М’ята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити м’ятний чай і використовувати ефірна олія цієї трави

М’ята ще з давніх часів була відома своїм смаком і цілющими властивостями. Використовувалася, як пряність, для приготування різних страв. Застосовувалася народними цілителями у складі мазей і мікстур. Ароматні чаї та настої з неї допомагають заспокоїти нервову систему, позбавитися від безсоння, налагодити травлення, зупинити нав’язливий кашель під час застуди. Але велика кількість ефірних олій у листках, стеблах, суцвіттях рослини при певних обставинах може стати причиною заборони на вживання м’яти в період виношування вагітності. Коли ж майбутній мамі можна м’яту, а коли не можна?

Зміст

  • М’ята — ароматне ліки
  • Склад і корисні властивості рослини
    • Таблиця: хімічний склад м’яти і м’ятного чаю в співвідношенні з денною нормою споживання біоактивних речовин при вагітності
    • Можна майбутній мамі м’яту
    • Коли вагітній жінці трава може бути рекомендована
    • Відео: незвичайні властивості м’яти — Олена Малишева
  • Протипоказання і запобіжні заходи
  • Способи вживання і застосування
    • Пряність
    • Як готувати м’ятний лимонад
    • Чай
    • Настій
      • Рецепт №1 — від нервових розладів
      • Рецепт №2 — при проносі, метеоризмі, кишковій коліці
      • Рецепт №3 — при артритах, ревматизмі, невралгії
      • Рецепт №4 — м’ятна вода для полоскань
    • М’ятні продукти
      • Льодяники від кашлю з м’ятою і паленим цукром
      • Льодяники від токсикозу з лимоном і м’ятою
    • Відвар і ефірну олію (зовнішньо)
      • М’ятний лід

М’ята — ароматне ліки

М’ята в Росії, waldminze в Німеччині, spearmint в Англії, menthe verte у Франції, мentha на латині — багаторічна ефіроолійних трав’яниста рослина сімейства Яснотковые з повзучим дерев’янистим коренем, чотиригранним порожнистим стеблом, яйцевидними великими зубчастими листками та суцвіттями фіолетово-червоних тонів. Цвіте м’ята з середини літа до кінця вересня. Але найбільш багатими всілякими корисними речами вважаються пагони, зібрані до початку цвітіння.

Згідно давньогрецьких міфів, м’ята — це німфа Мінта, яка за любов до Гадесу, Бога підземного царства, була перетворена його дружиною в запашну рослину.

Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиТак виглядає м’ята перцева — її частіше інших видів використовують як пряність і лікарська рослина

У всьому світі знають і люблять м’яту, культивують її в промислових масштабах. Аромат, характерний смак і холодок ментолу, якого у складі рослини досить багато, подобається багатьом. Лікарі і фармацевти, фіто – і ароматерапевти, косметологи, парфумери і кулінари використовують листя, стебла, квіти, ефірну олію у своїй професійній діяльності.

Відомо понад 300 видів м’яти, але найбільше поширення отримали:

  • м’ята перцева (мentha piperita, гібрид водяний і колосистой м’яти, лідер з вирощування, поширення, використання);
  • японська і гірська;
  • водяна і кінська;
  • кучерява і яблучна;
  • апельсинова, колосиста та ін.

Різні види м’яти відрізняються за зовнішнім виглядом, ароматом, складу, цілющим властивостям. В офіційній і народній медицині, а також у кулінарії найчастіше використовують перцеву м’яту — вона містить відповідний набір ефірних масел і метаболітів, має найбільш яскраво виражений аромат.

Склад і корисні властивості рослини

Головний елемент у складі м’яти — ментол — ефірне масло, що визначає більшість властивостей цієї рослини. У перцевої м’яти ментолу міститься від 2,5% (в стеблах і листі) до 4-6% (в суцвіттях). Входять до складу м’яти та інші ефіри — фелландрен, пиперитон, пінен, ясмон. Смак, аромат і вплив на організм різних її видів буде відрізнятися в залежності від концентрації та співвідношення в пагонах ефірних масел.

Крім цього, м’ята багата:

  • цукрами і жирними кислотами (у т. ч. Омега-3 і Омега-6);
  • амінокислотами і стіролами (стеринами);
  • вітамінами і мінеральними солями;
  • фітонцидами і сапонінами;
  • дубильними і смолистими речовинами;
  • флавоноїдами і смутками.

Вміст у напоях з м’яти ефірів та інших компонентів залежить від способу їх приготування.

Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиМ’ята — ефіроолійна рослина, а ефіри — летючі речовини, тому свіже листя м’яти корисніше, ніж сушені

Таблиця: хімічний склад м’яти і м’ятного чаю в співвідношенні з денною нормою споживання біоактивних речовин при вагітності

ЕлементЗміст
В 10 г свіжої м’яти перцевоїВ 10 г м’яти колосистой сушеноїУ 100 г чаю (на 350 г води 2 г м’яти)Денна норма споживання при вагітності
Калорійність — кількість енергії, одержуваної організмом при розщепленні продукту7 кКал28,5 кКал1,6 кКал1356 кКал
Білки — для формування та відновлення клітин і тканин0,38 г1,99 г0,1 г76 г
Жири — для розчинення вітамінів, стимуляції викиду жовчі і травлення0,09 г0,6 г60 г
Вуглеводи — для забезпечення організму енергією (близько 56%)1,5 г5,2 г0,3 г127 г
Вода — для нормального протікання обмінних процесів, виведення продуктів життєдіяльності7,9 г1,13 г99 р2560 г
Вітаміни
Вітамін А, РЕ — для здоров’я очей і шкіри0,02 мг0,05 мг0,003 мг1 мг
Вітамін В1, тіамін — для стимуляції діяльності мозку і поліпшення циркуляції крові0,01 мг0,03 мг0,002 мг1,7 мг
Вітамін В2, рибофлавін — для перетворення амінокислот і синтезу вітамінів0,03 мг0,14 мг0,008 мг2 мг
Вітамін В5, пантотенова — для вироблення клітинної енергії0,03 мг0,14 мг0,008 мг6 мг
Вітамін В6 піридоксин — для достатньої продукції ферментів0,01 мг0,26 мг0,015 мг2,3 мг
Вітамін В9, фолати — для синтезу гемоглобіну та підтримки функції нервової системи0,01 мг0,05 мг0,0003 мг0,6 мг
Вітамін с, аскорбінова — для боротьби з вірусами, зміцнення імунітету3,18 мг100 мг
Вітамін РР, НЕП — для зниження рівня холестерину, очищення організму0,17 мг0,66 мг0,04 мг22 мг
Макроелементи
Калій, K — для нормалізації ритму серця і проведення нервових імпульсів56,9 мг192,4 мг10,93 мг2500 мг
Кальцій, Ca — для формування і зміцнення кісткової тканини24,3 мг148,8 мг12,93 мг1300 мг
Магній Mg — для забезпечення нормальної скорочувальної діяльності м’язів8 мг60,2 мг4,41 мг450 мг
Натрій Na — для підтримки водно-сольового балансу3,1 мг34,4 мг2,85 мг1300 мг
Фосфор, Ph — для здоров’я зубів, волосся, нігтів7,3 мг27,6 мг1,6 мг1000 мг
Мікроелементи
Залізо, Fe — для підтримки нормального рівня гемоглобіну в крові, забезпечення дихання клітин0,51 мг8,75 мг0,5 мг33 мг
Марганець, Mn — для кровотворення і забезпечення повноцінної роботи статевих залоз0,12 мг1,15 мг0,07 мг2,2 мг
Мідь, Cu — для поліпшення засвоєння вітаміну Д (входить до складу меланіну, впливає на пігментацію шкіри)0,03 мг0,15 мг0,009 мг1,1 мг
Цинк, Zn — для стимуляції синтезу білка та процесів регенерації0,11 мг0,24 мг0,014 мг15 мг
Стероли (стерини)
Фітостероли — для надходження в організм гормону росту1,3 мг8,2 мг
Жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти — для засвоєння кальцію, поліпшення роботи серцево-судинної системи, зниження рівня холестерину0,04 г0,28 г0,9–3,8 г
Омега-6 жирні кислоти — для забезпечення процесів росту, нормалізації функції печінки0,007 г0,045 г4,7–17 г

Зазвичай в рецептах в якості запобіжного використовують чайну чи столову ложку: у чайній ложці свіжої м’яти 1,9 м, в їдальні 6,3 м, а сухого листя 0,5 г в чайній і 1,6 м в столовій ложці.

Можна майбутній мамі м’яту

М’ята перцева визнана лікарською рослиною, а тому застосування її під час виношування вагітності можливе тільки за призначенням лікаря і в строго обмежених дозах. Найбільша концентрація біологічно активних речовин в ефірній олії м’яти — його майбутній мамі не можна вживати всередину, то ж можна сказати і про відварі.

В чай і настій з м’яти екстрагується не надто велика кількість нутрієнтів — помірне споживання цих напоїв допустиме після консультації у лікаря і з урахуванням терміну вагітності. Свіжі або сушені листя м’яти майбутня мама може використовувати в якості приправи під час приготування страв і напоїв. М’ятні льодяники — широко відомий засіб від нудоти при ранньому токсикозі. Їх також в невеликих кількостях вагітним їсти не заборонено.

Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиОлія м’яти вживати всередину при вагітності заборонено

Коли вагітній жінці трава може бути рекомендована

Рослина відома своїми антисептичну та протизапальну, ранозагоювальну і знеболювальну, спазмолітичну та судинорозширювальну, заспокійливим і расслабляющим, жовчогінну та сечогінну, потогінну і протиблювотну дію.

Вагітної лікар може призначити м’яту у складі комплексної терапії деяких захворювань, в якості симптоматичного засобу (для полегшення стану).

  • При токсикозі, порушеннях травлення:
    • для позбавлення від нудоти і блювоти в першому триместрі;
    • для зняття спазму шлунка або кишечнику;
    • для стимуляції викиду жовчі, поліпшення апетиту і травлення;
    • для дезінтоксикації організму;
    • для боротьби з метеоризмом і розладом (при проносі або запорі);
    • для знеболювання при кишковій та печінковій коліці;
    • для знищення хвороботворних бактерій в кишечнику.
  • При застуді, кашлі, ангіні, лихоманці:
    • для швидкого купірування запального процесу (в комплексі з іншими антисептиками);
    • для прискорення метаболізму в місці запалення — як місцевий подразнювальний засіб (компреси, розтирання);
    • для підвищення імунної відповіді, загального зміцнення організму (чай, вітаміни);
    • для позбавлення від нав’язливого кашлю (чай, інгаляції, льодяники);
    • для усунення запалення, зменшення набряку слизової ротоглотки (полоскання);
    • для полегшення стану при нежиті (краплі, інгалятор, мазь або бальзам).
    • для зниження температури тіла (чай, можна з додаванням малини, чорної смородини, лимона, меду, шипшини);
  • При серцевих патологій, гіпертонії:
    • для підтримки роботи серцевого м’яза (при стенокардії та інших патологіях, ментол входить в склад серцевих крапель Валокордину і ін);
    • для боротьби з набряками (актуально у II-III триместрах);
    • для усунення спазму, розширення кровоносних судин, зміцнення їх стінок.
  • При головних болях, мігрені, дратівливості, депресії, безсонні:
    • для активізації мозкової діяльності;
    • для нормалізації внутрішньочерепного та внутрішньоочного тиску;
    • для прискорення засипання і подовження фази глибокого сну;
    • для зміцнення нервової системи, розширення судин головного мозку;
    • для поліпшення настрою (сприяє смак і аромат, а також збільшення вироблення гормону радості-ендорфіну).
  • При зубних болях і запаленнях слизової ротової порожнини (полоскання):
    • для нейтралізації патогенної мікрофлори;
    • для знеболювання;
    • для освіження дихання.
  • При ранах і опіках, ударах і гематомах (аплікації, компреси):
    • для знезараження і полегшення больового синдрому;
    • для усунення вогнища запалення;
    • для зменшення крововиливів;
    • для прискорення процесів регенерації.
  • При невралгіях (розтирання, компреси);
    • для знеболювання (в т. ч. в якості відволікаючої терапії);
    • для розслаблення затиснених м’язів і нервів.
  • М’ята містить фітоестрогени. При вагітності її в невеликих кількостях можна пити для посилення сексуального потягу і усунення емоційної нестабільності — наслідків гормональної перебудови в організмі майбутньої мами. Але тут дуже важливо дотримуватися рекомендовані дозування, так як ті ж природні аналоги жіночих статевих гормонів, при вступі їх у великих кількостях, можуть і нашкодити — викликати викидень на ранніх термінах або спровокувати передчасні пологи на пізніх.

