Доводити шкідливість куріння немає сенсу, адже це відомо кожній людині, навіть самому запеклому курцеві. Позбутися від цієї згубної звички – рішення, безумовно, правильне. Однак зробити це не так просто, адже чим більше стаж куріння, тим складніше кинути.
Основними помічниками в бажанні кинути палити будуть сильна мотивація і комплексний підхід. Будинку не повинно бути предметів, що нагадують про цю звичкою, — цигарок, попільниць, запальничок. З щоденного меню бажано прибрати продукти, що провокують бажання закурити, — алкоголь, кава, гостру, солону і копчену їжу. Рекомендується вживання картоплі, яєць, страв з гороху й квасолі, арахісу і хліба. Доповнити цей комплекс фахівці рекомендують різними народними засобами і рецептами.
Що може знадобитися
Різноманітність і кількість народних рецептів від куріння вражає і дає можливість знайти підходящий варіант для кожного. У багатьох відварах і настоях трави можуть повторюватися, так як їх корисні властивості залишаються незмінними.
До найбільш поширених народних засобів від куріння відносяться:
- звіробій,
- мати-й-мачуха,
- корінь валеріани,
- корінь кульбаби,
- риб’ячий жир,
- овес,
- корінь аїру.
Це лише основні народні засоби проти куріння, список яких можна продовжувати ще дуже довго. Щоб підібрати підходящий варіант, потрібно спробувати хоча б кілька запропонованих рецептів і порад.
Куріння негативно позначається на стані шкіри і волосся людини. Дізнайтеся,чим корисно для волосся реп’яхову олію в статті на нашому сайті.
Гречка — важливий продукт для людей,що кидають палити. Тут можна дізнатися про корисні властивості цієї крупи.
Як кинути палити народними засобами і методами
Одним з популярних народних засобів проти куріння є антинікотиновий чай.
Антинікотиновий чай — ефективне народний засіб від куріння
Для його приготування індійський або цейлонський листовий чай (1 чайну ложку) заварюють в 2 склянках окропу. Туди ж додають подрібнений корінь цикорію і валеріани (по пів чайної ложки), листя кропиви, м’яти та рути. Далі слід настоювання протягом години і проціджування.
Антинікотиновий чай п’ють 2-3 рази на день по півсклянки. Посилити дію чаю можна спеціальною добавкою, для приготування якої знадобляться 1 столова ложка подрібненої сирої буряків, 1 чайна ложка меду і сік 1 лимона. Суміш ретельно перемішують і додають до чаю.
Щоб позбутися звички заповнювати кожну вільну хвилину сигаретою, можна використовувати відвар і настій звіробою. Вони мають заспокійливу і антидепрессантным властивості завдяки вмісту в цьому рослині речовини гіперицину, благотворно впливає на нервову систему.
Для приготування настою 1 чайну ложку трави заливають склянкою окропу, охолоджують і п’ють 3 рази на день. Боротися зі звичкою палити можна також відваром: 2 чайних ложки звіробою заливають 2 склянками окропу, доводять до кипіння і охолоджують. Відвар потрібно пити щодня перед сном.
Щодня можна приймати відвар вівса, володіє заспокійливими і очисними властивостями. 1 столову ложку вівса ввечері заливають 2 склянками води, а вранці варять протягом 10 хвилин. Відвар настоюють 45 хвилин, проціджують і п’ють замість чаю. Лікарі не рекомендують вживання напою після 21 години.
Для відвикання від куріння використовують і риб’ячий жир, який необхідно приймати з хлібом двічі в день по 1 чайній ложці. Курс такого лікування повинен тривати не менше місяця.
Для не самого приємного, проте дієвого, на думку фахівців, методу знадобляться ячмінь, овес, жито та просо (по 100 грамів). Всі ці інгредієнти заливають 1 літром води і кип’ятять 10 хвилин, після чого витримують добу в термосі, проціджують і п’ють по 100 мл перед їдою. Такий напій може викликати блювоту, розлад шлунка і безсоння, а разом з ними і стійку відразу до цигарок.
Багато курців користуються також рецептом від професора Філатова, згідно з яким потрібно взяти листя евкаліпта (1 столову ложку), залити їх склянкою окропу і настоювати близько години. Після цього настій проціджують і додають в нього мед і гліцерин (по 1 столовій ложці). Курс лікування становить 1 місяць по 14 склянки 7 разів в день.
