Боротьба зі стресами складається з трьох частин: психотерапія, медикаментозна терапія і фізіотерапія. Як правило, сучасна медицина рекомендує усі три складові. Однак дуже часто медикаментозні препарати можна замінити фізіопроцедурами, а точніше масажем. Для боротьби зі стресами, так і з депресивними станами розроблений особливий нейроседативний масаж, який у виконанні досвідченого масажиста дійсно творить дива.
Зміст
- 1 Масаж, від якого хочеться спати?
- 2 Кому потрібен нейроседативний масаж?
- 3 Дуже серйозний масаж
Масаж, від якого хочеться спати?
Нейроседативний масаж допоможе зняти стрес, позбутися депресії, нормалізувати сон.
Нейроседативний масаж — це системний вплив на нервові закінчення, що сприяють зняттю стресу, а також його прояви. Зокрема, ця техніка допомагає позбутися безсоння, підвищеної стомлюваності або апатії. У процесі масажу досягається глибока релаксація. Частий, і треба сказати, корисний ефект від цієї процедури – занурення в сон.
Ця техніка вважається досить ефективною, проте значно відрізняється від звичайного розслабляючого масажу і вже тим більше від простого спільного. Вона допомагає розслабити тіло і нервову систему в цілому, так і окремі ділянки тіла. Суть масажу полягає в особливому впливі на рецептори, пов’язані з центральною нервовою системою. В результаті стресу деякі ділянки тіла входять в тонус і надмірно напружуються. Тривале перебування в такому стані можуть викликати як зайву переутомляемости, так і безсоння, крім того, тривалий стрес призводить до соматичних розладів і може стати причиною розвитку хронічних захворювань, у тому числі таких, як нейродерміт.
Знімаючи напругу з певних ділянок тіла, нейроседативний масаж тіла розслабляє і всю нервову систему, приводить людину в стан спокою. Дуже часто масаж рекомендують робити вдома, так як його логічним наслідком може стати тривалий сон, особливо якщо він рекомендований як засіб від безсоння.
Важливо! У поєднанні з роботою з психологом курс масажу дозволяє на тривалий час позбутися стресу й уникнути згубних наслідків його впливу.
Кому потрібен нейроседативний масаж?
Як і будь-яка інша техніка масажу, нейроседативные фізіопроцедури мають безліч різних технік, що відрізняються по ступеню й спрямованості впливу. Саме тому масаж може бути корисний практично будь-якій людині. Стрес є типовим станом, в якому перебувають практично всі співробітники офісів в сучасному місті. Однак, для того, щоб звичайний аврал на роботі не перетворився у важкий психологічний розлад, необхідна своєчасна профілактика. Саме нейроседативний масаж допомагає впоратися зі складними ситуаціями. Гарний розслаблюючий ефект і зняття стресу забезпечить також тайський масаж, про який можна прочитати тут.
Тому правильне рішення — вдатися до цього засобу при перших симптомах, що вказують на те, що стресова ситуація затягнулася.
Нейроседативний масаж показаний тим, хто постійно знаходиться в напрузі і нервує.
До таких симптомів належать:
- постійна тривога, роздратованість, гнів або пригніченість;
- неспокійний сон, важке засипання або безсоння;
- апатія, хронічна втома, швидка стомлюваність, депресія.
- неуважність відсутність інтересу до людей, роботі, навчанні, домашнім справам.
Якщо ви спостерігаєте у себе хоча б частину з цих симптомів, значить настав час захистити організм від перевантажень. І багато фахівців рекомендують нейроседативний масаж тому, що це одне з кращих способів привести свою нервову систему в порядок без застосування медикаментозних засобів. Ця техніка масажу застосовується як в СПА салонах, так і в медичних установах найвищого рівня.
Як діє і виконується нейроседативний масаж тіла, наступне відео розповість максимально детально:
Дуже серйозний масаж
Нейроседативний масаж тіла помітно відрізняється від звичайних технік. Головне місце тут займають м’які погладжування; від спеціаліста вимагається повний контроль над зусиллям, з яким він впливає на шкіру, точне дотримання малюнку масажу і напрямку рухів. Для того щоб отримати право робити нейроседативний масаж тіла, навчання потрібно досить складне і відповідальне.
Саме тому до вибору фахівця або салону надає масажні послуги потрібно підходити дуже уважно. У справі боротьби зі стресом відсутність очікуваного позитивного результату може привести до зворотного ефекту. Крім того, дуже важливо, щоб результат масажу відслідковувався психологом або психотерапевтом.
Важливо! Якщо мова йде не про разові СПА-процедурах, а про комплексне лікування, правильний підбір спеціаліста має визначальне значення.
Найкраще масаж проводити або замовляти у великих медичних центрах з хорошою історією та репутацією. Ні в якому разі не варто шукати такого масажиста з приватним оголошенням, а також у невеликих салонах з невідомими іменами. Розслабляючий масаж — відповідальна і дуже серйозна техніка, не варто довіряти своє тіло і нерви людям, про яких ви нічого не знаєте.