    З особистого досвіду. При вагітності чай з м’ятою і лимоном допомагав мені впоратися з нудотою, поліпшував настрій і загальне самопочуття. Від кашлю лікар призначала пастилки з додаванням ментолу, від нежиті — інгалятор. А з набряками та артеріальною гіпертензією на пізніх термінах я боролася, випиваючи по чашці настояного в термосі шипшини з м’ятою. М’ятний лимонад і полуничний (суничний) морс з м’ятою — улюблені літні напої всієї нашої родини. Тому можу утвержать не з чуток про користь і ефективності м’ятних продуктів при вагітності. Звичайно, якщо у всьому знати міру, адже негативні реакції іноді виникають не на те, що ми їмо, а внаслідок вживання того чи іншого продукту в занадто великих кількостях.

    Відео: незвичайні властивості м’яти — Олена Малишева

    Протипоказання і запобіжні заходи

    Ефіри в м’яті вважаються дуже сильними алергенами. Тому випадки алергічних реакцій на її вживання в медичній практиці далеко не рідкість. М’ята протипоказана при індивідуальній непереносимості входять до її складу компонентів. При будь-харчової або контактної алергії в анамнезі (історії хвороби) також не рекомендується застосування м’яти як всередину, так і зовнішньо. Не варто вперше пробувати м’яту в період виношування малюка.

    Вживання м’яти при вагітності може бути обмежене ще з кількох причин:

    • з-за того, що м’ята знижує тонус кровоносних судин, її не можна приймати всередину при гіпотонії (зниженому артеріальному тиску) і варикозі;
    • через властивості рослини знижувати вироблення грудного молока, чай з листям м’яти і м’ятні продукти припиняють вживати за місяць до пологів;
    • з-за жовчогінний і сечогінний ефектів м’яти її не можна включати в раціон при деяких хронічних захворюваннях печінки та нирок;
    • через розслаблення гладкої мускулатури сфінктера між стравоходом і шлунком після вживання м’яти може виникнути печія (шлунково-стравохідний рефлюкс) — з цією проблемою часто стикаються матусі у другій половині вагітності, і краще утриматися від м’ятних продуктів щоб уникнути повторення неприємних відчуттів знову і знову;
    • із-за здатності м’яти заспокоювати і розслабляти нервову систему рослина не рекомендують вагітним з хронічною втомою і сонливістю (або радять вживати разом з чорним, зеленим чаєм).

    Щоб убезпечити себе і майбутнього малюка від прояву побічних ефектів після вживання м’яти майбутня мама повинна застосовувати цей лікарський рослина виключно за призначенням лікаря та не перевищувати рекомендовані добові норми. М’ята відноситься до рослин-эмменагогам. А значить, неконтрольований її вживання може викликати ускладнення перебігу вагітності та погіршення прогнозів її результату (аж до викидня або передчасних пологів у важких випадках).

    Багато жінок (втім, як і лікарі) не знають, що величезна кількість лікарських рослин пригнічують овуляцію і стимулюють скорочення матки, тобто мають абортивними властивостями, а також токсичні по відношенню до ембріону. «Эмменагог» перекладається як «викликає менструацію». До эмменагогам відносяться ліки та лікарські рослини, які провокують менструальна кровотеча. Їх дія найчастіше засноване на провокації відшарування ендометрію і скорочень матки, тому вони можуть бути небезпечні для вагітності. Провести чітку межу між эмменагогами, абортивними рослинами і тими, які стимулюють скорочення матки, дуже важко, а треба ще врахувати і комбінований вплив лікарських рослин, яке також може залежати від дози та форми препарату.

