Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах: рецепти, відгуки та результати

З часом ноги кожної жінки втрачають колишню привабливість. Це пов’язано з накопиченням великої кількості зайвого жиру. Шкіра стає в’ялою і виглядає мляво. В результаті на ногах починають з’являтися ознаки целюліту. Впоратися з такою проблемою відмінно допомагає процедура обгортання. Вона сприяє виведенню зайвої рідини з тканин. Завдяки цьому шкіра стає більш пружною, еластичною та свіжою. Такі процедури дозволяють вивести від організму шлаки і позбутися від токсинів. Так ви зможете повернути шкірі не тільки привабливий зовнішній вигляд, але і повноцінне здоров’я.

Як робити обгортання ніг в домашніх умовах?

Обгортання є дуже корисною процедурою. З його допомогою можна очистити шкіру і стимулювати процес регенерації клітин. Вже після першого сеансу почнеться активний відтік зайвої рідини з глибоких шарів шкіри. Разом з нею будуть йти токсини і шлаки. Обгортання сприяють поліпшенню обміну речовин і кровообігу. Після завершення курсу таких процедур ваша шкіра стане помітно еластичніші і м’якше. Вона придбає тонус і гарний зовнішній вигляд. Ви назавжди забудете про те, що таке целюліт. Головне проводити обгортання регулярно курсом і дотримуватися при цьому правильної послідовності дій.

Вся процедура буде складатися з декількох основних етапів:

  • 1. На підготовчому етапі вам необхідно ретельно очистити і розпарити шкіру. Для цього найкраще прийняти теплий душ. Ороговілий шар шкіри необхідно обов’язково видалити за допомогою скрабу. Можна придбати вже готове засіб в косметологічному магазині або використовувати для цих цілей натуральні продукти. Відмінний результат дає застосування кавової гущі або зацукрованого бджолиного меду.
  • 2. Виберете один з безлічі розроблених рецептів коштів для обгортань і приготуйте з нього суміш. Підготовлений склад слід рівномірно розподілити по всій поверхні гомілок і стегон. Найкраще робити це плавними акуратними масажними рухами.
  • 3. Для створення парникового ефекту обмотайте ноги поліетиленом. Краще всього використовувати для цього тонку харчову плівку. Зверху необхідно укутати ноги теплою ковдрою або пледом.
  • 4. Після закінчення необхідного часу (залежатиме від вибраного рецепту) компрес можна буде зняти і змити залишки засобу теплою водою.
  • 5. На заключному етапі залишиться тільки нанести на шкіру ніг шар будь-якого антицелюлітного крему.

При проведенні такої процедури варто пам’ятати кілька основних правил:

  • 1. Час обгортання має становити не менше півгодини. Краще всього якщо в цей момент ви будете перебувати в стані спокою. Розслабтеся і полежіть трохи, закутавшись теплим пледом. У цей момент найкраще думати про що-небудь приємне.
  • 2. Останній прийом їжі повинен відбутися мінімум за годину до початку процедури. При цьому краще всього віддати перевагу легким низькокалорійним стравам. Ідеальним варіантом стане повна відмова від їжі в цей день. Ви можете дозволити собі лише небагато кисломолочних продуктів, наприклад, кефіру або йогурту, фрукти і зелений чай.
  • 3. Депіляцію краще всього зробити за добу до початку процедури обгортання.
  • 4. Якщо під час проведення процедури ви відчули погіршення самопочуття або больові відчуття на шкірі, то варто негайно видалити засіб і припинити курс обгортань.
  • 5. Для досягнення бажаного ефекту, обгортання необхідно проводити курсами. Найкраще робити їх раз на два дні протягом трьох тижнів. Після цього слід зробити перерву не менше тижня. При необхідності процедури можна відновити.
  • 6. Для того щоб домогтися схуднення ніг, краще всього поєднувати обгортання з помірними фізичними вправами. Найкращого ефекту можна досягти, займаючись на велотренажері або біговій доріжці.

В яких випадках обгортання протипоказані?

