Небезпека падінь для вагітних
Російська зима, звичайно, зачаровує своїми принадами, але скільки небезпек підстерігає нас у цю пору року! Досить згадати тих, хто став жертвою ожеледиці. Падіння небезпечні для всіх без винятку, але майбутні мами на особливому рахунку – їм утримати рівновагу досить складно, зважаючи на те, що зміщується центр ваги, а зв’язки і суглоби які кілька розм’якшуються в результаті гормональних змін, отримують велике навантаження.
Яку б обережність вагітна жінка не виявляла, цілком може статися так, що вберегтися від падіння не вдасться.
Акушерсько-гінекологічні наслідки
Якщо ви впали на живіт, особливо турбуватися не варто, адже малюк оточений навколоплідними водами, які пом’якшать удар. Амортизує удар і теплий зимовий одяг. Негайно звернутися до акушера-гінеколога потрібно, якщо мають місце кров’янисті виділення з статевих шляхів.
Можливо, це сигнал про те, що відбулося відшарування плаценти. В результаті падіння може травмуватися плодовий міхур, тоді почнуть підтікати навколоплідні води. Відвідати фахівця потрібно в будь-якому випадку, адже відсутність видимих порушень не є гарантією того, що самопочуття малюка залишилося в нормі. Томографічні дослідження, ультразвук, кардіотокографія, вислуховування серцебиття зможуть визначити наявність можливих наслідків, і, якщо все в порядку, повернуть вас у спокійний стан.
Як уберегтися від падіння?
1. Ні в якому разі не тримайте руки при ходьбі в кишенях. Краще робіть розмірені рухи руками (згадайте канатоходців). По слизькій дорозі безпечніше пересуватися на напівзігнутих, бажано дрібними кроками. Пересуваючись в небезпечному місці, трохи нахиліться вперед, щоб центр ваги змістився.
2. Для зими виберіть таку сумку, яка міцно тримається на плечі, або яку потрібно нести в руках: у першому випадку руки будуть завжди вільними, а в другому – сумка допоможе вам утримувати рівновагу.
3. Ретельно підходите до вибору зимового взуття: високі підбори і «платформа» для вагітних під забороною! Чоботи повинні бути на товстій рифленій підошві з нековзних матеріалів. Добре, якщо вона буде зроблена з термоеластопласту. Цей матеріал досить еластичний, завдяки чому має відмінне зчеплення з поверхнею. Також можливе використання підошви на мікропористій основі і з протектором.
4. В домашніх умовах можна заклеїти підошву і каблук хрест-навхрест ізолентою на тканій основі, і протерти її піском. Як ще один варіант – прикріпить на підошву наждачний папір.
5.Вчимося падати заздалегідь.
Як тільки ви відчули, що земля пішла з-під ніг, і уникнути падіння не вдасться, постарайтеся згрупуватися і присісти – це зменшить висоту падіння. Падати краще всього на сідниці, або на бік, так, щоб приземлитися на стегно. Руки вперед не виставляйте (існує шанс перелому передпліччя), а захищайте ними живіт.
Без потреби намагайтеся в ожеледь не виходити на самоті на вулицю. Так ви завжди будете впевнені, що вам допоможуть встояти на ногах, і не допустять падіння. Якщо вийшли одна, і починаєте падати, постарайтеся ухопитися за що-небудь – підійде дерево, поруч припаркована машина і навіть перехожий – ваші думки повинні бути зайняті власною безпекою, а не норм пристойності.
Схожі статті: