Зміст
Обгортання для рук, які можна робити в домашніх умовах, при регулярному виконанні рук допомагають схуднути і зробити шкіру на них більш м’якою та еластичною. Якщо є зайва вага, то на зовнішньому вигляді рук це теж відбивається, і не найкращим чином. Об’ємні плечі і передпліччя зі звисаючої шкірою і ознаками целюліту не прикрашають ні одну жінку. Тому ідеальним доповненням правильного харчування і тренувань стануть обгортання для рук.
Що дає процедура обгортання?
Користь, яку приносить обгортання рук в домашніх умовах, велика. Завдяки регулярному проведенню такої косметичної процедури:
- йде зайвий жирок з-під шкіри і целюліт;
- виводяться токсини і шлаки, накопичені шкірою;
- розгладжуються і стають менш помітними наявні розтяжки;
- шкіра стане більш еластичною і пружною;
- тонус шкіру підвищиться;
- спадають набряки, відбувається виведення зайвої рідини з тканин шкіри;
- клітини насичуються киснем, вітамінами і необхідними мінералами;
- поліпшується мікроциркуляція крові.
Підготовка до процедури
Для обгортання рук в домашніх умовах підготуйте:
- харчову плівку;
- поліетиленові рукавички;
- живильний крем або масло;
- скраб або пілінг для рук;
- рушник;
- суміш для обгортання для схуднення (рецепти нижче);
- суміш для нанесення на кисті для зволоження і пом’якшення;
- миску з теплою водою.
Безпосередньо перед проведенням процедури вимийте руки, включаючи передпліччя і плечі, з милом і обробіть всю поверхню скрабом, змийте його і промокніть шкіру рушником.
Рецепти для обгортання
Для схуднення
Мед і свіжий мелений кава, взяті по 2 столових ложки, змішайте, додайте по 7 крапель ефірних масел апельсина солодкого і грейпфрута. Мед можна змішати з гірчицею (на 2 ст. л. меду 1 ст. л. порошку гірчиці), і додати в отриману суміш 5 крапель ефірного масла пачулі, яке має властивість усувати в’ялість шкіри і підтягувати її.
Для обгортання рук корисно в домашніх умовах робити масляний склад:
- оливкової олії 2-3 ст. л.;
- масла жожоба 1 ст. л.;
- фитоэссенций лимона, грейпфрута і герані по 3 краплі.
Для боротьби із зайвими обсягами і целюлітом також використовується і кокосове масло. Якщо у вас тверда його форма (баттер), то розтопіть 2-3 чайних ложки продукту на водяній бані. Потім, збагативши масло ефірними есенціями або іншими засобами, наприклад, гірчицею або медом, ретельно перемішайте.
І, нарешті, для процедури обгортання ви можете використовувати в домашніх умовах чорну глину, яку слід розвести теплою водою так, щоб вийшла густа не текуча маса. В глиняну суміш додайте ефірні масла і засіб готове.
Для кистей рук
Поки надлишки жиру і в’ялість будуть йти з шкіри рук, обернутої харчовою плівкою, вище кистей, зробіть корисний, поживний склад. Оливкова олія розігріти на водяній бані, додайте в нього жовток і кілька крапель олії лимона, нанесіть на кисті, надіньте поліетиленові рукавички, а зверху рукавичку на 30-40 хвилин.
Для догляду за шкірою рук можна брати інші косметичні олії: мигдальна, авокадо, арганова, персикове, паростків пшениці. Добре пом’якшує і заспокоює шкіру ефірне масло лаванди, розмарину, тому їх по 3-4 краплі додавайте в улюблене базове масло і наносите на кисті рук.
Обгортання кистей в домашніх умовах можна робити і просто за допомогою живильного крему, а для більшої користі додайте в нього сік алое, лимона, олії.
Рекомендації та протипоказання
Тримати обгортання на руках, як антицелюлітний, так і поживне на кистях, рекомендується не менше 40 хвилин, можна годину. Руки обтягивайте харчовою плівкою щільно, але не дуже сильно, щоб не перетягнути шкіру. Зверху на плівку корисно надіти теплу кофту з довгими рукавами.
Проводити обгортання рук в умовах будинку за допомогою домашніх засобів рекомендується курсами, наприклад через день всього 10-15 процедур.
Паралельно з цим обов’язково виконуйте вправи для рук:
- підйоми гантелей вперед, в сторони, вгору;
- віджимання від підлоги і зворотні від лави чи стільці;
- махи руками.
Їх можна робити, озброївшись двома гантелями або пляшками з водою, робити і в домашніх умовах. Для ефективного спалювання жиру на руках і позбавлення від в’ялості фізична активність необхідна. А щоб не зіпсувати результат, постарайтеся не переїдати, відмовтеся від борошняного, жирного і солодкого, дотримуйтесь режим харчування за принципом «часто, але потроху».
Масаж рук з допомогою жорсткої мочалки, масажного мила або спеціального пристосування допомагає підсилити приплив крові і швидше розщеплює жирові клітини. Його можна робити в ті дні. Коли ви не проводите обгортання. А для масажу руками використовуйте масла: кокосова, оливкова з додаванням ефірних масел грейпфрута, апельсина, пачулі або іланг-ілангу.
Протипоказаннями до проведення антицелюлітних обгортань для рук є вагітність, дерматит, екзема, інші шкірні захворювання, проблеми з серцево-судинною системою. При наявності хронічних захворювань перед тим, як робити обгортання, проконсультуйтеся з фахівцем.