Знижений тиск може проявлятися запамороченням, слабкістю і нудотою. На ранніх термінах вагітності, коли організм жінки ще не адаптувався до внутрішніх змін, низький тиск вважається цілком нормальним явищем.
Але із збільшенням терміну вагітності знижений артеріальний тиск може стати причиною гіпоксії плода. У цьому випадку вагітної рекомендується скоригувати свій режим дня і спосіб життя. До медикаментозного лікування низького тиску під час вагітності вдаються вкрай рідко.
Зміст статті:
Причини зниження тиску на різних термінах вагітності
Під час вагітності у майбутньої мами утворюється додатковий коло кровообігу і збільшується об’єм циркулюючої крові. Серцево-судинна система реагує у відповідь на це розширенням капілярів і судин, тим самим знижуючи тиск. Тому у більшості жінок незначне зниження тиску починає спостерігатися вже на ранньому терміні вагітності.
У нормі тиск має бути 120/80 мм рт. ст., але не нижче 100/60 мм рт. ст.
Якщо тиск опуститься нижче зазначеної нижній норми, то таке явище буде позначено в особистій карті вагітної, як гіпотонія.
Також необхідно звертати увагу як на верхню, так і нижню тиск.
Зниження тільки верхнього показника (систолічного тиску) буває в першому триместрі, що не вважається патологічним явищем. А якщо до того ж спостерігається і зниження серцевого ритму, то це вже ознака брадикардії.
Іншими винуватцями зниження тільки верхнього тиску є порушення роботи серцевого клапана, наявність цукрового діабету у вагітної або надмірна фізична навантаження напередодні виміру тиску.
А нижня (діастолічний) тиск може знизитися при вегето-судинної дистонії, ендокринних порушеннях, алергії.
Не варто забувати, що є й природна фізіологічна гіпотонія, коли людина від народження володіє зниженим тиском, але не відчуває при цьому нездужань. Зазвичай це характерно для людей з визначеної конституцією тіла, зокрема, для жінок з худорляву статуру. Також гіпотонія може передаватися і «у спадок» від батьків до дітей.
Іншою причиною, яка може викликати гіпотонію на ранніх термінах є зміна гормонального фону, на ґрунті чого з’являється токсикоз з частою блювотою. Це тягне за собою пониження тиску.
Крім причин, що виникають після зачаття, є ще й ряд приводів для гіпотонії незалежно від положення жінки. Зниження тиску можуть спровокувати такі фактори:
- перевантаження і висока втомлюваність;
- зневоднення організму та/або голодування (коли між прийомами їжі проходить 5 і більше годин);
- алергічне стан;
- інфекції різного походження;
- захворювання і порушення роботи серцево-судинної системи, щитовидної залози або надниркових залоз;
- внутрішні кровотечі або рясна крововтрата;
- стресові стани та емоційні сплески;
- малорухливий спосіб життя.
Однією з можливих причин зниження тиску, коли замір тиску відбувається після тривалого лежання на спині — це погіршення кровопостачання серця за передавлення збільшенням у вазі плодом нижньої порожнистої вени жінки.
Будь-який з цих факторів може з’явитися під час вагітності і погіршити самопочуття майбутньої матері. Після настання вагітності жінкам слід ознайомитися з ознаками гіпотонії і запам’ятати їх. І якщо в жінки часто спостерігається низький тиск і низький пульс, слід на черговому прийомі у акушера-гінеколога обов’язково поставити його до відома.
Симптоми низького тиску при вагітності
В ідеалі в період очікування дитини жінка повинна регулярно вимірювати тиск. Бажано робити це щодня. Але якщо у майбутньої матусі немає тонометра, то можна орієнтуватися на самопочуття і його зміни.
При наступних симптомах можна запідозрити гіпотонію:
- відчуття слабкості в тілі;
- запаморочення і потемніння в очах;
- прискорений пульс (більше 90 ударів у хвилину);
- дзвін у вухах;
- виникнення задишки при ходьбі;
- біль у скронях або лобово-скроневій області;
- підвищена стомлюваність навіть при незначних навантаженнях;
- посилення токсикозу (частішають позиви до блювоти);
- відчуття недосипання при нормальній тривалості сну.
Симптоми зниженого тиску досить розмиті, і проявляються практично у кожної жінки в положенні поза залежності від наявності або відсутності гіпотонії. Тому рекомендується придбати тонометр для домашнього користування чи знайти аптеку в місті, яка надає можливість безкоштовно виміряти тиск (в таких аптеках стоїть стіл самообслуговування з тонометром для вимірювання тиску).
Чим небезпечно низький тиск під час вагітності?
