Набряк ніг – досить поширена неприємність, яка провокується, як ситуативними факторами, так і хворобами внутрішніх органів. До того, як те або інше захворювання досягне клінічного прояву, кількість позаклітинного об’єму рідини, що скупчився в міжклітинному просторі, може скласти кілька літрів. Набряки кінцівок можуть носити одно – і двосторонній характер, а основною причиною їх появи є венозна або лімфатична обструкція.
Які бувають набряки?
Причини набряку ніг можуть мати абсолютно різну природу. Так, за характером виникнення розрізняють наступні види набряків:
- гидремические – спровоковані хворобами нирок і викликані накопиченням надлишкової рідини;
- кахектичні – пов’язані з виснаженням організму або з серцево-судинними захворюваннями;
- механічні – результат травм, пухлин або вагітності;
- застійні – спровоковані зростанням проникності судин капілярного тиску;
- нейропатические – вони супроводжують діабету та алкоголізму;
- алергічні (набряк Квінке) – реакція організму на алерген.
Будь-яка з перерахованих причин може спровокувати, як набряк стопи правої ноги, так і набряки в інших частинах тіла. Взагалі, найбільш часто виникають набряки на кінцівках, плевральної та черевної порожнини.
Чому набрякають ноги?
Якщо з’являється набряк стопи правої ноги, виникає необхідність ретельного обстеження організму на предмет наявності варикозного розширення вен. Набряклість однієї або двох нижніх кінцівок може бути спровокований і іншими факторами, які, на відміну від захворювання вен, досить легко усунути.
Зокрема, існують такі причини набряку ніг:
- багато випитої рідини (особливо якщо вона випита на ніч);
- сильне навантаження ніг;
- плоскостопість;
- • порушення обмінних процесів;
- • неправильна сидяча поза зі схрещеними ногами, на дуже м’яких і низьких сидіннях;
- • зайва вага;
- • незручне взуття з високими підборами, з плоскою підошвою, що здавлює ноги.
Набряки і варикозне розширення вен
Для набряків ніг, спровокованих варикозним розширенням вен, характерно поступовість наростання. На першому етапі набряклість ледь помітна. Посилення таких набряків, як правило, пов’язано з довготривалим перебуванням у вертикальному положенні, а тому спостерігається ближче до вечора.
До ранку набряки зникають, а потім з’являються знову. З часом відбувається прогресування захворювання, і набряки на ногах посилюються, стаючи помітніше. Вони, до того ж, часто супроводжуються трофічними порушеннями. Для набряків, викликаних варикозним розширенням вен характерна асиметричність – вони, як правило, з’являються лише на одній нозі. Саме тому, набряк стопи правої ноги (чи лівої) є вагомим приводом, щоб запідозрити у пацієнта варикозне розширення вен.
Як зняти набряки ніг?
Зрозуміло, першочергове завдання при набряку ніг – з’ясування причини патології. Якщо набряки спровоковані одним з перерахованих вище факторів, рекомендується скористатися наступними вправами:
- ходьба на пальцях ніг – близько двох хвилин;
- поперемінне притиснення п’яти і шкарпетки до підлоги – виконується сидячи або стоячи;
- стискати і розчепірювати пальці ніг;
- обертальні рухи ступнями;
- піднімати босими ногами дрібні предмети;
- поставивши одну ступню на іншу, підняти носок – виконувати поперемінно різними ногами;
- постояти на носках і пострибати навшпиньки;
- різко згинати і розгинати пальці ніг.
Зняти набряки ніг можна і за допомогою ефективних лікарських препаратів. От тільки перш ніж скористатися ними, знадобиться консультація лікаря і точна діагностика першопричини набряку. При набряках ніг, зазвичай, рекомендують такі медикаментозні засоби:
- гепариновая мазь – вона покращує кровообіг, володіє протизапальним ефектом і розчиняє мікроскопічні тромби;
- «Эссавен гель» — для зміцнення стінок вен і капілярів, активізації кровообігу, усунення мікротромбів;
- «Венітан» і«Троксевазит» — зміцнюють стінки вен і капілярів.
Народні рецепти від набряку ніг
Борючись з набряками ніг, не варто нехтувати і методами народної медицини. Ось лише кілька перевірених та ефективних рецептів:
- Беруть скипидар і касторове масло (1:2). У розігріте масло вливають скипидар – цією сумішшю натирають затерплі ноги. Провівши масаж, одягають х/б шкарпетки.
