Обгортання на ніч для схуднення: рецепти, відгуки та результати

Зміст:

• Секрети нічних обгортань
• Як робити домашні обгортання?
• Протипоказання
• Кращі рецепти

Найпопулярніше захід для схуднення та позбавлення від целюліту – нанесення маски різного складу з подальшим обгортанням проблемних зон тіла поліетиленовою плівкою. Широке поширення цього способу дуже легко пояснити. По-перше, такі процедури можна проводити самостійно і, причому, у себе вдома, в комфортних умовах.

По-друге, обгортання не віднімають багато цінного денного часу, якого часто не вистачає, враховуючи швидкість сучасного життєвого ритму.

По-третє, для масок, які використовуються під плівку, не потрібно витрачати колосальні гроші, більшість інгредієнтів дуже легко купити в аптеці або супермаркеті і при цьому сімейний бюджет не похитнеться. І, нарешті, це практичне втілення давньої жіночої мрії: засинаєш товстухою, прокидаєшся стройняшкой! Частка правди в цьому є.

Принцип дії обгортань

Суть процедури полягає в тому, щоб створити ефект сауни для шкіри нашого тіла. Плівка покриває його повністю і досить щільно, що не дозволяє теплі і волозі випаровуватися. Шкіра стає розігрітій і активно вбирає велику кількість корисних речовин зі складу нанесеної під плівку маски. Одночасно з цим посилюється кровопостачання оброблюваних ділянок тіла, обмінні процеси прискорюються і жири згоряють. Посилене потовиділення, яке є неодмінним супутником обгортань плівкою, має два позитивні дії. Виводиться зайва рідина з клітин шкіри і відбувається масивна очищення від токсинів і шлаків.

Звичайно, такі процедури можна проводити в будь-який час дня. Але найбільш ефективним буде використання масок з обгортанням у вечірній і особливо нічний час. Справа в тому, що в передній частці гіпофіза людини виробляється гормон соматотропін. Його ще називають гормоном росту. Секреторний викид гормону відбувається кілька разів на добу, а найвищий припадає на нічний час, точніше, через годину або два після того, як ми засинаємо. Соматотропін відповідає за наш ріст, сприяє оновленню і зростання тканин організму, запобігає їх руйнування. Підсилює вироблення білка і не дає йому швидко загинути. Бере участь у вуглеводному обміні. А також гормон росту перешкоджає рясним відкладенням ліпідів в підшкірному шарі і активно спалює жири. Тому набагато активніше наше тіло втрачає вагу приблизно з 22 до 24 годин.

Тонкощі проведення обгортань

В домашніх умовах проводити такі процедури легко і зручно.

Спочатку потрібно підготувати всі інгредієнти для майбутньої маски, поліетиленову плівку, подбати про те, щоб нічого не змогло відвернути вас або перешкодити.

Шкіру потрібно обов’язково очистити. Вода, мочалка, скрабирующие кошти. Після застосування відлущуючих засобів тіло охоче сприймає всі корисні і пом’якшувальні компоненти масок, які, в свою чергу, набагато легше і глибше діють на очищеній шкірі. Можна використовувати готові куплені скраби, або приготувати самостійно. Для цього підходить морська сіль, цукор або використаний і висушений мелену каву. Їх досить змішати з гелем для душу або просто масажними рухами наносити на тіло.

З’єднати всі складові маски до отримання однорідної консистенції. В залежності від рецепту і діючих речовин нанести маску товстим чи тонким шаром на живіт, гомілки, стегна або сідниці. Суміш необхідно готувати кожен раз свіжу, використовувати всю відразу, зберігання вона не підлягає.

Поліетиленовою плівкою обернути частини тіла, покриті маскою. Рекомендується накладати плівку рухами знизу вгору, внахлест на попередній виток, досить щільно, але не передавлюючи шкіру. Тепер саме час укутати ковдрою і лягти в ліжко. Необхідно перебувати в розслабленому і спокійному стані. Краще всього буде заснути на період дії маски. Плівку для обгортань можна придбати в спеціалізованих відділах, салонах краси, але цілком підходить для цього звичайна харчова, продається в рулонах.

Для деяких масок досить півгодини, інші повинні залишатися на тілі 2-3 години, але є й ті, що чудово підходять для використання протягом всієї ночі. Виходячи з рецепту, коли час дії закінчено, плівку потрібно зняти і викинути, для повторного використання вона не годиться. Залишки маски видалити серветкою, скористатися теплим душем для остаточного очищення тіла, промокнути шкіру рушником і обов’язково зволожити звичайним або антицелюлітною кремом. Альтернативою для душа може бути тепла ванна з морською сіллю.

Курс обгортань для досягнення ефекту передбачає мінімум 10 процедур з частотою застосування через день.

Застереження

Користь від обгортань для схуднення незаперечна і доведено сотнями прикладів і відгуків. Однак, враховуючи те, що шкіра довгий час буде позбавлена доступу повітря, а це неприродно для людини, існує ряд серйозних обмежень для використання цих процедур.

