Душ Шарко – це метод гідротерапії, успішно застосовуваний у косметологічних, лікувальних і реабілітаційних цілях. Свою назву він отримав на честь людини, першим оцінив користь «ударної» струменя води – французького вченого-дослідника, лікаря-невропатолога і психіатра Жана Мартена Шарко. Тоді, у другій половині XIX століття, ця фізіопроцедури отримала широке застосування в лікуванні захворювань нервової і кровоносної системи. Пізніше спектр показань до призначення душа Шарко став набагато ширше, а до кінця XX століття його стали застосовувати переважно з косметичною метою – для усунення целюліту і схуднення. В останні роки медики все частіше згадують про те, що можуть використовувати душ Шарко в комплексному лікуванні безлічі захворювань, в результаті чого отримують схвальні відгуки вдячних пацієнтів, які пройшли курс даної процедури.
Про те, які ефекти надає душ Шарко на організм, в яких випадках призначається і кому протипоказаний, а також методику його проведення ми і поговоримо в нашій статті. Почнемо.
Зміст
- 1 Душ Шарко: ефекти
- 2 Показання
- 3 Протипоказання
- 4 Методика проведення душа Шарко
- 5 А чи є мінуси?
- 6 Душ Шарко будинку – чи можливо?
Душ Шарко: ефекти
Душ Шарко чинить на організм людини безліч позитивних ефектів.
Під дією ударної» струменя води активізується потік крові і лімфи по судинах, збільшується кількість функціонуючих капілярів, внаслідок чого кров краще живить органи, забезпечуючи їх киснем і необхідними для повноцінної життєдіяльності речовинами.
Контраст температури води тонізує та надає загальнозміцнюючу дію.
Залежно від температури води «ударний» струмінь підвищує або знижує тонус поперечно-смугастої (скелетних) м’язів і кровоносних судин, збуджує або гальмує процеси, що відбуваються в центральній нервовій системі, підвищує або знижує артеріальний тиск.
Крім того, душ стимулює роботу гіпоталамо-гіпофізарної системи, що покращує роботу більшості органів ендокринної системи нашого організму.
Знеболює, зменшує симптоми запалення, прискорює обмін речовин, активізує імунну систему, надає детоксикаційний ефект – сприяє виведенню з клітин продуктів їх обміну, успішно бореться з целюлітом.
Під час прийому душу Шарко в організмі «прокидаються» процеси регенерації (самовідновлення) – після таких процедур пацієнти відчувають себе помолоділими і повними енергії.
Свідчення
Показаннями до застосування такої фізіопроцедури, як душ Шарко, є:
- синдром хронічної втоми;
- депресія;
- неврози;
- хронічні стреси;
- захворювання кістково-суглобового апарату (артрит, остеоартроз, остеохондроз);
- захворювання м’язів;
- порушення обміну речовин, зокрема, ожиріння;
- вегетосудинна дистонія;
- алергічні захворювання.
Процедуру нерідко застосовують в якості профілактичної – для зміцнення захисних сил організму, а також з метою розслаблення м’язів після інтенсивних занять спортом.
У косметології метод активно використовують як ефективний засіб для боротьби з целюлітом – шкіра після курсу лікування стає більш гладкою, пружною і еластичною. Крім того, жінки з радістю виявляють мінус в сантиметрах на проблемних ділянках тіла.
Протипоказання
У деяких випадках душ Шарко не поліпшить стан здоров’я хворого, а може навіть завдати шкоди його організму. Отже, протипоказаннями до прийому душу Шарко є:
- інфекційні захворювання в гострій стадії;
- активні запальні процеси неінфекційної природи;
- тромбофлебіт;
- низька маса тіла;
- гіпертонічна хвороба II і III стадії;
- інфаркти та інсульти в анамнезі;
- захворювання нирок;
- шкірні захворювання (гнійничкові, екзема та інші);
- онкопатологія;
- доброякісні новоутворення з тенденцією до зростання;
- захворювання з підвищеним ризиком кровотеч;
- вагітність будь-якого строку;
- менструація.