Незважаючи на гадану безпеку цієї процедури, вона має ряд серйозних протипоказань:

  • 1. Не можна проводити обгортання людям, що страждають від серцево-судинних захворювань або гіпертонії.
  • 2. Відмовитися від обгортань краще і тим, у кого діагностовано варикозне розширення вен.
  • 3. Хоча прямої заборони немає, але краще утриматися від таких процедур під час вагітності й вигодовування дитини грудьми.
  • 4. Наявність будь-яких гінекологічних захворювань також позбавляє можливості проводити обгортання.
  • 5. До протипоказань даної процедури також відносяться алергічні реакції на компоненти засобів або шкірні захворювання.
  • 6. Варто припинити курс обгортань, якщо ви захворіли на застуду чи підхопили інфекцію. Запаморочення і підвищена температура тіла також є достатньою підставою для відмови від таких процедур.

Найбільш дієві рецепти коштів для обгортання

Існує чимало засобів для проведення обгортань в домашніх умовах. Більшість з них можна легко приготувати самостійно. Для цього знадобляться найпростіші інгредієнти. Серед найбільш дієвих рецептів можна особливо виділити такі:

  • 1. На основі водоростей. Сьогодні практичній в будь-якій аптеці або косметологічному магазині можна придбати ламінарію. Це надзвичайно корисна водорість допоможе ефективно провести обгортання. Найчастіше у продажу вона зустрічається у висушеному вигляді, тому перед застосуванням його необхідно буде подрібнити і розпарити в теплій воді. Утворену масу нанести на шкіру стегон і гомілок. Потім обмотайте ноги харчовою плівкою і залиште на 40 хвилин.
  • 2. На основі кави. Невелика кількість свіжомеленої кави залийте теплою водою. Можна використовувати кавову гущу. Додайте до неї невелику кількість будь-якого ефірного масла. Такий засіб наноситися на ноги на 30 хвилин.
  • 3. На основі меду. Дві столові ложки меду розтопіть на водяній бані. Додайте один жовток і кілька крапель ефірного масла. Для цих цілей найбільше підходить масло будь-яких цитрусових, розмарину, ялівцю, кипариса або жасмину. Тривалість обгортання з таким засобом повинна становити близько півгодини.
  • 4. На основі олій. Змішайте в рівних пропорціях оливкова, горіхове і мигдальну олії. Таким складом необхідно ретельно змастити шкіру ніг. Після цього залишиться лише обгорнути ноги плівкою і залишити такий компрес на двадцять хвилин.

Подібний засіб можна готувати і на основі інших масел. Дуже дієвим виявляється суміш столової ложки оливкової олії і кілька крапель олії ялівцю, лимона і лаванди. Перед використанням всі масла рекомендується підігріти до температури 40°С. Робити це можна як на водяній бані, так і в мікрохвильовій печі.

  • 5. На основі глини. Для таких цілей краще всього підходить блакитна чи біла глина. Розведіть невелику кількість глини теплою водою до отримання густої маси. Для посилення ефекту додайте в неї кілька крапель будь-якого ефірного масла. Такий склад слід витримувати на шкірі протягом півгодини.
  • 6. На основі зеленого чаю. Заваріть дві столові ложки зеленого чаю. Води використовуйте небагато. В результаті у вас повинна вийти густа однорідна маса. Додайте в неї кілька крапель масла грейпфрута, лимона або апельсина. Таке обгортання слід проводити протягом півгодини.
  • 7. На основі гірчиці. Столову ложку гірчиці перемішайте з такою ж кількістю рідкого меду. Додайте по половині чайної ложки дрібної солі і яблучного оцту. Всі інгредієнти необхідно ретельно перемішати. Для отримання однорідної консистенції, додайте в суміш трохи чистої води. Після того як буде готовий, викладіть його на пару годин в темне тепле місце.
  • 8. На основі шоколаду. Такий засіб підготувати вкрай просто. Досить розвести 200 грам какао-порошку в невеликій кількості киплячої води. Ретельно перемішайте засіб і дайте йому охолонути.

З усього вищесказаного стає зрозуміло, що у проведенні обгортань прямо у себе вдома немає нічого складного. Кошти можна готувати з доступних кожному інгредієнтів. Якщо ви навчитеся проводити такі процедури самостійно, вам більше не доведеться витрачати багато часу і коштів на відвідування спеціалізованих салонів. При цьому приголомшливий ефект ви помітите досить швидко.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Здоровий спосіб життя