Очищення організму рисом — дуже спірна, але в теж час ефективна методика. Щоб вона правильно вийшла, потрібно увагу, самодисципліна і, звичайно ж, сильне бажання очиститися від шлаків і токсинів, накопичених роками. Багато затівають епопею з рисом заради схуднення. В принципі, теж працює, так як зерна рису виступають, як якісний, що усмоктує в себе шлаки сорбент. І тому певний ефект скидання зайвих кілограмів є, правда, не дуже великий і не швидкий. Крім вищезазначеного виводить надлишки води, тому допомагає при набряках.
Природно, така методика очищення організму рисом підійде не всім, є реальні протипоказання, до яких варто прислухатися, щоб потім не скаржитися на загострення хронічних хвороб.
Протипоказання для очищення організму рисом
- Рис здорово кріпить, і для кого сходити і без рису в туалет по великому муки (запор) чи є в наявності гемороїдальні вузли, варто пошукати інший спосіб очищення
- Системи очищення не рекомендуються вагітним і годуючим, це було завжди і скрізь, спочатку роди і выкорми, потім очищайся!
- Рис для очищення використовується з великою обережністю або не використовується взагалі при сечокам’яній хворобі, рис починає виводити солі з організму, а при наявності солей, піску і каменів у сечовому міхурі можливе загострення стану аж до появи крові в сечі, зсуву каменів. ниркової кольки
- Очищення рисом не варто робити при запущених захворюваннях серцево-судинної системи. Рис є потужним сорбентом, а будь-які сорбенти виводять не тільки шкідливі для організму солі, але і ті, що йому б стали в нагоді, наприклад, калій.
Якщо вирішите очищатися за допомогою рису, візьміть на замітку, що весь період очищення 1-1,5 місяця (частіше фігурує термін в 40 днів) треба супроводжувати прийомом калію. Або у вигляді таблеток — аспаркам, панангін, оротат калію, або, що краще, серйозно додати в раціон продукти, що містять калій. Вміст мікроелементів у продуктах можна подивитися ТУТ. Ну, а на знижку — це печена картопля в шкірці, родзинки, курага, волоські горіхи, інжир, банани, зелень.
Варіанти рисового очищення
Є кілька варіантів очищення організму рисом — рисові сніданки, рисова дієта, вживання рисового квасу. Так як я все ж обережна людина і зовсім не бажаю нікому погіршення стану здоров’я, я раджу рисові сніданки.
Нехай цей варіант трохи довше, ніж повна рисова дієта, але він позбавлений і недоліків та небезпеки повного переходу на рисовий раціон. Не секрет, що ми в більшості випадків не знаємо, в яких умовах вирощувався рис, якими ми зібралися очищатися. В Азії, де бідності більшість населення є тільки рис у різних його модифікаціях таке чудове здоров’я і ні-ні, та проскакують в пресі повідомлення про отруєння кадмієм та іншими солями важких металів.
В принципі, виходячи з цього, я б зупинилася на краснодарському рисі. Хоча є і ще один нюанс — для кращого очищення організму потрібен нешліфований бурий або коричневий рис, рис з оболонками зерна. Саме ці речовини, що містяться в «відходів виробництва» — рисових висівках і працюють мітелками, які вичищають наш шлунково-кишковий тракт.
Техніка очищення організму рисом
Чому я на початку посту написала, що техніка вимагає дисципліни і уваги? Здогадалися? Для підготовки курсу потрібні 5 пронумерованих баночок, які ви по черзі кожен новий день будете засипати 2-3 столові ложки рису в нову баночку і ретельно промивати його водою в старих, які вже постояли. Не забуваючи і не пропускаючи.
Через п’ять днів у вас перша рисова партія готова, її вранці потрібно відварити без додавання солі, цукру, масла, соусу (ще один дисциплінарний момент, не таке вже це смачне блюдо рис без нічого) і з’їсти. Після нічого не їсти і не пити 3-4 години (особисто для мене це було найважчим, по-перше, прокидається апетит хвилин через сорок після прийому рису і пити хочеться жахливо!)
І відповідно, кожен день треба порожню банку, з якої ви використовували порцію рису, заповнити новою порцією рису, промити і залити очищеною водою.
Пити можна за 20 -30 хвилин до вживання рису, краще трав’яний чай або воду з декількома крапельками лимона. Або вже через три-чотири години.
Для чого вимочувати рис?
Рис повинен позбутися крохмалю й клейковини (клейка речовина, яка робить рисову кашею розмазнею)
Часто буває, що рис в залежності від сорту зовсім розмокає після п’яти днів перебування у воді і його можна їсти без термічної обробки, звичайно, якщо у вас немає гастриту або інших проблем зі шлунком.
Чим допомагає рис в очищенні?
- Завдяки пористій структурі він буквально всмоктує в себе надлишки рідини
- Покращує обмін речовин
- Один з кращих адсорбентів
- Сприяє схудненню
- Покращує стан нирок та печінки, судин
- Очищає суглоби і покращує стан при остеохондрозі
- Поліпшується зовнішній вигляд шкіри, є дані навіть про зникнення вікових дефектів — ліпом, папілом на шиї, під пахвами
Під час очищення рисом необхідно виключити алкогольні напої (строго!) і дотримуватися більш рослинної дієти, тільки пісне м’ясо нежирне, обов’язково введення в раціон калійвмісних продуктів.
Курс очищення організму рисом є великий струсом для організму, тому його не рекомендується проводити частіше разу на рік, а то й раз на 2 роки.
Буду рада, якщо хто-небудь поділиться своїми відчуттями після очищення організму рисом та особливості проходження цієї чистки!