду.
Селен	14,5%	Знижує ризик невиношування плоду.
Омега-3 жирні кислоти	10%	Прискорюють обмін речовин, допомагають організму боротися зі стресом.
Омега-6 жирні кислоти	114%	Сприяють зміцненню стінок судин матері, забезпечують нормальне харчування плода.
Аргінін (частково-замінима амінокислота)	17,7%	Покращує роботу серцево-судинної системи.

Користь насіння гарбуза

Часто в першому триместрі вагітності у жінки з’являються ознаки токсикозу — нудота, блювання, непереносимість запахів. Гарбузове насіння, володіють яскраво вираженим специфічним смаком, допоможуть жінці відволіктися від неприємних відчуттів. Доведено також, що прості одноманітні дії благотворно діють на нервову систему, тому, якщо вагітна сама буде очищати насіння від кожурок, вона заспокоїться і розслабиться.

У другому триместрі у багатьох майбутніх мам діагностують анемії (дефіцит заліза, на який вказує низький рівень гемоглобіну в крові). У 100 грамах насіння гарбуза міститься 26% добової норми заліза, тому вони заповнять дефіцит цього необхідного елемента в організмі матері і плода. Після двадцятого тижня у жінок буває печія (печіння в стравоході), і гарбузове насіння, які завдяки поліненасичених кислот і вітамінів у складі здатні нейтралізувати соляну кислоту, що роз’їдає стінки стравоходу, позбавлять вас від болю.У третьому триместрі вагітних мучать запори: це обумовлено тиском збільшеної матки на кишківник. І знову нам на допомогу приходять гарбузове насіння, які завдяки високому вмісту в них харчових волокон покращують перистальтику кишечника і сприяють його легкому випорожненню.

Крім цього, вітаміни А, С, Е у складі гарбузового насіння зміцнюють імунітет, що допомагає організму майбутньої мами протистояти інфекціям.

Корисні насіння (відео)

Можливу шкоду продукту і обмеження при вживанні в їжу

Незважаючи на користь насіння гарбуза для вагітних, потрібно пам’ятати про те, що надмірне вживання цього цінного ласощі (більше 30-50 грамів в день) може завдати шкоди організму.

По-перше, гарбузове насіння дуже калорійні, і для того щоб уникнути нездорової набору ваги, слід знати міру в їжі.

По-друге, насіння гарбуза підвищують кислотність шлунка і у великих кількостях можуть викликати гастрит.

По-третє, якщо ви разгрызаете насіння, а не чистіть їх руками, псується емаль зубів і утворюється зубний камінь.

Протипоказаннями до вживання насіння гарбуза є гастрит, виразкова і жовчнокам’яна хвороба, непрохідність кишечника.

Поради щодо вживання

Краще всього є свіже або висушене насіння гарбуза, саме в такому вигляді вони принесуть найбільшу користь. Смажене насіння, звичайно, смачніше, але не можна забувати про те, що теплова обробка зменшує вміст у них корисних речовин, необхідних організму вагітної. Пікантним смаком володіють солоні насіння, проте вагітним ця страва може нашкодити: сіль затримує воду в організмі, що призводить до набряків.
Гарбузове насіння надають стравам, корисним для жінок в положенні, пікантний смак

Я, будучи вагітною, використовувала очищені гарбузове насіння як приправу до овочевих салатів: наприклад, різала один огірок і один помідор, заправляла овочі чайною ложкою гарбузового масла і додавала столову ложку очищених насіння гарбуза. Виходило смачне і оригінальне блюдо.

Рецепти від паразитів

Насіння гарбуза — відмінне природне протигельмінтний засіб. Міститься в насінні кукурбітин, вбиває паразитів, абсолютно нешкідливий для людини. Пропоновані рецепти допоможуть позбавити від паразитів домочадців вагітної, майбутня мама повинна вибрати з усіх засобів ті, які не мають високої калорійності, не вимагають застосування проносного або використання клізми. Не забуваємо і про те, що мед, який володіє м’яким проносним дією, нерідко викликає алергічні реакції, тому вживати його потрібно обережно.

Вживання в чистому вигляді

Дві–три столові ложки очищеного насіння гарбуза (в одній ложці приблизно 7,6 р) приймаємо вранці натщесерце, запиваючи їх водою.

Через дві години випиваємо дві столові ложки оливкової олії, має проносний ефект.

Гарбузове насіння з медом

300 грамів насіння подрібнюємо в кавомолці разом з шкіркою, додаємо кип’яченої води, досягаючи консистенції сметани.

Додаємо в суміш столову ложку меду.

Ретельно перемішуємо отримане зілля і повільно з’їдаємо його протягом години, ретельно пережовуючи насіння.

Через три години приймаємо проносний засіб або робимо клізму.

До перемеленим насінням додаємо мед

Гарбузове насіння з часником

200 грамів зелених насіння гарбуза з шкіркою, обсмажуємо протягом трьох хвилин на сковороді без масла.

Подрібнюємо їх у блендері, додаємо 5-6 часточок тертого часнику, який містить фітонциди, що вбивають паразитів, і дві столові ложки меду.

Наполягаємо суміш 12-15 годин, приймаємо по одній ложці вранці натщесерце протягом чотирьох днів.

Після прийому засобу є не три години.

Гарбузове насіння з молоком

100 грамів очищених гарбузового насіння засипаємо в блендер і збиваємо з 50 мл молока (воно разом з маслом, що містяться в насінні, має послаблюючу дію).

Отриману кашку з’їдаємо за сніданком, а через годину випиваємо склянку води. Через три години приймаємо проносне, робити клізму.

Курс лікування — два дні.

Гарбузове насіння корисні для здоров’я майбутніх мам, але, балуючи себе цим цінним продуктом, уникайте його надмірного вживання, щоб не заподіяти шкоди собі і малюкові.