Варто відзначити, що відносним протипоказанням є також і варикозне розширення вен. Проте в даному випадку можливе проведення даної процедури, але за умови, що на проблемні ділянки кінцівок струмінь води впливати не буде.
Методика проведення душа Шарко
Насамперед варто зазначити, що проводити процедуру повинен тільки фахівець. Тільки він може оцінити стан пацієнта і при необхідності відрегулювати температуру води, змінити тиск струменя і надати медичну допомогу.
Голий пацієнт знаходиться на відстані 3-4 м від душової кафедри, за якою розташовується людина, що проводить процедуру. На його тіло спочатку віялом, а потім компактним струменем направляють потік води. Спочатку впливають на передню поверхню тіла, а потім на бічні і задню. Вплив здійснюють у напрямку з ніг до голови, уникаючи попадання струменя на голову, хребетний стовп, молочні залози і статеві органи.
«Обробляють» по черзі кожну кінцівку по ходу великих судин, потім направляють струмінь на живіт (за годинниковою стрілкою). При перших процедурах температура води становить 36-40°С, але її поступово знижують, доводячи до 20°З до кінця курсу лікування.
При проведенні так званого шотландського душа температуру води в струмені міняють кілька разів протягом однієї і тієї ж процедури – спочатку 30-40 секунд впливають гарячої (до 42°С) водою, а потім на 14-20 секунд переключають її на холодну (15-20°С). Різниця температур збільшують поступово – з кожною наступною процедурою.
Тривалість душу Шарко варіюється від 1-2 хвилин перших сеансів до 5-7 хвилин в кінці курсу лікування, а він проводиться 1 раз в 2-3 дні (щоденно отримувати сеанси душа Шарко не варто – не кожен організм впорається з настільки високою на нього навантаженням). Температура води з кожною наступною процедурою знижується, а тиск струменя, навпаки, підвищується.
Кількість процедур на курс 10-12-15 залежно від переносимості хворим і свідчень. Через півроку цикл душів можна повторити.
А чи є мінуси?
Варто відзначити, що не всі пацієнти легко і безболісно переносять сеанси душа Шарко. Оскільки струмінь з силою вдаряє про тіло, у місцях цих ударів нерідко утворюються гематоми (по-народному синці). В більшості випадків вже через декілька процедур вони перестають з’являтися. Однак виникли раніше тримаються стільки, скільки належить типовою підшкірної гематоми – близько 2 тижнів. Так що якщо ви плануєте відразу після курсу лікування їхати у відпустку, правильним рішенням буде перенести або перше, або друге – засмагати з синцями мало що негарно, так ще й шкідливо для здоров’я.
Деякі пацієнти під час душу відчувають сильну біль – їм некомфортна дана методика лікування. З цієї причини деякі навіть можуть припинити курс. Це пояснюється індивідуальної больовою чутливістю. Таким хворим можуть бути призначені альтернативні, не менш ефективні методи гідротерапії, наприклад, підводний душ-масаж. До речі, щодо жінок… Одним з факторів, що впливають на їх больовий поріг, є менструальний цикл – у різні дні його одна і та ж пацієнтка може відчувати абсолютно різні відчуття від душа Шарко.
Душ Шарко будинку – чи можливо?
В домашніх умовах провести повноцінний, за всіма правилами, душ Шарко неможливо. Та це й не потрібно, оскільки процедура, як ви могли прочитати вище, показана не кожному, а має і досить значний список протипоказань. Саме тому визначати необхідність і доцільність її проведення обов’язково повинен лікар, а здійснювати спеціально навчена людина, який у разі виникнення у хворого будь-яких небажаних реакцій зможе надати йому допомогу.
Проте в домашніх умовах вам завжди допоможе такий корисний і безпечний метод физиолечения, як контрастний душ. Результатом регулярних процедур стане здоровий імунітет, міцні нерви і гладка, підтягнута шкіра.
