Очищення кишечника соками можна проводити весною, влітку, восени або взимку, тобто будь-який сезон вважається сприятливим. В магазинах круглий рік можна купити різні фрукти, зелень, овочі. Однак, найбільш корисними плодами вважаються молоді дозрілі овочі та фрукти зі своєї ділянки, які не оброблені різною хімією.
Сьогодні на ринку для очищення кишечника можна купити трав’яні чаї, добавки та ін препарати. Дуже корисний для кишечника зелений чай, який є антиоксидантом. Домашні соки для очищення кишечника можна приготувати з алое, чайного гриба, прісноводних водоростей, трави ячменю, зелені, а також фруктів і овочів.
Свіжовичавлений сік з фруктів або овочів очищає тіло від небажаних шкідливих речовин і токсинів, а також дає йому достатню кількість вітамінів, мінералів.
У відповідності з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, ми повинні споживати принаймні 5 порцій овочів і фруктів на добу. Ця їжа являє собою цінне джерело антиоксидантів, клітковини, яка так важлива для здоров’я кишечника.
Фруктові і овочеві соки мають масу переваг. Під час приготування соку ми можемо звішувати кілька фруктів, а також додавати до них різні корисні продукти, воду.
Для приготування домашніх соків знадобиться соковижималка. Фрукти і овочі необхідно вибирати ретельно, без гнилі, пошкоджень. Магазинні яблука необхідно очищати від шкірки (читайте тут). Домашні овочеві і фруктові соки підтримують імунну систему і «запускають» різні функції організму (читайте тут).
Наприклад, сік червоного буряка містить бетаїн, який стимулює активність клітин печінки. Морквяний сік сприяє циркуляції крові в шлунку і тканини кишечника, і в зв’язку з великою кількістю вітамінів-антиоксидантів, морквяний сік зв’язує вільні радикали, уповільнює процеси старіння. Сік селери ефективно очищає організм, а також є відмінним засобом від безсоння.
Відмінно поєднуються між собою такі соки: яблучної і морквяний (1:1); яблучний та сік селери (1:1); яблучний, виноградний, буряковий (або огірка) (2:2:1); апельсиновий і грейпфрута; сік ананаса, манго і папайї; сік моркви, селери, буряка і капусти або капустяного соку, шпинату, селери і лимону. Можна приготувати корисний коктейль для кишечника: 4 моркви, 3 червоних перцю, 1 помідор.
Також для детоксикації кишечника підійде такий напій: 200 мл мінералки, 3 втечі свіжої кропиви з гілками та корінням, 4 листки кульбаби, 1 чайна ложка лимонного соку, 1 чайна ложка меду і 1 чайна ложка соняшникової олії.
Магія свіжовичавлених соків
Соки насичують організм життєво важливими живильними речовинами, ферментами, дають дорогоцінну воду. Крім того, соки збільшують метаболізм, виводять токсини з організму, сприяють зниженню ваги.
Доктор Макс Герсон (1881 — 1959) рекомендував пити соки кожен день (до 12 склянок), щоб вилікувати мігрень, рак. Крім того, соки сприяють очищенню печінки, кишечника.
Очищення кишечника і всього організму соками
Свіжовичавлені соки діють комплексно на весь організм. Для очищення кишечника потрібно протягом дня пити тільки натуральні соки 2 л (виберіть самий улюблений), магазинні не годяться. Таку чистку можна проводити 1 раз в два тижні. Крім цього, існують ще й інші чищення за допомогою натуральних соків.
Рецепт №1
Очищення кишечника соками. Протягом 10 днів необхідно пити свіжі домашні соки з фруктів і овочів. 500 мл будь-якого фруктового соку випийте в першу половину дня, у другу половину дня пийте 500 мл овочевих соків. Соки потрібно пити по 250 мл за 20 хвилин до прийому їжі.
Рецепт №2
Сік квашеної капусти допомагає очистити кишечник, стимулює травлення, позбавляє від закрепів. Рекомендується приймати 100 мл соку в день.
Рецепт№3
Вранці замініть чашку чаю на гарячу воду з лимоном (200 мл води+1 ст. ложка соку лимона). Лимонна вода стимулює травлення, покращує всмоктування поживних речовин, м’яко очищає нирки, печінка, рятує тіло від токсинів.
Рецепт №4
Це очищення проводиться 7 днів.
Перший день. Пийте апельсиновий сік (5 апельсинів); також суміш соків (3 яблука+ 3 апельсина + шматочок імбиру). В цей день збільшується антиоксидантний статус.
Другий день. Пийте суміш соків: 2 апельсина + 400 гр. моркви + ? лимона з цедрою. Також суміш морквяного і яблучного: 400 гр. моркви + 2 яблука.
Третій день. Пийте суміш соків: 400 гр. моркви, 2 яблука, 150 г шпинату, 50 г селери. Також приготуйте сік з 400 г моркви, 100 г шпинату і капусти.
Четвертий день. Пийте суміш соків: 300 г моркви, 200 г буряка, 2 яблука. У другу половину для пийте сік із 350 г моркви, 150 г шпинату, 2 тверді груші.
П’ятий день. Пийте сік із 300 г моркви, 3 апельсинів, 250 г ананаса і шматочки імбиру. У другу половину для приготуйте сік 300 г моркви, 150 г моркви, 250 г ананаса.
Шостий день. Приготуйте сік з 400 г моркви, 2 яблука, 150 г капустяного соку. Випийте сік в денний час. Увечері приготуйте сік з 400 г моркви, 2 яблука, 50 г петрушки.
Сьомий день. Приготуйте сік з 400 г моркви, 50 г селери, 150 г шпинату, 50 г кульбаби. Увечері приготуйте і випийте сік з 400 г моркви, 150 г пастернаку, 150 г сирої картоплі, 50 г петрушки. Соки рекомендується пити за кілька хвилин до прийому їжі.