- Один яєчний жовток змішують зі скипидаром (1 ч. л.) і яблучним оцтом (1 ст. л.) Цією сумішшю натирають ноги.
- Відвар з астрагалу допомагає зменшити набряклість і зміцнює серцево-судинну систему. 10 г астрагалу заварюють склянкою окропу. П’ють по 2 столові ложки двічі на день. Схема прийому: приймати два тижні, потім – перерва три дні, повторний прийом. Курс лікування: півроку.
- Масаж шматочками льоду, приготованими з настою трав – евкаліпта, шавлії, деревію, м’яти перцевої інших.
- Ванночки з морською сіллю.
- Контрастні ванночки. Ноги по черзі опускають в гарячу (5 хвилин) і холодну (10 секунд) воду.
- Масаж ніг. Його починають від стоп, потім – від коліна до стегна.
- Пийте ввечері замість води відвари трав. При набряках ніг радять пити відвар з ягід і кори бузини. Крім того, розпарені листя бузини рекомендують накладати на варикозні вузли.
- Пийте збори з сечогінним ефектом – з екстракту хвоща, споришу і березових бруньок. Всіх інгредієнтів беруть порівну. Суміш заливається окропом (на 1 ч. л. — склянка). Водяна баня – 15 хвилин. Півгодини настояти, потім проціджують. П’ють після їди – по столовій ложці. Схема лікування: п’ють три дні (тричі на день), один день перерву. Курс: три тижні.
Пам’ятаєте! Варикозне розширення вен і гарячі ванни не сумісні!
Варикозне розширення вен: як зняти набряки?
Варикозне розширення вен – функціональне захворювання, що супроводжується утрудненням кровотоку і виникненням набряків нижніх кінцівок.
При набряках ніг, спровокованих варикозним розширенням, радять:
- робити спеціальні вправи для капілярів» — всі вправи для ніг, що виконуються в положенні лежачи;
- виконувати вправу «берізка» або стійку на голові;
- носити вдень лікувальні панчохи;
- носити тільки вільне взуття, особливо це стосується підйому – в цьому місці проходять поверхневі вени;
- якщо є плоскостопість, слід вкладати у взуття супінатори;
- на ніч варто підкладати подушку під ноги, щоб вони були підняті приблизно на 30 см;
- вдень поменше стояти, частіше сидіти і лежати;
- робити теплі ванночки з галуном (200 г) і содою (70 г) – температура води 38,5°С – по 15 хвилин щодня.
Крім того, при варикозному розширенні слід тимчасово виключити з раціону сіль, а також всі солоні продукти – до повного одужання. Також необхідно відмовитися від солодких, борошняних і рафінованих продуктів, від усіх видів консервів, копченостей. Також накладається заборона на алкоголь і куріння.
Замість кухонної солі, хворим рекомендують скористатися замінником — «Санасолом», або морською сіллю. Раціон слід наповнити продуктами, які багаті вітамінами (А, Р, С, Е) і мікроелементами – залізом, цинком, магнієм, фосфором, йодом, кальцієм, калієм. Потреба в калії, необхідному для м’яких тканин організму, можна заповнити, вживаючи яблучний оцет. Дві чайні ложки оцту розбавляють в склянці води, додають мед. Випивають до чотирьох склянок щодня. Склад також використовується для натирання набряків.
Варикозне розширення вен: народні рецепти від набряків ніг
Якщо обстеження показало, що набряк стопи правої ноги викликаний варикозним розширенням, можна в якості супутнього лікування застосовувати рецепти народної медицини:
- Лляне насіння (4 ст. л.) залити літром води, кип’ятити 10 хвилин. Настоювати годину. П’ють по півсклянки кожні дві години. Курс лікування: 2-3 тижні. Бажано пити настій гарячим.
- Брусничний чай. Чайна ложка листя брусниці заливається склянкою окропу.
- Мішки з х/б тканини для ніг наповнюють березовими листям. Висота мішків – до колін. Шар листя повинен повністю облягати ноги, товщина шару – 1-1,5 див Коли листя, через 3-4 години, намокнуть (ноги починають потіти), можна замінити їх новими. Якщо набряки незначні – вони спадуть через 1-2 процедури.
- Відвар березового листя. Ложку листя заливають склянкою окропу. Залити в термос, настояти півгодини. П’ють по 1 ст. л. перед їжею – чотири рази на день.