    Березовська олена Петрівна — лікар-дослідник, акушер-гінеколог, засновник і керівник Міжнародної Академії Здорового Життя (International Academy of Healthy Life), автор книг, публіцист

    http://lib.komarovskiy.net/lekarstvennye-travy-i-beremennost.html

    Вагітним при відсутності протипоказань можна в добу:

    • використовувати в якості приправи до 1 г свіжої м’яти або до 0,5 г сухої м’яти;
    • або випивати 1 чашка (200 мл) м’ятного чаю;
    • або приймати настій по 25 мл 4 рази (100 мл на день);
    • або з’їдати кілька м’ятних льодяників (1-3 шт.);
    • або дозволяти собі кілька м’ятних пряників до чаю.

    Рекомендується кожні 3-4 дні робити одно-дводенний перерву у вживанні м’ятних продуктів щоб уникнути виникнення накопичувального ефекту і зниження ефективності терапевтичного застосування м’яти.

    Безпечною вважається м’ята, куплена в аптеці — пройшла контроль якості, сертифікована та відповідає всім санітарним нормам. Заготовлювати її можна і самостійно.

    Тільки з дотриманням деяких правил.

  • Для збору підходять рослини з власного саду або городу або ті, що ростуть далеко від автомагістралей і промислових районів.
  • М’яту зрізують до початку цвітіння — найчастіше у червні.
  • Висушують природним способом без потрапляння на пагони прямих сонячних променів.
  • Зберігають у щільно закритій скляній тарі в темному місці до наступного літа.
  • Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиМ’яту заготовляють до цвітіння, коли в її пагонах концентрація корисних речовин найбільша

    Можна власноруч збирати чайні збори з м’ятою, шипшиною, сушеними фруктами і ягодами, лікарськими травами. Можна купувати в чайних крамницях готові чайні композиції. Однак слід дотримуватися обережності при виборі рослин у складі. Деякі з них — аніс, базилік, барбарис, гібіскус, гвоздика, гранат, материнка, ромашка, лаванда, солодка та ін. — за певних обставин при вагітності можуть бути не рекомендовані. Не слід забувати погоджувати зміни у своєму лікуванні та раціоні з лікарем.

    Кожна вагітна жінка повинна дотримуватися двох золотих правил: по-перше, якщо не існує серйозної необхідності в прийнятті препаратів лікарських рослин, їх не потрібно приймати, і, по-друге, з метою безпеки і попередження шкоди для плода і організму матері кожна жінка повинна знати склад препарату, який їй пропонують з певною метою. Іноді ця мета може переслідувати далеко не лікувальний ефект, а бути результатом зацікавленості в отриманні прибутку від реалізації продукції певної компанії.

    Березовська олена Петрівна — лікар-дослідник, акушер-гінеколог, засновник і керівник Міжнародної Академії Здорового Життя (International Academy of Healthy Life), автор книг, публіцист

    http://lib.komarovskiy.net/lekarstvennye-travy-i-beremennost.html

    Способи вживання і застосування

    М’яту при вагітності можна вживати для поліпшення смаку страв і в терапевтичних цілях. У свіжому вигляді вона має більш яскравий і насичений аромат, в ній більше корисностей. Для позбавлення від токсикозу іноді досить вранці розжувати і потримати в роті листочок м’яти. Або випити чашку ароматної м’ятного чаю з медом і лимоном (при відсутності алергії).

    Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиПри вагітності листочками м’яти прикрашають страви перед подачею на стіл — їх аромат збуджує апетит і допомагає боротися з нудотою при токсикозі

    Пряність

    Майбутня мама може додавати м’яту в салати, супи, соуси, м’ясні закуски, випічку, освіжаючі і вітамінні коктейлі. Свіжими листям прикрашають страви перед їх вживанням — запах м’яти збуджує апетит і заспокоює нудоту.

