Зміст статті:
Існують прості і ефективні народні засоби для схуднення живота. Їх багато. У кожного свій принцип дії. Якщо правильно підібрати комплекс і підійти до вирішення проблеми грунтовно, можна за короткий термін в домашніх умовах значно зменшити об’єм талії.
Ефективність народних рецептів для схуднення живота і боків в домашніх умовах
Для реалізації поставлених цілей потрібно пройти кілька етапів.
Придушити апетит
Це можна зробити за допомогою відварів трав і настоїв, які пригнічують дію. Прийом одних рослинних продуктів покриває внутрішні стінки шлунка, формуючи тим самим відчуття ситості. Інші через розбухання збільшуються в розмірах і заповнюють внутрішній простір шлункової камери. Людині здається, що живіт повний. Мозок обманюється, не посилає сигналів голоду.
Для досягнення зазначених цілей можна використовувати водорості спіруліни, корінь алтея, насіння льону або лікарський дягель. Існує маса рецептів приготування корисних засобів. За основу можна взяти один: дві столові ложки сировини заливають склянкою окропу, настояти і вживати тричі на день до їди.
Прискорити метаболічні процеси
Обмін речовин з часом сповільнюється, в результаті формуються запори, накопичується велика кількість токсинів, з-за яких затримується спалювання жиру. Деякі трав’яні збори допомагають позбутися від зашлакованості, стимулювати травлення, запустити процеси засвоєння. Краще всього для цих цілей підходить кмин і кріп, аніс і жостір, а також крушина звичайна.
Потужним метаболічним дію має сік алое. Потрібно приготувати одну чашку зі свіжих нарізаних листя, і пити протягом дня невеликими ковтками. Засіб стимулює травлення, зменшує запальні процеси в шлунково-кишковому тракті, що теж полегшує втрату ваги.
Вивести з організму зайву рідину
Чим старша людина, тим гірше працює лімфатична система. В результаті накопичується велика кількість води в міжклітинному просторі. Вона уповільнює обмінні процеси і стимулює накопичення відкладень. Існує велика кількість продуктів, вживання яких має м’яку сечогінну дію: петрушка, листя брусниці, польовий хвощ. Їх можна використовувати в якості заварки, робити чай і пити протягом дня.
Простимулювати розщеплення жиру
Здійснити це можна за допомогою трав’яних відварів, чиє дію має послаблюючий ефект. Їх прийом змусить організм більше працювати, розтрачувати енергію, а значить, спалювати відкладення. Для позначених цілей необхідно приймати відвари, виготовлені з аптечної ромашки, кукурудзяних рилець, м’яти перцевої, фенхелю.
Нормалізувати відтік жовчі
Без правильної роботи жовчного міхура і печінки хороше травлення неможливо. Тому для зменшення об’єму талії і стегон потрібно обов’язково пити настої з барбарису, володушки, кукурудзяних стовпчиків і безсмертника. Дуже корисно додавати в салати свіжі листя кульбаби.
Активізувати роботу кишечника
Чим сильніше перистальтика, тим швидше відбувається переробка їжі, тим краще всмоктуються і засвоюються вітаміни і мінерали. Простимулювати її здатне вживання молочної сироватки і яблучного оцту. Якщо пити два рази в день настій, приготовлений із столової ложки кислоти, склянки води і меду, можна досягти дуже хороших результатів всього за пару тижнів.
Постійно спалювати зайві калорії
Робити це краще за допомогою занять спортом. Якщо є бажання прискорити описуваний процес, потрібно включити в раціон страви, в яких присутня у великій кількості куркума, розмарин, імбир. Дуже ефективна і кориця — для схуднення живота і боків у домашніх умовах можна пити каву і додавати в нього цю пряність. Такий напій збуджує нервову систему, надає благотворну дію на травлення. Регулярне вживання нормалізує функціонування шлунково-кишкового тракту, позитивно впливає на метаболізм, прискорює його і одночасно виводить з організму велику кількість отруйних речовин.
Перед вживанням трав’яних відварів і настоїв важливо проконсультуватися з лікарем гастроентерологом і переконатися в тому, що причиною набору зайвої ваги не є складне системне захворювання.
Обгортання і масаж
Швидко прибрати жир з живота народними засобами не вдасться. Рекомендується також регулярно робити обгортання. Курс процедур дозволяє зменшувати обсяг талії до 2,5 см на добу. Такий ефект досягається не за рахунок знищення жиру, а за рахунок виведення зайвої води з тканин. Багато залежить від інгредієнтів, які використовуються для проведення процедури. Якщо це гірчиця і мед, розширюються судини, активізується кровообіг, через відкриті пори виходять назовні токсини і шлаки. Це сприятливо позначається на стані організму в цілому.
Корисний самомасаж. Існує велика кількість технік, але у всіх приблизно однаковий принцип дії. Механічні маніпуляції стимулюють приплив крові до тканин. Вони одержують посилене харчування. Надходження кисню сприяє окисленню жиру. В результаті організму стає простіше його переробити.
Відгуки
Лариса 43 роки: Довго шукала рецепт, який дозволив би позбутися живота народними засобами. Пробувала багато, але дійсно допомогли свіжі листя каррі. Ретельно промивала їх і їла кожен по сім листочків. Зникла нудота, яка постійно переслідувала із-за неправильного харчування, стала краще себе почувати, за тиждень пішли два кілограми. І це, зауважте, без тренувань у спортзалі. По сусідству живе лікар гастроентеролог. Якось ми з цією жінкою зустрілися в нашому магазині. Зав’язалася розмова, і я розповіла їй про свою спробі схуднути, і запитала, чи пов’язане падіння ваги з тим, що я їм каррі. Сусідка розповіла, що я інтуїтивно обрала найкращий засіб, що є. Виявляється, у складі рослини є речовини, які добре виводять токсини з організму, спалюють жир і холестерин, знижують цукор в крові. Порадила мені не жувати свіжі листя, а вранці натщесерце пити воду, приготовану таким чином: у каструльку нарвати листя, залити 300 мл кип’ятку, накрити кришкою і настояти, щоб чай був смачним, додати лимонний сік і мед. Свіжі листки використовуються для виготовлення ліків. Але перед вживанням їх краще сушити і використовувати в якості приправи до страв.
Олена 32 роки: Я пробувала худнути за допомогою кокосового масла. Їм заправляла салати, додавала в вівсянку, фруктово-овочеве смузі. Рафінована нічим не пахне, немає вираженого смаку. У ньому багато жирних кислот, продукт швидко розщеплюється і добре засвоюється. В результаті налагодилося травлення, зникли запори, перестала боліти печінка. В кокосовому маслі є лауринова кислота, вона має виражену антисептичну, протигрибковою і противірусним ефектом. Якщо при відчутті голоду з’їсти ложку масла, виникає відчуття ситості. Як не крути, продукт дуже корисний, тому раджу всім спробувати.