Гіпотонія викликає порушення циркуляції крові в плаценті. Збагачена киснем кров перестає в потрібній кількості надходити до малюка, що призводить до гіпоксії плода (маленький человечик починає задихатися, йому не вистачає повітря).
Також з кров’ю до дитини надходять та всі необхідні речовини, які є його харчуванням і основою для закладання всіх життєво важливих органів, тому гіпотонія загрожує відставанням плода в розвитку і рості.
Ну і на саму майбутню матусю знижений тиск діє не кращим чином: погіршується самопочуття (з’являється запаморочення, слабість, нудота, потемніння в очах тощо), страждають основні органи (особливо, серце і мозок) від нестачі кисню і поживних речовин.
До того ж різке зниження тиску може спровокувати у вагітної непритомність, який можливо стане причиною викидня, адже падіння на живіт смертельно небезпечно для життя дитини, особливо в третьому триместрі.
Щоб уникнути серйозних ускладнень слід вчасно почати підвищувати тиск усіма можливими не медикаментозними способами. У випадках критично низького тиску, вагітній призначається лікування під контролем медиків.
Способи підвищення тиску при вагітності
Будь-яке лікування під час вагітності повинно проводитися тільки після консультації з лікарем. Самостійний прийом медикаментів, здатних підвищити тиск, строго заборонений.
Такі препарати викликають звуження судин, що позитивно позначається на самопочутті матері, але викликає зменшення кровотоку в плаценті. Крім того, препарати, що підвищують тиск, негативно впливають на стан гладкої мускулатури, підвищуючи тонус матки і збільшуючи ризик розвитку загрози викидня.
Тому при вагітності можливе застосування тільки немедикаментозних способів підвищення тиску:
- збільшення рухової активності;
- дотримання правильного режиму дня;
- коригування меню і дотримання питного режиму;
- прийом контрастного душу;
- масаж активних точок.
Рухова активність прискорює кровотік і трохи піднімає тиск. Також вона збільшує вентиляцію легенів, постачаючи організм великою кількістю кисню. Прогулянки в парку, плавання в басейні, йога для вагітних у спецгрупах або заняття на фітболі в домашніх умовах значно поліпшать самопочуття вагітної, і тим самим знизить негативний вплив гіпотонії на плід. Але ніякої силового навантаження!
Регулярний сон, в достатній кількості (не менше 8-10 годин), здатний частково нормалізувати тиск. Слід пам’ятати, що вагітним не рекомендується спати на спині (особливо, після 20 тижня), краще це робити на лівому боці. Не слід довго лежати в ліжку після пробудження, але і різко вставати з ліжка теж не можна. Можете спершу лягти вище (як би прийняти позу «напівлежачи»), а потім опустити ноги з ліжка і тільки тоді плавно встати.
Необхідно дотримуватися правильного харчування: їсти часто, але невеликими порціями; вживати більше білкової їжі (рослинної та тваринної), овочів, свіжих фруктів і соків (крім журавлинного, гарбузового, цитрусових і березового). Обов’язково снідати, хоч чимось (бананом, сухофруктами, мюслі або молоком з пластівцями). Сидіти на дієті виснажливої і тим більше голодувати забороняється, ніяких розвантажувальних днів!
При нормальній роботі нирок і відсутності набряків можна трохи збільшити прийом солі. Вона здатна підвищувати тиск.
З раціону слід виключити продукти, що знижують тиск. До них відносяться:
- мед;
- калина;
- гарбуз;
- журавлина;
- буряк;
- мигдаль;
- соя;
- цитрусові.
Дотримуйтесь питний режим! Жінкам, що чекають дитину, необхідно регулярно пити чисту воду (близько 1,5 літра в день). Кава під час вагітності для підвищення тиску вживати можна, але не частіше разу на день. Він здатний діяти як сечогінний препарат і викликати зневоднення. Чорний чай теж може підвищувати тиск, але і їм не варто зловживати, все повинно бути в міру.
Регулярний контрастний душ тренує судини. Під час вагітності різниця температур повинна бути помірною, а сама процедура регулярної, бажано щоденної. Закінчуватися вона повинна обов’язково прохолодною водою.
Самомасаж проводиться в певній послідовності:
Знаючи, чим небезпечно низький тиск при вагітності необхідно уважно стежити за його зміною. Відчуваючи запаморочення, нудоту і потемніння в очах, негайно знайдіть можливість присісти. Завжди на випадок зниження артеріального тиску носити в сумочці плитку чорного (краще навіть з горіхами) шоколаду, три квадратика якого здатні на 1-2 години підвищити тиск крові. Перекус легким бутербродом з сиром теж буде до речі.
Будьте здорові!
Автор: Бережна А. С.