• Вагітність на будь-яких термінах і період годування малюка грудьми.
• Гінекологічні захворювання.
• Хвороби сечостатевої сфери.
• Варикозне розширення вен.
• Гіпертонія різного ступеня.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Шкірні хвороби.
• Доброякісні та злоякісні новоутворення.
• Різні тимчасові нездужання, застуда, підвищена температура тіла та інше – є тимчасовими протипоказаннями.
• Алергічна реакція на один або кілька компонентів маски.

Буде правильно з вашої сторони проконсультуватися зі своїм лікарем про можливість таких процедур для схуднення, тоді користь буде максимальної, а ризики зводяться до мінімуму.

Рецепти вечірніх обгортань

• Проводити процедури найкраще ввечері перед сном. Тривалість складає в середньому 1,5 години. Можна і довше тримати, виключаючи сполуки, що містять пекучі компоненти. Такі маски змивати з тіла максимум через 30-40 хвилин, а то й раніше, якщо присутні неприємні чи болючі відчуття.
• Приготувати відвар з шавлії, ромашки, кори дуба. Процідити і остудити трохи. Взяти 4-5 столових ложок аптечної глини будь-якого кольору і розмішати у відварі до отримання бажаної густоти. Через 5 хвилин нанести на проблемні ділянки. Обернути зверху плівкою і лягти в ліжко, укутавшись тепліше.
• На водяній бані повільно розтопити зацукрований мед. У такому розігрітому стані нанести його на тіло і загорнути плівкою. Можна використовувати свіжий рідкий мед, просто нагріваючи його в руках перед нанесенням.
• Дуже добре зарекомендували себе обгортання з рослинними оліями. Мигдальне, соняшникова, оливкова та інші. Можна до порції масла додати пару крапель ефірного масла на ваш вибір. Використовувати дуже просто – змастити тіло, упакувати в плівку і утеплити ковдрою.
• Якщо змішати натуральний змелена кава з теплим молоком або рослинним маслом, то отриману кашку можна також застосувати як маску під обгортання.
• Розтопити 300 г шоколаду на водяній бані. Можна додавати імбир або молоко. Нанести в теплому вигляді на тіло і, обгорнувши плівкою, лягти під ковдру.
• Взяти 3 столові ложки сухого гірчичного порошку, розвести водою добре до отримання консистенції густої сметани, влити 3 чайні ложки якісного рослинного масла і знову перемішати. Тонко нанести на потрібні зони і обернути плівкою. На відміну від інших рецептів, гірчичну маску можна тримати не більше півгодини. Якщо відчувається сильне печіння, зняти, не чекаючи цього часу. Її можна також посилювати та поліпшувати, додавши до складу мед, масло камфори, трав’яні відвари.
• З таким же скороченим часом витримки можна застосовувати вже описану кавову маску, додавши до неї половину чайної ложки гірчичного порошку або кілька крапель настоянки з червоного перцю. Головне, не допустити опіків шкіри.
• В розтоплений шоколад додати трохи червоного перцю, і вийде чудова короткострокова вечірня маска від целюліту.

Маски на всю ніч

• При всіх позитивних результатах є думка, що на всю ніч залишати обгортання не можна. Однак якщо не перетискати плівкою своє тіло і готувати спеціальні склади масок, можна спробувати і нічні процедури. Тим більше що і про такому способі багато говорять із захопленням. Наступні рецепти дозволяють використовувати обгортання з вечора до ранку. Всі інгредієнти м’якого дії, ніяких гострих відчуттів. На ніч завдали, плівкою обернули, пригрілися під ковдрою, а з ранку відразу в душ.

Комбінації з рослинних та ефірних олій, попередньо злегка нагрітих, чудово підходять для нічних процедур.

• У співвідношенні 1:1 з’єднати виноградний або яблучний оцет, головна умова натуральний, з трохи підігрітою водою. Пелюшку або простирадло змочити в розчині і загорнути потрібні частини тіла. Зверху плівка і під ковдру до ранку.
• Натуральний рідкий мед, 2 столові ложки, розігріти на водяній бані. У нього вмішати 5 крапель ефірного масла ванілі, лимона або апельсина. На підготовлену шкіру масажними рухами нанести маску, обернути плівкою і йти спати.

Вже після перших трьох сеансів обгортань ви зможете помітити, як тіло буде підтягуватися, контури вирівняються, а сантиметри почнуть танути. І це буде відбуватися при будь-якій тривалості процедури. Якщо ваше здоров’я дозволяє залишати плівку на ніч, якщо достатньо сили волі, щоб витримати весь курс, тим краще і швидше буде досягнуто результат. Але якщо вам по плечу тільки вечірні півторагодинні обгортання, не впадайте у відчай! Успіх приходить до тих, хто йде йому назустріч.