Проблеми з печінкою в певному віці можуть виникнути практично у кожної людини, особливо якщо він приділяє мало уваги правильному харчуванню – воліє жирну, занадто пряну або гостру їжу, а також зловживає алкогольними напоями, газованою водою і енергетиками, фаст-фудом. Щоб уникнути таких проблем печінка періодично слід піддавати очищенню. Робити це можна самостійно вдома.
Перш ніж приступити до очищення печінки подивіться на себе в дзеркало. Якщо ви виявили, що ваша шкіра жовтуватого або землистого кольору, на мові білий або жовтий наліт, а білки очей почали жовтіти, значить, ваша печінка потребує термінової діагностики, а потім вже, якщо тим же УЗД не виявиться каменів у жовчному міхурі, очищенню печінки.
Чому потрібна первинна діагностика стану печінки і жовчних проток
Якщо виявиться, що у вас хронічний холецистит, панкреатит, жовчокам’яна хвороба, то багато класичні схеми очищення печінки в домашніх умовах (наприклад, з використанням великих доз оливкової олії і лимонного соку) можуть викликати у вас загострення процесу, печінкову кольку. І аж до екстреної поїздки в стаціонар і оперативного втручання.
Зміни в харчуванні для плавного входження в очищення печінки
Першим ділом, я б рекомендувала б звернути увагу на свій раціон і збільшити в його складі кількість продуктів з гіркуватим смаком, які як відомо сприяють посиленню вироблення жовчі. Це салат, листова гірчиця, руколла, крес-салат. Так само дуже в тему морква, кабачки, буряк, майже всі види капусти, дайкон, ріпа. Це буде сприяти природному очищенню печінки за допомогою харчування.
Додамо до цього щоденне вживання столової ложки оливкової олії, яке цілком можна замінити кунжутним, лляною і навіть не рафінованою нежареным соняшниковою. Жовчогінним ефектом володіють і гарбузове та соняшникові насіннячка, багато видів горіхів (крім, мабуть, земляного горіха — арахісу).
Есенціальні фосфоліпіди, велика кількість вітаміну Е, що знаходяться в маслі, насінні та горіхах допомагають відновлювати клітини печінки, вони нейтралізують вільні радикали.
Обов’язково виключити алкоголь, хоча б на час очисних заходів!
При сильному запускании процесу зашлакованості організму, правильного харчування може виявитися мало.
Способи очищення печінки в домашніх умовах
Способів очищення печінки власними силами існує досить. В більшості своїй це щоденні заходи, що включають прийом трав’яних настоїв, відварів, мінеральної води, (найбільше для наших цілей очищення печінки підійде магнезіально-сульфатна). Непоганий ефект дають періодичні тюбажі.
Найголовніше при самостійній очищення печінки – забезпечити максимальний відтік жовчі, тому більшість відварів і настоїв входять трави з відчутним жовчогінним ефектом. До таких трав відносяться безсмертник, шипшина, кукурудзяні рильця, пижмо, барбарис, алое, буряк, цикорій.Ледачим можна порекомендувати приймати аллохол або хологон в якості жовчогінного. Але, мабуть, найголовніше, на тлі прийняття жовчогінних трав – дотримуватися дієти. Всі ці заходи розраховані на щоденний прийом курсами від 10 днів до місяця.
Унікальними поновлюючими властивостями для печінки має розторопша. Її можна заварювати, додавати шрот розторопші в салати і супи, випічку. Є в народних рецептах і лікувальний склад з розторопші, подрібненого волоського горіха і меду, який п’ється протягом місяця для поліпшення роботи печінки.
Надзвичайно корисний для печінки порошок з кореня кульбаби.
Ще одна важлива умова — перед очищенням печінки провести чистку в кишечнику. Підійде будь-який спосіб, від курсу очисних клізм до Шанк-Пракшаланы (швидкісного очищення кишечника за йогівської системі солоною водою)
Тюбаж — одне з кращих засобів для очищення печінки
Що ж стосується періодичної очищення печінки для зменшення застійних явищ, то найефективнішим способом вважається тюбаж. З його допомогою відбувається активний відтік жовчі. Проведення тюбажа не вимагає яких-небудь особливих умов. Досить випити повну ложку оливкової або будь-якого іншого рослинного нерафінованої олії, склянку теплої мінеральної негазованої води або води з випущеним газом (кілька разів енергійно збовтати пляшку з мінеральною водою) і лягти на правий бік з теплою грілкою в обнімку.
. Так слід лежати не менше півтора годин. Рухатися не забороняється, головне, щоб грілка залишалася теплою і не відповзала з проекції печінки. Після тюбажа досить імовірно, що вам знадобитися спорожнити кишечник. Так що від туалету після тюбажа відходити далеко не варто.
Інші способи очищення печінки в домашніх умовах
- Досить ефективно замість мінеральної води застосовувати сорбіт (2-3 ложки), розчинений у 100 г води. Вода повинна бути гарячою, але терпимо, щоб без проблем пити великими ковтками. В іншому процедура ідентична тюбажу з мінеральною водою.
- Хороший ефект дає чищення печінки непогано з допомогою бурякового відвару. Для цього відварну буряк, бажано без нітратів, натерти і залити окропом. Залишити настоятися. Через 2 години можна вже пити по 100-150 г три-чотири рази на день. Бажано після кожного прийоми відвару для посилення ефекту полежати з грілкою на правому боці для кращого відтоку жовчі. Але можна обійтися і без цього, так як буряк сама по собі непогано чистить кров від шкідливих речовин. А якщо очищається кров, краще себе почуває і наша печінка.
- Ще один часто рекламований спосіб очищення — суміш оливкової олії з соком лимона. Безумовно, такий метод ефективний. Тільки застосовувати його треба щодня. Масло беруть тільки першого віджиму EXTRA VIRGIN, при цьому одну ложку (їдальню) масла змішують із соком 1/2 лимона. З-за великої кількості кислоти цей спосіб очищення не рекомендується застосовувати при захворюваннях шлунка щоб уникнути загострення.
- Непогані результати дає вживання соку чорної редьки. На курс очищення печінки потрібно приблизно 10 кг редьки. На соковижималці з цієї кількості редьки виходить до 3 літрового балона соку. Його змішують з медом у пропорції 2:1 і вживають по чайній ложці тричі на день між прийомами їжі. Якщо немає неприємних відчуттів в області печінки, то дозу збільшують до столової ложки. Зберігати препарат у холодильнику .
По Болотову треба після соку вжити і макуха, що залишився від редьки, так само по столовій ложці, але вже разом з прийомом їжі.
- Прекрасне м’яке дію надає аплікація глиною на проекцію печінки. Легкий зігріваючий ефект сприяє відтоку жовчі і профілактики каменеутворення в жовчному міхурі.
Природно, це далеко не всі способи очищення печінки в домашніх умовах, найбільш екстремальні я навіть не стала приводити, так як прагну на своєму сайті alter-zdrav.ru описувати найбільш безпечні очисні процедури.