Часто в пошуковик люди вписують питання, про те, як підвищити тиск, що можна зробити в домашніх умовах, не вдаючись до допомоги таблеток. Але ж спочатку потрібно поставити питання: чому знижується тиск?
Причин для цього чимало. Це і захворювання центральної нервової системи, щитовидної залози, надниркових залоз… Може бути низький тиск у спортсменів, людей, що систематично займаються фізичною працею у шкідливих умовах. Найбільш часто, знижений артеріальний тиск є симптомом ВСД.
Особливості дієти при низькому тиску
Може варто переглянути і поправити своє харчування? У людини, що страждає гіпотонією в денному раціоні обов’язково повинні бути продукти, такі, що допоможуть підвищити тиск, до таких продуктів можна віднести малосоленые або солоні овочі, такі як огірки, капуста, помідори і навіть маслини, риба, або інші морепродукти, тверді сорти сиру також чудово підвищують артеріальний тиск.
Для тих, хто страждає зниженим тиском відмінно підійде червона ікра або солона червона риба (можна будь-який інший, але жирний сорт риби). Чорний чай, кава, гіркий шоколад або какао не тільки сприяють поліпшенню самопочуття і підвищення артеріального тиску, але і допомагають підняти настрій, і додають енергії.
Цукерки, різні солодощі, горіхи, лимони, чорна смородина, гранат і навіть гранатовий сік допоможуть позбутися від поганого самопочуття, запаморочення і, звичайно, підвищать не тільки тиск, а й настрій.
Бувають випадки, коли людина не може самостійно розібратися в причинах зниженого артеріального тиску, а отже, і точно визначити метод лікування стає набагато важче, практично неможливо. Найчастіше в таких випадках виявляється, що організм недостатньо відпочиває.
З цього випливає, що людям, які часто страждають зниженим артеріальним тиском, потрібно більше відпочивати і частіше висипатися. Не треба пити каву, так би мовити, для «бадьорості», потрібно всього лише прийняти контрастний душ, витирати тільки тіло махровим рушником і виконувати більше активних дій на свіжому повітрі.
Виконуючи ці поради, ви зможете досить просто позбутися від нездужання і зниженого тиску.
Увага! Гіпотонікам можна різко схоплюватися з ліжка, так як це загрожує непритомністю, колапсом та іншими неприємностями.
Що робити якщо все-таки знижений тиск застало вас зненацька? Може, у вас невідкладні справи або важливий захід, який навіть з-за поганого самопочуття не можна скасувати? Безумовно в такому разі слід було б випити лікарський препарат, але навіщо, якщо є відмінні «бабусині» методи і засоби?
Народні засоби при низькому тиску в домашніх умовах
- Найбільш часто радять при низькому тиску випити міцного чаю, але цей метод не універсальний, є окремі товариші, які не чутливі до чорного чаю, ні до інших видів чайного напою.
- Відвар шипшини чудово стабілізує тиск і самопочуття.
Ось один з рецептів:
2 чайні ложки залити склянкою окропу і пити його три рази в день, а для більшого ефекту можна залити чайну ложку шипшини однією склянкою окропу і варити цю суміш близько десяти хвилин. Пити такий відвар слід за двадцять хвилин до їжі по столовій ложці і ви позбудетеся від частого зниження тиску в короткий час.
- Також, підвищити тиск допоможе набір певних продуктів, які сприяють підвищенню тиску.
Це можуть бути різні овочі і фрукти, такі як чорна смородина, гранатовий сік, обліпиха, морква, цибуля, часник, картоплю і навіть хрін. З молочних продуктів чудово підійде тверді сорти сиру, сир. М’ясо, печінка, ікра або какао теж чудові продукти, які допоможуть підняти тиск за короткий час.
- Традиційно вважається, що піднімають тиск рослинні біостимулятори — настоянка женьшеню, лимоннику, елеутерококу.
- І головна порада для гіпотоніків — пийте якомога більше води.
- Самомасаж шиї і комірної зони принесе гіпотонікам стабілізацію артеріального тиску.