Народні рецепти від куріння
Відвари і настої можна пити не тільки регулярно, але і безпосередньо в ті хвилини, коли хочеться взяти сигарету. Для цієї мети готують такий напій. Коріння кульбаби, валеріани та котовника (1 чайну ложку) заливають 1 склянкою води і кип’ятять 10 хвилин. Окремо беруть листя малини і м’яти, заливають їх 1 склянкою окропу і настоюють 20 хвилин. Суміш відвару і настою п’ють при бажанні закурити.
Крім відварів у боротьбі зі звичкою палити може використовуватися і пар. Потрібно взяти сухі або свіжі листя і квіти мати-й-мачухи (2-3 столових ложки) і залити крутим окропом (0,5 літра). Отриманий пар можна вдихати при бажанні взяти сигарету.
Багато лікарів радять замість цигарок курити лікарські трави, що сприяють очищенню дихальних шляхів. Для цієї мети можуть бути використані листя коров’яку, трава мати-й-мачуха, азалія і розмарин. У Китаї, наприклад, у продажу є сигарети з женьшеню, призначені для охочих кинути палити.
Пересилити бажання затягтися сигаретним димом допоможе корінь аїру або насіння гарбуза. Ці кошти повинні завжди бути під рукою у людини, який твердо вирішив боротися зі шкідливою звичкою. Коли бажання закурити стає занадто сильним, необхідно повільно розжовувати корінь аїру або гарбузове насіння.
Ще один народний спосіб кинути палити заснований на полоскання рота. По одному з рецептів для цієї мети застосовують морську сіль (1 столову ложку), яку необхідно розчинити у склянці кип’яченої води. Полоскати рот необхідно кожен раз, коли хочеться взяти сигарету. За таким же принципом можна використовувати і содовий розчин.
Деякі фахівці радять також замінювати сіль або лимонним соком соду, так як кислий смак здатний відвернути від бажання палити. Для цього в 1 склянці води розводять сік 1 лимона, за відсутності якого можна розчинити кілька крупинок лимонної кислоти в 150 мл води.
Людям, що кидає палити, треба дотримуватися спеціального раціону харчування. Про те, як проростити зерно для харчування, можна довідатися в нашій статті.
Курці, які страждають панкреатитом і холицеститом, тут дізнаються про дієти при цих захворюваннях.
Корисними для кидають палити будуть і ці поради http://ialive.ru/zdorovie/immunitet/kak-povysit-immunitet-organizma.html, що розповідають про способи підвищення імунітету.
Спеціальний масаж — ефективний народний засіб від куріння
При наявності стійкого бажання кинути палити нашими рецептами на основі трав і злаків можна також додати масаж. Полегшення відвикання від сигарет таким способом особливо вітають китайські фахівці. Вони радять активізувати точку, яка знаходиться спереду горла в середині ямки біля основи шиї.
Натискати на цю точку потрібно інтенсивно, при цьому може виникнути біль. Повторювати процедуру слід не менше 15 разів. Якщо під час такого масажу виникає запаморочення, це свідчить про зниження артеріального тиску. У такому разі натискання краще проводити сидячи або лежачи. Використовувати масаж можна кожен раз при бажанні закурити, але не рідше ніж тричі на день.
На тілі людини є ще одна точка, масаж якої може призвести до відвикання від куріння. Знаходиться вона на продовженні осі мізинця за лінією променево-зап’ястного суглоба. Масажувати це місце потрібно спочатку ніжними дотиками, поступово збільшуючи їх інтенсивність. Повторювати 3 рази в день по 5 хвилин.
Таким чином, для людини, яка рішуче налаштований кинути палити народними засобами, є маса корисних народних рецептів. Використання трав, рослин, злаків і навіть масажу здатне очистити організм, надати заспокійливу дію, зменшити бажання палити або навіть викликати відразу до цигарок та сигаретному диму.
Представлені народні методи від куріння часто бувають корисніше і ефективніше боротьби з цією звичкою з допомогою медикаментів. Залишилося тільки вибрати підходящий рецепт і впевнено йти до поставленої мети!