    Кілька листочків м’яти у складі зроблять смак звичайного літнього салату з огірків і помідорів пікантним і освіжаючим. А прохолодний лимонад з листочками м’яти (при відсутності алергії на цитрусові) допоможе впоратися з дискомфортом і нудотою в літню спеку.

    Як готувати м’ятний лимонад

    Інгредієнти для м’ятного сиропу:

    • м’ята свіжа, промита, подрібнена — 1 великий пучок (приблизно 100 г);
    • цукровий пісок — 1 ст. (200-250 г);
    • цедра 1 лимона — подрібнена;
    • вода очищена бутильована, окріп — 1 ст. (200-250 г).

    Інгредієнти для напою (на 1 частину сиропу):

    • 1 частина води;
    • ? Або ? частини лимонного соку (за смаком);
    • можна додати за смаком мед (якщо немає індивідуальної нестерпності);
    • 1 частина льоду.

    Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиМ’ятний лимонад чудово освіжає в літню спеку

    Приготування.

  • Цукор і цедру лимона залити водою, довести до кипіння і варити сироп 2-3 хвилини (поки не розчиниться цукор).
  • Додати м’яту, розмішати і залишити настоюватися під кришкою протягом години.
  • Процідити, цедру і м’яту віджати.
  • У склянку покласти лід або крижану крихту (в потрібній пропорції).
  • Додати лимонний сік, воду (з розчиненим у ній медом).
  • Пити лимонад краще через трубочку для коктейлів, щоб кислоти в ньому не руйнували зубну емаль, яка при вагітності часто буває особливо вразливою до агресивних дій.

    Чай

    Один-два листочки м’яти, додані в чорний або зелений чай, не завдадуть шкоди ні майбутній мамі, ні малюкові навіть при щоденних чаювання. Навпаки, поліпшать смак і аромат напою, допоможуть впоратися з нудотою вранці. А от чай, заварений на м’яті, слід вживати тільки за рекомендацією лікаря та з дотриманням безпечних при вагітності дозувань. Слід також знати, як правильно готувати м’ятний чай, щоб концентрація активних компонентів у ньому була не надто високою, і одночасно напій приносила найбільшу користь організму.

    Інгредієнти:

    • свіжа м’ята — промита — 10 листочків;
    • вода очищена або артезіанська, окріп — 2 склянки (500 мл);
    • мед (якщо немає алергії) або цукор за смаком.

    Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиМ’ятний чай можна готувати з додаванням фруктів, ягід, лікарських трав

    Приготування.

  • В заварник помістити листочки м’яти (їх можна подрібнити для поліпшення екстракції);
  • Залити окропом, накрити кришкою, укутати рушником.
  • Настоювати протягом 10-15 хвилин.
  • Наливати В чашку 1/3 м’ятної заварки і 2/3 окропу.
  • За смаком можна класти цукор або мед (у теплий чай).
  • При кишкових розладах п’ють м’ятний чай без добавок, при токсикозі у нього додають часточку лимона або колечко огірка.

    Настій

    Водна настоянка м’яти перцевої при вагітності усуває неприємні відчуття від печії, знімає спазм шлунка і кишкову кольку, покращує апетит і моторику органів ШКТ (шлунково-кишкового тракту), заспокоює і нормалізує сон. Приймають її за призначенням лікаря у відповідності з рекомендованими дозуваннями.

    Рецепт №1 — від нервових розладів

    Інгредієнти:

    • листя м’яти — сухі, подрібнені — 2 ст. л. (3-3,2 м);
    • вода очищена, окріп — 100 р.

    Приготування.

  • Залити суху сировину окропом.
  • Настоювати під кришкою 20-30 хвилин.
  • Процідити, відтиснути.
  • Зберігати в холодильнику, кожен день готувати нову порцію.
  • Приймати по 1 ст. л. (розбавляти водою) 3-4 рази в день перед їжею.

    Рецепт №2 — при проносі, метеоризмі, кишковій коліці

    Інгредієнти:

    • м’ята перцева — суху сировину — 1 ст. л. (1,6 м);
    • вода — окріп — 1 склянка (250 мл).

    Приготування.

