У численних публікаціях про здоровий спосіб життя постійно зустрічаються згадки про шкоду шлаків і токсинів для організму людини. При цьому мало хто пояснює, що це таке, звідки вони беруться і чим шлаки відрізняються від токсинів. Також далеко не завжди можна знайти дійсно ефективні народні рецепти для виведення шлаків і токсинів з організму в домашніх умовах.
Що таке шлаки і токсини
Більшість речовин, необхідних для життєдіяльності, всі організми на нашій планеті отримують із зовнішнього середовища. Для людини їх джерелом є повітря, вода і їжа. Однак з диханням і їжею в організм можуть потрапляти не тільки корисні, але й шкідливі для нього речовини, здатні негативно впливати на здоров’я людини. Фактично, це отрути, що надходять в організм у невеликих кількостях. Їх прийнято називати токсинами.
Однак шкідливі речовини можуть надходити не тільки ззовні. Людський організм у процесі своєї життєдіяльності виробляє відходи, які виводяться різними системами, наприклад, з потом, сечею або калом. Частина продуктів переробки в тому чи іншому вигляді залишаються і накопичуються всередині нашого тіла в кишечнику, печінці, нирках, судинах, у внутрішньоклітинному просторі і т. д. Такі речовини прийнято називати шлаками.
Особливо шкідливими для людського організму можуть бути отрути, що виділяються паразитами. У цьому випадку необхідно якомога швидше позбутися від першопричини, щоб ураження внутрішніх органів не прийняли критичний характер. Існує чимало народних способів боротьби з глистами, які дозволяють ефективно вирішити цю проблему.
Ознаки зашлакованості організму
Наявність в організмі шкідливих речовин заважає його правильної роботи, не дивно, що в цьому випадку різні органи і системи дають збої. Зашлакованість може призводити до захворювань шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, серцево-судинної системи. Але насамперед це позначається на загальному стані людини і може проявлятися у швидкій стомлюваності, дратівливості, погіршення стану шкіри і слизових, виникненні алергічних реакцій, прояві різних запальних процесів.
Методи очищення організму від шлаків і токсинів
Існує безліч способів очищення організму від шлаків і токсинів, а також загального оздоровлення. Нерідко до таких відносять лікувальне голодування і різні суворі монодієти. Однак наважуючись на такі радикальні методи необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб не нашкодити своєму організму.
Найбільш прийнятним способом очищення організму є вживання корисних продуктів і лікарських рослин, здатних м’яко впливати на стан людини. Найчастіше мова йде про включення в щоденний раціон багатої на клітковину їжі і про прийом коштів на основі різних трав і рослин.
Народні рецепти від шлаків і токсинів
Існує чимало народних рецептів настоїв, відварів і всіляких трав’яних чаїв, мають потогінну, сечогінну та проносну дію. Саме цей ефект найчастіше використовується для очищення від шлаків і токсинів, адже з продуктами життєдіяльності шкідливі речовини виходять з організму.
Відвар з насіння подорожника. Одну чайну ложку насіння подорожника залити півлітра води, довести до кипіння і варити на маленькому вогні протягом 10 хвилин. Отриманий відвар остудити, процідити і випити за два прийоми протягом дня.
Відвар з хвої, лушпиння цибулі і плодів шипшини. В емальований посуд покладіть п’ять столових ложок молодої хвої, три столові ложки подрібнених плодів шипшини і дві столові ложки цибульного лушпиння. Залийте суміш половиною літра холодної води, поставте на вогонь, доведіть до кипіння і варіть на повільному вогні протягом 10 хвилин. Отриманий відвар остудіть, процідіть і приймайте по столовій ложці один раз на день. Зберігати відвар необхідно в скляному посуді в холодильнику.
Відвар з кореня лопуха. Дві столові ложки подрібнених коренів лопуха залити склянкою окропу і варити на повільному вогні 5-7 хвилин. Відвар остудити, процідити, приймати до їди по 50 грамів 3-4 рази в день. Схожий відвар можна робити з суміші коріння лопуха, трави кінського щавлю, узятих в рівних кількостях. Тривалість курсу 1-2 тижні.
Відвар з кореня кульбаби. Чайну ложку подрібнених коренів кульбаби залити склянкою окропу і варити на повільному вогні 3-5 хвилин. Відвар настояти протягом години, процідити і приймати до їди по 50 грамів 3-4 рази в день. Тривалість курсу 1-2 тижні.
Настій листя чорниці. Три столові ложки подрібненого листя чорниці залити півлітра окропу і настоювати протягом півгодини. Приймати після їжі по 150 грамів 3-4 рази в день. Тривалість курсу 1 місяць.
Настій квіток конюшини лугового. Три чайні ложки квіток конюшини залити склянкою окропу і настоювати протягом півгодини. Отриманий настій процідити і приймати до їди по 50 грамів 3-4 рази в день. Тривалість курсу 1-2 місяці.
Крім великої кількості народних рецептів по виведенню з організму шлаків і токсинів потрібно пам’ятати про здорове харчування, також здатного підтримувати органи і системи людини в хорошому стані. При включенні в раціон великої кількості зелені (кріп, петрушка, салат, щавель тощо), овочів (огірок, цибуля, горох, часник, редиску тощо), фруктів (лимон, гранат і ін) і ягід (малина, обліпиха, журавлина, лохина і т. д.) можна стимулювати свій організм до очищення. Окремо варто відзначити корисні властивості чорного і зеленого чаю каркаде, настоянки з імбиру і касторової олії.