  • М’яту засипати в термос.
  • Залити окропом, дати постояти 10-15 хвилин.
  • Щільно закрити кришкою і настоювати протягом 40 хвилин.
  • Процідити, сировину віджати.
  • Зберігати можна в термосі, кожен день слід готувати новий настій.
  • Приймати по 0,5 склянки вранці натщесерце і ввечері перед сном.

    Рецепт №3 — при артритах, ревматизмі, невралгії

    Береться м’ята, заливається окропом у співвідношенні 1:3 і настоюється на водяній бані протягом 15-20 хвилин. Настій проціджують і застосовується зовнішньо для компресів на хворі місця, ванн, ванн.

    Рецепт №4 — м’ятна вода для полоскань

    Для отримання м’ятної води суху сировину заливають окропом у пропорції 1:4, настоюють 30 хвилин, проціджують.

    Використовують м’ятну воду:

    • для ополіскування волосся після миття;
    • для полоскання порожнини рота при стоматологічних захворюваннях;
    • для освіження дихання.

    М’ята входить до складу засобів для гігієни порожнини рота — зубних паст, ополіскувачів, а також часто використовується для виготовлення шампунів і бальзамів від лупи.

    Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиМ’ятний настій можна використовувати для полоскань при ангіні і зубного болю

    М’ятні продукти

    М’ятні цукерки, льодяники, пастилки, жуйки допомагають впоратися з нудотою при ранньому токсикозі, вгамувати нав’язливий кашель, заспокоїти нерви і нормалізувати серцевий ритм, полегшити стан при знаходженні в задушливому приміщенні або під час поїздки в транспорті. Тому майбутній мамі незайвим буде завжди мати в сумочці кілька м’ятних льодяників або жуйок (на всякий випадок).

    Але в магазині сьогодні рідко можна зустріти солодощі, не містять у своєму складі шкідливих для жінки і малюка в її утробі добавок — синтетичних барвників та ароматизаторів, різноманітних «єшок» і цукрозамінників. В якості альтернативи можна запропонувати вагітної готувати корисні м’ятні солодощі будинку власноруч.

    Льодяники від кашлю з м’ятою і паленим цукром

    В їх складі, крім м’яти, присутній знайомий з дитинства домашній борець з кашлем — палений цукор.

    Інгредієнти:

    • м’ята перцева — можна брати суху або зелену (відповідно 1 або 2 ст. л.);
    • вода очищена окріп — 100 г;
    • цукровий пісок — 4 ст. л. (100 г) — 3 + 1;
    • оцет — краще натуральний, винний або яблучний — 1 ч. л. (5 г).

    Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиМ’ятні льодяники з додаванням паленого цукру — безпечне при вагітності домашнє ліки від кашлю

    Приготування.

  • Попередньо приготувати форму для льодяників або поверхня змастити маслом і поставити в морозилку остигати.
  • М’яту залити окропом і дати настоятися протягом 30 хвилин.
  • Процідити настій і додати до нього оцет.
  • Цукор (3 ст. л.) засипати в сковороду, залити його м’ятним настоєм.
  • Уварюють сироп на повільному вогні, постійно помішуючи.
  • Паралельно слід 1 ст. л. цукру засмажити до придбання ним в’язкої консистенції і бурштинового відтінку.
  • Змішати палений цукор з сиропом і варити до того, як на поверхні почне з’являтися піна.
  • Проба на готовність — опукла швидко застигаюча на тарілці крапля.
  • Вийняти форму з холодильника.
  • Залити в неї сироп (або порційно, чайною ложкою, викласти льодяники на підготовлену рівну поверхню, дотримуючись інтервал між ними).
  • Почекати, поки вони не захолонуть.
  • Для зручності можна у кожен льодяник відразу після того, як сироп буде розлитий за формами, вставити зубочистку або шпажку.

    Льодяники від токсикозу з лимоном і м’ятою

    Інгредієнти:

    • м’ята свіжа — промита — 1 ч. л. (2 р);
    • цукровий пісок (або цукрова пудра) — 150 г;
    • лимонна цедра — 0,5 ч. л. (5 м);
    • сік лимона — свіжовичавлений — 2 ч. л. (10 мл);
    • вода — окріп — 50 мл (замість води можна використовувати будь-фруктовий або овочевий сік або ягідний морс).

    Приготування.

  • Залити м’яту окропом і настоювати протягом години.Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиНастій має яскраво виражений аромат ментолу
  • Настій процідити.
  • Сировину віджати, додати до нього ложку цукру і збити блендером (або перетерти в ступці).Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиМ’ята з цукром збивається в блендері для отримання соку м’ятного
  • На фольгу тонким шаром насипати цукор або цукрову пудру.
  • Пальцем в цукрі зробити круглі поглиблення для льодяників, змастити маслом фольгу.
  • За бажанням можна на кожне поглиблення покласти зубочистку або шпажку, тоді льодяники на паличці.Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиЛьодяники можна готувати як на паличці, так і без неї
  • У посуд з товстим дном засипати цукор, додати лимонний сік і цедру, проціджений через дрібне сито м’ятний м’ятний настій і сік.
  • Довести до кипіння і уварювати на повільному вогні до появи на поверхні спочатку піни, а потім великих бульбашок.Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиПід час уварювання карамелі потрібно стежити, щоб вона не потемніла
  • Готовність карамелі можна перевірити в холодній воді — крапля повинна відразу затвердіти.
  • Розлити карамель в приготовані поглиблення і почекати поки вона застигне.
  • Кожен льодяник вмочити в цукор або цукрову пудру.Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиЛьодяники після застигання можна і не вмочати в цукор, тоді по зовнішньому вигляду вони будуть схожі на часточки лимона
  • Ці цукерки припадуть до смаку не тільки майбутній мамі, але і всім членам її сім’ї, особливо дітям.

    Відвар і ефірну олію (зовнішньо)

    Всередину ефірна олія м’яти і відвар при вагітності не можна вживати, а ось зовнішнє їх застосування ніяк не зашкодить жінки і плоду. Навпаки, може принести відчутну користь. Ефірну олію використовують для інгаляцій, сеансів ароматерапії, заспокійливих розслаблюючих ванн. Тільки всі ці процедури повинні бути узгоджені з лікарем.

    Відвар м’яти перцевої можна використовувати для полоскань, компресів, розтирань, обробки ран. А також для догляду за шкірою обличчя і тіла — він відмінно очищає, тонізує, підсушує, знімає роздратування і прискорює регенерацію.

    М’ятний лід

    Інгредієнти:

    • м’ята суха — 25 г;
    • вода — окріп — 500 мл

    Приготування.

  • М’яту залити окропом і тушкувати на повільному вогні 15 хвилин.
  • Зняти з плити і настоювати 15 хвилин.
  • Потім процідити, відтиснути.
  • Розлити відвар по формах для льоду і помістити в морозилку.
  • Мята під час вагітності, користь і шкоду, протипоказання, чи можна вагітним пити мятний чай і використовувати ефірна олія цієї травиОбтирання м’ятним льодом тонізують і покращують зовнішній вигляд шкіри, тренують судини епідермісу

    Вранці і ввечері протирати м’ятними крижаними кубиками обличчя і тіло — така процедура не тільки благотворно впливає на стан шкіри, але і добре заспокоює нерви, знімає втому, позбавляє від напруги, що прискорює метаболізм у верхніх шарах епідермісу, служачи тим самим профілактикою розтяжок і целюліту.

    Вплив м’яти на організм вагітної жінки далеко не однозначно. З одного боку, вона допомагає боротися з токсикозом і кашлем під час застуди, нормалізує травлення, знижує артеріальний тиск і виводить зайву рідину з організму, заспокоює і розслабляє. З іншого — може помітно нашкодити: викликати алергію, загрозу викидня або передчасних пологів, знизити вироблення молока в післяпологовому періоді. Тому в терапевтичних цілях застосовувати її можна тільки за призначенням лікаря, за відсутності протипоказань і з дотриманням рекомендованих норм. В якості приправи м’яту вживати не заборонено. А ось ефірне масло і відвар з неї під час вагітності можна застосовувати тільки зовнішньо.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: